Preuzmite svoje zdravlje, jedan po jedan sastanak
Imala sam osjećaj kao da dečku govorim da mi treba prostora, da sam ručala s drugim tipom i sad sam bila zbunjena kamo ići, kako dalje ili što želim.
Osam godina u nju imam potpuno povjerenje i nisam propitivao ništa što je rekla.
Stavio sam rolete kako bih preživio, baš kao i prve godine trijeznosti.
"Samo se pojavite i učinite što kažu", rekli bi oldtajmeri. Rekli su da ne znaju nikoga previše glupog da prati program, ali puno ljudi previše pametnih.
"Previše razmišljaš, napit ćeš se."
Jedne noći kad sam previše razmišljao o tome što znači prvi korak - priznati nemoć nad alkoholom - vozio sam svoj Ford Taurus preko linije Indiana u Michigan (Indiana je bila suha nedjeljom) da uzmem šest paketa piva koje sam prigušio na parkiralištu moje studentske spavaonice.
Tako sam prestao razmišljati.
Zaboravio sam na 12 koraka i jesam li čak i alkoholičar i jednostavno nisam uzeo piće.
Istu logiku primijenio sam na svoje mentalno zdravlje.
Otkad sam hospitaliziran zbog samoubilačke depresije 2005. i 2006. godine, nisam zauzeo nijedno mišljenje u vezi s tim kako se oporaviti od depresije i anksioznosti, osim liječničkog. Brinuo sam se da ću razotkriti isti način na koji oporavljaju alkoholičari kad počnu razmišljati.
Samo mi recite što da uzmem, a ja ću preuzeti recept.
Udaljio bih se od razgovora o hormonskim terapijama, sirovoj prehrani ili biofeedbacku, jer sam se bojao da bih, ako skrenem sa svog odobrenog puta, opet završio s glatkom piletinom s hrpom ljudi koji su nosili papirnate halje. Sklonio sam pogled s knjiga koje su na bilo koji način bacile psihičke lijekove, jer obrada argumenata autora u meni je proizvodila previše tjeskobe. Zabio sam prste u uši i vikao: "bla bla bla bla bla bla ... ne čujem te !!!"
Ali jednog dana u siječnju pročitao sam uvod jedne od onih knjiga o alternativnom zdravstvu i informacije koje su se u njoj nalazile otvorile su mi zatvoreni um. Počeo sam raditi ono na što su upozoravali oldtajmeri iz 12 koraka: počeo sam razmišljati.
Počeo sam misliti da je možda četiri psihotropne droge previše za uzimati odjednom, da bi itekako mogli oporezivati moju jetru i bubrege i da mi sva detoksikacija koja se događala u mom tijelu možda ostavlja nedostatak nekih esencijalnih hranjivih sastojaka ,
Počeo sam misliti da moji problemi sa štitnjačom i hipofizom vjerojatno doprinose mojoj depresiji i tjeskobi više nego što sam sumnjao.
Počeo sam misliti da možda moja prehrana nije tako dobra kao što sam mislila, da bih itekako mogao biti osjetljiv na gluten i mliječne proizvode, da vjerojatno konzumiram previše šećera i da bi izbacivanje sveg kofeina moglo pomoći ja bolje spavam. Počeo sam katalogizirati sve probavne probleme koje sam imao tijekom godina i razmatrati ih u vezi sa svojim mentalnim problemima.
Počeo sam razmišljati i čitati, i još malo razmišljati i čitati, pokušavajući shvatiti što ima smisla za mene, Nije za sve bipolarne osobe ili za sve koji se bore s depresijom i tjeskobom. Samo za mene.
Bilo je toliko informacija. Toliko različitih mišljenja i filozofija. Tko je bio u pravu?
"Puno sam istraživao posljednja dva mjeseca", rekao sam danas svom psihijatru. "Preopterećeni sam svim informacijama, ali znam da želim iskoristiti što više lijekova."
Pripremala sam se za negativan odgovor, ali ga nisam dobila.
Objasnio sam da sam napravio neke velike promjene u svojoj prehrani koje su, čini se, donijele promjene; da radim s funkcionalnim liječnikom koji mi je liječio štitnjaču, dotjerivao razinu hormona i davao suplemente za rješavanje prehrambenih nedostataka i problema s probavom.
Rekao sam da ne znam je li to ispravno i prilično sam zbunjen, ali zasad se čini da su rezultati dobri i želim vidjeti mogu li se zbog sve te gluposti osjećati još bolje, da sam ' d učiniti sve da se ujutro mogu probuditi bez želje za smrću.
Bilo je to prvi put nakon moje hospitalizacije prije osam godina da sam posegnuo za kormilom.
To je zastrašujuće.
Ipak oslobađanje.
Pažljivo je slušala, a zatim se osmjehnula suosjećanjem zbog kojeg je tako rijetko otkriće i izvrstan liječnik.
Priznali smo da niti konvencionalna psihijatrija niti funkcionalna medicina ne sadrže sve odgovore.
"Idemo vam pomoći sa što manje lijekova", rekla je. "Možemo li se oboje složiti s tim?"
Kimnula sam glavom i obećala da ću nastaviti sve ostale zdravstvene napore: meditaciju, jogu, plivanje, zdravu prehranu, dodatke i svjetlosnu terapiju.
I napustio sam njezin ured, pomalo izgubljen, kao da sam te nedjelje navečer vozio u Michigan na cugu. Ali istodobno osnažen, spreman preuzeti odgovornost za usmjeravanje mog puta ka dobrom zdravlju. Spreman sam dokazati oldtajmerima da griješe.
Razmišljajući o sebi, prilično sam siguran, neće uvijek završiti katastrofom.
slika: beverlyhillsmagazin.com
Izvorno objavljeno na Sanity Break at Everyday Health.
.jpg)
