Noćne more mogu biti povezane sa samoozljeđivanjem
Nova istraživanja otkrivaju vezu između noćnih mora i samoozljeđivanja poput rezanja ili opeklina.
Poveznica između noćnih mora i samo-zlostavljanja usklađuje se s prethodnim studijama koje su otkrile vezu između problema sa spavanjem poput noćnih mora, nesanice i problema sa zaspanjem, sa samoubojstvom i pokušajem samoubojstva.
"Vidimo poremećaje spavanja povezane s toliko psihičkih poremećaja, uključujući depresiju i samoubojstvo", rekla je doktorandica Sveučilišta Florida Florida Chelsea Ennis. Ennis je vodeći autor rada objavljenog u časopisuSveobuhvatna psihijatrija.
"Otkrili smo da su samo noćne more povezane sa samoozljeđivanjem."
Ennis je vidjela mnoge oblike samoozljeđivanja u svom radu kao terapeut na Klinici za psihologiju sveučilišta Florida u kampusu, uključujući pacijente koji režu, opeku ili stružu kožu. Neki koriste mnogo različitih načina da se povrijede.
Jedan od glavnih razloga zbog kojih se ljudi samoozljeđuju je da se nose s negativnom emocijom ili nečim što je postalo toliko uznemirujuće, da se ne znaju nositi. Kao takav, Ennis se pitao je li takvo ponašanje, klinički poznato kao "nesuicidno samoozljeđivanje", povezano s općim problemima sa spavanjem.
U studiji je Ennis testirao jesu li noćne more povezane sa samoozljeđivanjem s podacima iz dva uzorka: pacijenata na klinici i studenata preddiplomskih studija. Ennis je pronašao specifičnu vezu između noćnih mora i samoozljeđivanja u oba uzorka, čak i nakon što je objasnio depresiju.
Ostali problemi sa spavanjem, poput nesanice, nisu pokazali povezanost s nesuicidnim ozljedama.
"Snovi funkcioniraju kako bi regulirali i obrađivali naše osjećaje, pa kad imamo noćne more, ne obrađujemo ih kako treba", rekao je Ennis. "To je slom onoga što bi se trebalo dogoditi u našem procesu emocionalne regulacije."
Taj slom u sposobnosti osobe da normalno obrađuje negativne emocije mogao bi prouzročiti nagli porast emocionalne disregulacije - uključujući ozbiljne oscilacije raspoloženja, bijesne ispade ili agresiju - a te hlapljive emocije mogu povećati rizik od samoozljeđivanja.
U istraživanju je Ennis testirao može li emocionalna disregulacija objasniti vezu između noćnih mora i samoozljeđivanja.
"Otkrili smo da je poremećaj regulacije u potpunosti objasnio odnos između noćnih mora i samoozljeđivanja", rekao je Ennis.
Studija je otkrila da su ljudi koji su doživljavali intenzivnije i učestalije noćne more imali 1,1 puta veći rizik od samoozljeđivanja, što je, primijetio je Ennis, mali učinak. Međutim, drugo mnogo veće istraživanje otkrilo je slične rezultate i veći rizik.
Ennis otkrića pripisuje činjenici da noćne more narušavaju normalnu sposobnost osobe da se nosi s osjećajima.
Noćne more imaju mnogo oblika, ali određene se teme pojavljuju ovisno o iskustvu osobe. Traumatični događaj može pokrenuti živopisne, ponavljajuće se noćne more koje vas trgnu budnim i natjeraju vaše srce da zakuca; druge uznemirujuće teme mogu uključivati osjećaj pada s litice ili pokušaja sprinta od prijetnje, ali kretanje usporeno.
Ako osoba doživi te vrste noćnih mora nekoliko puta tjedno i one su ometajuće, Ennis vjeruje da je to zabrinjavajuće.
"Ako jednom tjedno imate uznemirujuću noćnu moru, to vjerojatno nije problematično", rekao je Ennis. "Ali ako vam noćne more počnu ometati spavanje do te mjere da se bojite zaspati ili se osjećate kao da se ne odmarate dovoljno, tada je to problem."
I tada zaslužuje liječničku pomoć. Ennis je rekao da postoje jednostavni, učinkoviti tretmani za noćne more i druge probleme sa spavanjem, uključujući kognitivnu bihevioralnu terapiju.
Prema procjenama 17 posto tinejdžera i 13 posto mladih odraslih koji pate od samoozljeđujućih ponašanja svake godine, kao i više od 44 000 Amerikanaca koji umiru od samoubojstva, prema američkim Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, Ennis je rekao da problem zahtijeva više studija.
"Posebno su nam potrebna longitudinalna istraživanja jer ima smisla da noćne more mogu uzrokovati emocionalnu disregulaciju, a kasnije i samoozljeđivanje", rekao je Ennis. "To se uklapa u slagalicu, ali u ovom je trenutku potrebno više istraživanja."
Izvor: Florida State University
