Mogu li zagrljaji zaštititi od bolesti u stresnim vremenima? Istraživanje kaže da!

Ponovno je sezona prehlade i gripe - pobrinite se da se naspavate, uzmete malo vitamina C i ... zagrlite još malo. Da, tako je. Novo istraživanje otkriva da često grljenje smanjuje vaše šanse da se razbolite za vrijeme stresa.

Prethodna istraživanja otkrila su da visoka razina stresa može oslabiti imunološki sustav, što nas čini osjetljivijima na bolesti i infekcije. S druge strane, znanost je također pokazala da osobe s jakim sustavom socijalne potpore imaju tendenciju da uživaju zaštitni "tampon" protiv veće razine stresa.

U novom istraživanju istraživači sa Sveučilišta Carnegie Mellon odlučili su malo više testirati ove podatke. Željeli su vidjeti mogu li zagrljaji djelovati kao vrsta socijalne podrške i, zauzvrat, zaštititi ljude od bolesti u stresu.

“Znamo da su ljudi koji su u stalnim sukobima s drugima manje sposobni boriti se protiv virusa prehlade. Također znamo da su ljudi koji prijavljuju da imaju socijalnu podršku djelomično zaštićeni od utjecaja stresa na psihološka stanja, poput depresije i anksioznosti ”, rekao je profesor psihologije Sheldon Cohen.

"Testirali smo je li percepcija socijalne potpore jednako učinkovita u zaštiti od podložnosti stresu izazvane infekcijom te također može li primanje zagrljaja djelomično objasniti te osjećaje potpore i da li sami štite osobu od zaraze."

Za istraživanje je 404 zdravih odraslih popunilo upitnik pitajući se o njihovoj percepciji razine socijalne potpore. Također su sudjelovali u telefonskim intervjuima 14 uzastopnih dana, izvještavajući o tome koliko su sukoba doživjeli tog dana, kao i koliko zagrljaja. Konačno, sudionici su se složili da im se daju kapi za nos koje sadrže virus prehlade. Zatim su nadgledani u karanteni kako bi utvrdili imaju li znakove bolesti ili infekcije.

Sve u svemu, oni koji imaju najjače osjećaje socijalne podrške imali su smanjeni rizik od razvoja infekcije dok su bili pod stresom. Zagrljaji su činili jednu trećinu zaštitnog učinka ove socijalne potpore. Među sudionicima koji su se razboljeli, oni s većom percepcijom socijalne podrške i oni koji su primili više zagrljaja imali su manje ozbiljne simptome prehlade, bez obzira na to jesu li doživjeli sukobe koji izazivaju stres.

„Očigledni zaštitni učinak zagrljaja može se pripisati samom fizičkom kontaktu ili zagrljaju koji je pokazatelj ponašanja podrške i intimnosti. U svakom slučaju, oni koji primaju više zagrljaja donekle su zaštićeni od infekcija i simptoma povezanih s bolestima ”, rekao je Cohen.

Nalazi su objavljeni u časopisu Psihološka znanost.

Ovaj članak ljubaznošću duhovnosti i zdravlja.