Par s anksioznošću i depresijom
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW, 13. prosinca 2019Ja sam muško i imam petomjesečnu vezu. Imamo puno problema, osim prvih mjesec dana. Ja imam anksioznost, a ona depresiju. S obzirom na sve probleme odlučili smo napraviti pauzu u kojoj bismo trebali minimalno slati poruke i sastajati se jednom u 10 dana. Drugi dan sam se jako zabrinuo i obavijestio sam je. Ali osjećala se kao da sam neiskren u pokušaju pauze i dobio sam ono što sam želio.
Ponudio sam da pokušam ponovo, ali također sam bio siguran da nisam siguran hoće li mi ovo uspjeti, jer sam neprestano mislio da možda neće postojati nikakva veza izvan tišine.
Osjećala je da sam manipulativna jer me neće natjerati da to prođemo nakon što je čula moju priču o jecanju. Ne znam kako se nositi s tim situacijama i one su vrlo česte.
Također se jako volimo, ali veza je prepuna speedbumpova.
A.
Spomenuti poremećaji mentalnog zdravlja možda ometaju vašu vezu. To mi je teško sa sigurnošću znati s obzirom na to da ne znam vaše osobne povijesti, ali to može biti mogućnost.
Dio problema može biti u tome što se vas dvoje zapravo ne poznajete toliko dobro. Pet mjeseci nije dugo. Mogu proteći godine da nekoga uistinu upoznate. Možda vas ne poznaje dovoljno dobro da bi shvatila da je vašu tjeskobu ometala veza, a ne nešto drugo.
Relativno gledano, ovo je još uvijek nova veza i ona možda nema jasnosti želite li biti s njom ili ne. Budući da vas ne poznaje dobro i ne može nužno dešifrirati vaše motivacije, pokušava prosuditi vašu predanost vezi. U njezinu umu želiš van i zapravo te ne zanima. Da vas bolje poznaje i razumije više o vašem anksioznom poremećaju, mogla bi doći do drugačijeg zaključka.
Moje pitanje za vas je, jeste li joj rekli za svoju tjeskobu? Jeste li to više nego kratko spomenuli? Jeste li joj u potpunosti objasnili kako anksioznost utječe na vaš život? Ako ste pružili detaljnije objašnjenje o svojoj tjeskobi, ona će možda cjelovitije razumjeti vaše ponašanje. Možda će biti manje vjerojatno da će pomisliti da je ona taj koji je problem i umjesto toga to pripisati vašoj tjeskobi.
Razmislite o tome iz njezine perspektive. Potencijalni supružnik kojeg ona ne poznaje dobro, a s kojim je tek nedavno počela izlaziti, obavijestio ju je da bi želio predahnuti. Često je to kad netko kaže da želi predahnuti, to je lijep način da prekinete s njima ili ih lako iznevjerite. Vaše obrazloženje privremene stanke može vam imati smisla, ali iz njezine perspektive može se činiti kao pokušaj manipulacije njom na neki način.
Bilo bi korisno objasniti svoj stav detaljnije. To bi joj moglo dati bolji uvid u to zašto se ponašate onako kako se ponašate.
Razumljivo, to možda nije lako učiniti, jer bi značilo dijeliti s njom intimne detalje svog života. Mnogi se ljudi osjećaju ranjivo kada dijele osobne podatke, ali dijeljenje vas može zbližiti. Što više informacija podijelite s njom, to će ona osjećati više simpatičnosti prema vašoj tjeskobi.
Alternativna perspektiva je da s obzirom na to da ima depresiju, vaše ponašanje možda tumači kao dokaz da s njom nešto nije u redu. Drugim riječima, ona možda ne misli visoko o sebi i vaše ponašanje tumači kroz leću depresije i pretpostavljajući da je ona problem, a ne vi. To je također nešto što treba imati na umu.
Što se tiče spojeva, može biti teško u potpunosti se povezati s nekim kad imate anksioznost ili depresiju. Ti poremećaji mogu ograničiti vaše puno sudjelovanje u zdravoj vezi. Bilo bi pametno da se obojica obratite stručnjacima za mentalno zdravlje.
Depresija i anksioznost dva su najčešća poremećaja mentalnog zdravlja na svijetu. Postoje učinkoviti tretmani koji mogu značajno smanjiti ili ukloniti vaše simptome. Depresija i tjeskoba nisu neizlječive. Oni su izlječivi problemi. Toplo bih preporučio liječenje. Sretno i molim vas pripazite.
Dr. Kristina Randle
