Pomaganje nekome sa samoubilačkim mislima: obratite se prijatelju danas

Danas je Svjetski dan mentalnog zdravlja (#worldmentalhealthday) - dan za promicanje svijesti o problemima mentalnog zdravlja. Baš kao i tjelesno zdravlje, svi imamo mentalno zdravlje.Hoćemo li potrošiti neko vrijeme na priznavanje ili poduzimanje bilo čega po tom pitanju, ovisi o svakome od nas.

Ovogodišnja tema usredotočena je na prevenciju samoubojstava. I unatoč tome što zvuči mračno i ozbiljno, samoubilačke misli daleko su češće nego što većina ljudi shvaća. Zapravo, istraživanja sugeriraju da je većina ljudi barem jednom u životu pomislila na samoubojstvo.

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) potiče nas da danas naučimo više o prevenciji samoubojstava, jer svakih 40 sekundi nečiji život izgubi se zbog samoubojstva.

Suprotno onome što neki uobičajeni mitovi sugeriraju, samoubojstvo nije neizbježno - i nije kriv bilo kakav preživjeli ako je osoba uspješna u pokušaju da umre samoubojstvom.

Zato je WHO predložio da odvojite 40 sekundi od svog dana kako biste razmotrili kako možete pomoći da napravite razliku kada je samoubojstvo u pitanju. Pročitajte brošuru WHO-a da biste saznali više o tome kako pomoći u širenju vijesti o samoubojstvu i samoubilačkim resursima koji su na raspolaganju za pomoć osobi koja se bori.

Želim pomoći nekome tko je samoubilački

Što možete učiniti da pomognete nekome tko se osjeća samoubojstvom? To je sjajno pitanje, na koje smo ovdje odgovorili:

Što učiniti kad mislite da je netko samoubilački

i

Razgovor s nekim o samoubojstvu

Četrdeset sekundi je dovoljno da se obratite prijatelju za kojeg mislite da bi mu mogla malo pomoći - putem telefona, SMS-a, Snapchata ili bilo čega drugog. Možda mislite da bi se nasmijali vašem pitanju ("Jeste li dobro?") Ili se nekako uvrijedili zbog vašeg pitanja. Možda mislite da biste im uopće predstavili ideju samoubojstva da već nisu razmišljali o tome.

Ništa nije dalje od istine. Pitanje o samoubilačkim mislima neće u budućnosti povećati vjerojatnost da će osoba pokušati umrijeti od samoubojstva. Zapravo je točno suprotno. Ako se obratite nekome do koga vam je stalo, možete mu pomoći da shvati da im je potrebna veća pomoć nego što je trenutno danas.

Vaš jedinstveni glas i 40 sekundi vašeg vremena mogli bi učiniti sve promjene na svijetu.

Razmislite o tome da se danas obratite. Iako se svi ne mogu osjećati ugodno radeći ovo - i molim vas nemojte ako se ne osjećate sposobnima ili ne odgovarate zadatku - većina ljudi može pokušati razgovarati. Možda nije lako ili ugodno, ali možda jednostavno promijenite nečiji život ako to učinite.

Niste sigurni ima li osoba možda misli o samoubojstvu? Evo uobičajenih znakova i simptoma osobe koja je samoubilačka. Ovi vam znakovi mogu pomoći da otkrijete tko se u vašem životu možda bori s samoubilačkim mislima.

Učenje više o samoubojstvu

Saznajte više o samoubojstvu gledajući videozapis s PsychHub:

B # 1 - 3. Suicidalne ideje PSYCHhub-a na Vimeu.

Trebate još ideja?

Pogledajte ovaj članak o 12 načina kako pomoći nekome tko je samoubilački, koji predlaže načine za razgovor ili zajedničku aktivnost koja im može pomoći da ih utješe.