Lekcije iz urbanog življenja: Kruženje helikoptera, trauma i anksioznost
Ustala sam kako bih se koristila kupaonicom kad sam čula ono što sam znala da je helikopter. Trenutak kasnije začuo se neobičan vrtlog i ponovno zazviždao. Skočio sam i potrčao do prozora. Oblaci su bili nisko na nebu, a helikopter ispod oblaka. Ponovno je kružio iznad moje kuće, ovaj put je bio bliže. Zidovi su vibrirali. Sjeckanje je odjekivalo iz svega.
Moj se suprug probudio i pitao hoće li helikopter sletjeti na našu kuću.
"Nešto nije u redu. To nije normalno ", rekao sam. "Hoće li se srušiti?"
Helikopter je nastavio kružiti našim blokom, prolazeći kroz naš dom svakih nekoliko sekundi.
"Čini čudne zvukove", zavapila sam. Nisam prepoznao ni svoj glas. "Što to radi? Kako to može? "
Zamišljao sam pilota helikoptera kako je izgubio svaku kontrolu.
Moj je suprug bio miran, jer je uvijek miran. Moj traumatizirani mozak pitao me je: "Gdje želimo biti ako helikopter padne u kuću?"
Okupio sam našeg napola usnulog psa i "zaklonio se" na pod hodnika, uz unutarnji zid. Naredila sam mužu da se skloni s prozora. Srce mi je kucalo poput bubnja. Mislila sam da imam srčani udar. Nadao sam se da će me napadaj panike riješiti, ali nikad ne dođu u ovakvim trenucima. Ne, u ovakvim trenucima nalazim se na svom terorizmu. Ja sam djevojčica koja se opet terorizira i ne razumijem zašto. Osjećam okus krvi.
Sve je objasnio poziv na 911. Bio je to LAPD. "Na sigurnom ste dok god ostanete unutra", rekla je žena.
"Malo se nasmijala", rekao mi je suprug.
„Wonderful”. Rekao sam nekoliko prostaka, obrisao znoj i drhtavo odveo psa natrag u krevet.
Sjeckalica je kružila pola sata prije nego što je krenula dalje. Suprug i ja smo se oko sat vremena valjali oko bolnica u trbuhu prije nego što smo zaspali.
"Da, to će se dogoditi." To su rekli domoroci. Volio bih da su nešto rekli prije nekoliko mjeseci kad sam se prvi put preselio u LA - ali tada to nije kao da idem uokolo govoreći ljudima da imam povijest traume i da sam preosjetljiv na glasne zvukove.
Kao odrasla osoba odlučila sam živjeti u velikim gradovima. Ne znam zašto. Da sam razmišljao o tome kako će to utjecati na moje mentalno zdravlje, možda bih izbjegao metropolu, ali na mnogo mi je načina pomogao da se suočim s problemima za koje nisam ni znao da imam.
Na primjer, nisam znao koliko me velika gužva prestrašila dok nisam imao napadaj panike za vrijeme špice na peronu podzemne željeznice u ulici Delancey. Zapravo nisam znao zašto sam propao. Psiholog mi je pomogao da shvatim vezu.
Trauma je moj um uvjerila da se sve može dogoditi. Ne Murphyev zakon - neće sve poći po zlu. Ali dno bi moglo ispasti svakog trenutka. Sve ili bilo tko može se oduzeti u bilo kojem trenutku. Zapravo je to vjerojatno nešto što najmanje očekujete. Bit ćete zaslijepljeni.
Uvijek sam na oprezu. Lako se trgnem. Zgužvana, kvrgava slika helikoptera u zadimljenoj, polurušenoj zgradi bila mi je gotovo stvarna. Osjećao sam vrućinu. Čak sam ga i osjetio. Moj strah zaogrnuo. ja poput mokre plahte.
Vidio sam stvari koje ne mogu nevidjeti, a osjećaj terora opet me povezuje s tim stvarima. Tada sam iznenada tamo u tim sjećanjima, bespomoćno dijete.
Ali ja živim. Ne izbjegavam. Samo preseljenje ovdje uopće bila je potvrda života.
Pišem. Časopisujem. Analiziram ono što osjećam i izbjegavam prosudbu - vježbajte samilost. Bilo mi je toliko neugodno kako sam reagirao na helikopter LAPD da sam imao smisla napisati ovaj post.
Poduzimam korake da se suočim sa svojom panikom. Ja dišem. Udišem, brojeći do pet, a zatim ga polako puštam, brojeći do pet opet. Disanje na ovaj način pretvaram u naviku. Kad god razmišljam o tome, imam kontrolu nad svojim dahom.
Kad se uhvatim kako očekujem katastrofu, dišem. Naravno, malo je teško kad sam se tek probudio.
Osjećaji nisu činjenice. To je istina. Pa čega se toliko bojim? Jer ne mogu odjednom opet biti bespomoćna djevojčica. Što je to zapravo? Pretpostavljam da se bojim daljnje traumatizacije. Ali moja bi kvaliteta života bila užasna kad bih provodila cijelo vrijemeizbjegavanje retraumatization. Sigurno se više nikad ne bih vozio automobilom. Ili avion. Ili upotrijebite vakuum.
Ono što se čini najočitijim je strah od smrti. Gledajući kako je to neizbježno, svi se moramo osjećati ugodno, a ne samo ja. Moja apsolutno najdraža stvar koju mi je majka ikad rekla bila je sljedeća: Svi moraju živjeti i umrijeti.
Ne znam kako ću umrijeti, ali mogu birati kako ću živjeti. Ako se svakodnevno suočavam postupajući s nježnošću i poštovanjem prema onima koje volim, uvježbavajući suosjećanje i puštajući da moja kreativnost slobodno teče, sudbina nije tako zastrašujuća. Čini mi se da je moje djelo izrezano za mene.
