Život vođen tjeskobom

Vidim mnoge klijente koji žive živote koji ih ne ispunjavaju ili izazivaju. Oni su inteligentni ljudi s vještinama i talentima, ali imaju iscrpljujući strah od izlaska iz svoje zone udobnosti. Iako često žele da im se život promijeni ili poboljša na razne načine, oni ne čine ništa da se to dogodi, jer bi takvi napori podrazumijevali čak i manje rizike.

Rijetko pokušavaju nešto novo, drže se onoga u čemu bi već bili dobri i trude se izbjeći bilo što što bi ikad moglo poći po zlu (što je većina životnih aktivnosti). Ovaj je stav rijetko svjestan ili izgovoren, ali očituje se u izgovaranju stvari kao što su:

• "To bi jednostavno bilo previše."
• "Definitivno ne bih mogao dodati više na svoj tanjur trenutno."
• "Trebam svoj zastoj kako bih funkcionirao."
• "Nemam dovoljno vremena."
• "Jednostavno nisam takva osoba."

To su obično odgovori na razne ideje ili mogućnosti za poboljšanje života: putovanje na novo ili udaljeno mjesto; povratak u školu; isprobavanje novog hobija; pridruživanje grupi ili klubu; domaćinstvo ili prisustvovanje društvenom događaju; učenje nove vještine; upoznavanje novih ljudi ili ulazak na scenu zabavljanja; ili poboljšanje prehrane i vježbanja, samo da nabrojimo neke.

Iako se ljudi koji govore na taj način otvoreno ne prepoznaju kao tjeskobni, to su oni. Svoj život organiziraju na vrlo rutinske, krute načine, s vrlo malo prostora za spontanost ili nove aktivnosti. Oni se boje bilo čega novog ili drugačijeg, i, ponajviše, bilo koje aktivnosti u kojoj im nije zajamčeno uspješno.

Ti su ljudi nezaposleni ili su nezaposleni i čini se da nikada ne čine puno puno vanjskim promatračima, iako osjećaju i kažu da su jako zauzeti. Često osjećaju, bilo nejasno ili pritisnuto, da im život nije ispunjen ili zadovoljavajući, ali odbacuju svaku moguću promjenu. Oni se obično služe sljedećim izgovorima:

• "Ne mogu raditi, kada bih išao na pregled kod svojih liječnika?"
• "Osjetim se ako ne jedem koliko želim."
• "Ne mogu vježbati zbog leđa."
• "Ne mogu funkcionirati ako ne odspavam svojih osam sati."
• "Ne slažem se s većinom ljudi."
• "Internetske veze su zastrašujuće."
• "Prehladno je (ili vruće) za to."
• "Jednostavno nisam (trkač, biciklist, plivač, plesač, bar, zabavljač, čitatelj, student)."

Ljudi koji odrastaju u zabrinutim kućanstvima često se ponašaju na taj način. Oni su potajno, iako često nesvjesno, paralizirani strahom kad se suoče s novim idejama. Oni to ili ne mogu ili ne žele prepoznati kao tjeskobu. Stoga oni ne gledaju na ovaj svjetonazor kao na nešto što bi se moglo promijeniti.

Znam, jer tako sam odrastao i bio takav. No, uz rijetke iznimke, svaki put kad sam se natjerao da isprobam nešto novo, bio sam sretan što jesam. (Čak je i užasan odmor doveo do toga da me prikažu u Huffington Postu! Ipak, ipak se ne isplati.)

Ako se često pitate zašto se čini da drugi ljudi rade puno više od vas ili zašto su voljeni frustrirani vašom nemogućnošću isprobavanja novih stvari ili davanja prijedloga, onda je ovaj post za vas. Imate samo jedan život, a mnogi ljudi na kraju požale što nisu isprobali nove stvari, držeći se samo onoga što je sigurno. Evo nekoliko novih mantri koje možete pokušati koristiti za zamjenu starih.

"Što je najgore što se moglo dogoditi?"

Vrlo je malo akcija u životu nepopravljivo ili nepromjenjivo. I vrlo vas malo stvari istinski trenutno ubije.

"Što bih mogao dobiti od ovoga?" umjesto "što bih mogao izgubiti od ovoga?"

Ova promjena u perspektivi naziva se orijentacija prema životu naspram orijentacije na izbjegavanje.

"Kako mi ovo može učiniti život zanimljivijim?"

Možda ne možete vidjeti nešto konkretno što bi se moglo dobiti. Možda sumnjate da ćete zaista naučiti dobro govoriti španjolski ako pohađate tečaj španjolskog. Ne biste li odlazak u razred, upoznavanje ljudi, slušanje učiteljevog razgovora, čak i čitanje dodijeljene knjige, učinili vaš život malo zanimljivijim? Mozak uspijeva na novitetima i izaziva ga. Ne ubijajte mozak dosadnom rutinom.

"Bi li ovo pokušalo usrećiti nekoga od mojih najmilijih?"

Možda vam se trčanje ne sviđa. No, bi li vaša kćer bila oduševljena kad biste trenirali za 5K kako biste joj se mogli pridružiti u njenom hobiju? Bi li vam supruga bila zahvalna ako za sljedeću spojnu večer planirate neke satove plesnog plesa, a ne istu večeru i film? Bi li vaša sestra bila sretna da odlučite da ćete gledati njezinu djecu jednom tjedno umjesto da to vrijeme koristite za dekompresiju?

Zapamtite, kad ste na samrtnoj postelji, nitko se ne sjeća cijelog svog zastoja. Sjećaju se stvari koje su pokušali, veza koje su vodili, rizika koje su preuzeli i života koji su istinski živjeli.