Zanemarivanje djetinjstva i utjecaj nevaljanosti
Što je zanemarivanje?
- Ne pružanje osnovnih potreba poput hrane, nadzora i skloništa
- Dopuštanje djetetu da koristi alkohol ili drogu
- Neobrazovanje djeteta / školovanje
- Ne pružanje medicinske pomoći
Osim osnovnog preživljavanja, potreba za potvrdom je i potreba koja se često javlja kada roditelj nije fizički ili emocionalno dostupan. Kad u blizini nema nikoga, kako dijete zna da "broji"? Kako znaju kako su njihovi osjećaji važni ili ako uopće postoje?
Neki se ljudi nose s tim okrećući se prema unutra. Možda su naučili da nije važno govore li ili ne, njihove potrebe i dalje neće biti zadovoljene. Mogu postati tihi i povučeni. U suprotnoj krajnosti, netko tko nije potvrđen kao dijete ili tinejdžer može izgledati dramatično ili reagirati neprimjerenim intenzitetom kako bi pokazao bol za koju osjeća da je stvaran i ne treba je zanemariti.
Kad netko nije potvrđen od ranog doba, njegov osjećaj stvarnosti može biti iskrivljen. Moguće je da ljudi koji pretjeruju, pa čak i lažu, to možda čine kako bi svoje ekstremne emocije uskladili sa stvarnošću za koju smatraju da nije dovoljno ekstremna da opravdava valjanost.
Uobičajeni znakovi zanemarivanja djetinjstva kod odraslih:
- Problemi s razumijevanjem emocija i raspoloženja
- Problemi s povjerenjem u emocije i raspoloženje
- Smanjiti svoje brige kao nevažne
- beznadežnost
- Osjećaj kao da nešto nedostaje
- Nisko cijenjeno
- Egzistencijalni strah
- Problemi s razumijevanjem stvarnosti situacije
- Problemi s procjenom intenziteta
- Kronična depresija
- Doživljen kao hladan ili odmaknut
- Anksioznost koja uključuje emocionalnu blizinu
Odrasli koji su patili od zanemarivanja djetinjstva mogu nastaviti ciklus trenutno zanemarujući sebe. U procesu otkrivanja onoga što netko treba / želi, moraju naučiti kako obratiti pažnju na svoje emocionalne, ali i fizičke potrebe.
Traženje pomoći ključan je korak. Odrasli koji u djetinjstvu nisu naučili prikladan način za rukovanje emocijama ili osnovnim vještinama, morat će postati ugodni tražeći pomoć. Srećom, budući da svi trebaju određene ljude u određenim trenucima svog života, to nitko neće smatrati neobičnim.
Razumijevanje onoga što donosi radost u životu možda se također mora svjesno naučiti. Istraživanje svijeta i iskušavanje novih stvari može izgledati zastrašujuće. Malim koracima možete odrediti koliko duboko želite zaroniti u život.
Terapije koje pomažu u razumijevanju tijela mogu biti korisne u povezivanju emocionalne i fizičke stvarnosti. Budući da je utrnulost često simptom zanemarivanja u djetinjstvu kod odraslih, svijest o osjećajima u tijelu može biti nedovoljno razvijena. Joga, meditacija i općenita svijest o fizičkom osjećaju korisni su alati koji pomažu u navigaciji osjećaja. Nakon nekoliko mjeseci posebnog fokusiranja na reakciju tijela na različite situacije, senzacije će se povezati s određenim osjećajima. Ova vrsta fizičke provjere može nekoga čvrsto utemeljiti u stvarnosti njegovog bića. Nitko ne postoji u čisto fizičkom ili emocionalnom smislu. Budući da obje države surađuju, njihova je veza besprijekorna.
Različite vrste terapije djeluju na različite vrste ljudi. Neki uključuju:
- Kognitivna bihevioralna terapija (CBT). To pomaže trenirati obrasce mozga da bi svjesno odlučili za budućnost.
- Dijalektička bihevioralna terapija (DBT). Kroz dugotrajnu pomoć koja uključuje nastavu i obučene savjetnike, ovo se usredotočuje na ponašanje i emocionalnu regulaciju.
- Grupna terapija. Kroz "anonimne" skupine ili skupine koje vode savjetnici, pomoć drugih može biti korisna onima koji se bore od zanemarivanja.
Naučiti kako se brinuti o sebi kad to nije instinktivno može biti dug put. Međutim, nakon što se to postigne, pouzdanost pojedinačne čvrstoće je neporeciva.
Resursi:
https://www.childwelfare.gov/pubs/factsheets/whatiscan/
