Kad ljudi ne razumiju vaše mentalno zdravlje
Evo četiri načina za rješavanje ove situacije.
- Slušajte profesionalce, a ne svoje prijatelje. Vaši prijatelji možda dobro znače, ali kad je riječ o tome, profesionalci znaju vašu situaciju bolje od svih. Oni znaju kroz što prolazite i obučeni su za rješavanje vaše situacije. Vaši prijatelji nemaju odgovore na vaše zdravstveno stanje. Ako imate pitanja o svojoj mentalnoj zdravstvenoj situaciji, posavjetujte se sa svojim savjetnikom ili drugim stručnjakom za mentalno zdravlje.Slušajte ih i slijedite njihove savjete, a ne savjete svojih prijatelja.
- Vaš je cilj poboljšati se. Ne gubite vrijeme na svađe s prijateljima ili rodbinom koji vam stvaraju poteškoće. Ovo nije događaj za odnose s javnošću na kojem trebate dobiti odobrenje svih. Ovo je vaš život i vi ste ta koja pati. Vaš glavni fokus je da vam bude bolje. Ovo je stvar broj 1.
- Recite prijateljima da saznaju više o vašem stanju. Recite prijateljima i rođacima da je najbolji način da vam pomognu naučiti o vašem stanju. Mogli bi razgovarati sa savjetnikom, mogli bi raditi obiteljsku terapiju, mogli bi pročitati neke dobre knjige ili vam se pridružiti u grupi za podršku kako biste saznali više o vašem stanju. Oni neće znati točno bol koju trpite, ali imat će neku predodžbu o tome kroz što prolazite. Ako neki od vaših prijatelja to neće učiniti, držite se dalje od njih. Oni će samo pogoršati stvari.
- Distanciraj se od ljudi koji ti teško padaju. Distancirajte se od onih ljudi koji se neće potruditi razumjeti kroz što prolazite. Trebate se okružiti pozitivnim ljudima koji podržavaju. Opet, ako imate problema ili problema s određenom osobom, uvijek možete zatražiti savjet od savjetnika kako postupati s njom.
Iskoristite pomoć koja je dostupna oko vas. Ako je moguće, razgovarajte sa stručnjakom koji vam može pomoći u upravljanju vašim poremećajima. Moći će vam pružiti dodatne savjete i uvide kako se nositi s vašim trenutnim problemom. Vaš je cilj postati sposobniji nositi se s budućim problemima.
