Za one koji očajavaju: niste sami

Kad god se borimo s nečim, pretpostavljamo da smo sami. Mi smo jedini. Ja sam jedina koja ne može proći dan, a da ne zaplače. Jedina sam znojnih dlanova i užasa koji mi se kovitlaju tijelom tijekom kupovine namirnica. Ja sam jedina koju nakon djeteta ne uznemiruju. Ja sam jedina koja se ne može otresti ove sveobuhvatne tuge ili bijesa. Ja sam jedina koja ne može mirno sjediti. Tko se ne može trbuhati.

Ali niste sami. Niste sami u svojim zbunjujućim emocijama, mračnim mislima i svakodnevnim borbama. Ti si jedan od stotina, tisuća, pa čak i milijuna. Na to nas podsjećaju dvije nedavno objavljene zbirke eseja. Podsjećaju nas da iako su naše priče možda jedinstvene, teme nisu. Povezani smo. A ima nade.

U Nijanse plave: Pisci o depresiji, samoubojstvu i osjećaju plave boje preko 30 pisaca daje snažne, nepokolebljivo iskrene eseje o svojoj borbi s depresijom, očajem, tjeskobom, ovisnošću, tugom i samoubilačkim mislima. Amy Ferris, koja je uređivala kolekciju, također piše o osjećaju kao da je jedina koja je doživjela "ovaj vlažni mrak". Svoju depresiju opisuje na ovaj način:

Sve je bilo mrklo crno. Nigdje nije bilo boje. Bilo je mračno i usamljeno, a najbolji način na koji mogu opisati kako sam se osjećao u to vrijeme u svom životu bilo je kao da sam usred šume, i mračno je mračno, i ne znate kojim putem biste se okrenuli pa krenete Bebini koraci. Teeny korača jer ne znate gdje ste i ne možete ništa vidjeti i ne znate kako pronaći izlaz i posežete za nečim što ćete dodirnuti, ali toga nema. Padate i ne znate kako ustati, pa započinjete ustajanjem na koljena, a zatim se polako, vrlo polako uspravite ... i počnete hodati kroz tamu, a niste sigurni izvući ćeš se, ali tiho se nadaš i želiš i moliš da to učiniš ...

Barbara Abercrombie piše o tuzi, samoći i strahu koji je osjećala, a koji su se "uvukli poput magle". Piše o depresiji koja se osjeća kao neuspjeh i "užasna karakterna mana".

Chloe Caldwell piše o "ovisnosti o svemu i ničemu", posezanju za drogom, hranom i seksom kako bi se zaustavila od terora biti sa sobom. Piše o pronalaženju pomoći i podrške u dijalektičkoj bihevioralnoj terapiji (DBT), sastancima NA i voljenima.

Angela M. Giles Patel piše o uzimanju lijekova i njihovom mržnji. “Ideja da ne mogu u potpunosti funkcionirati bez nje redovito mi slama srce, ali ne mogu je prestati uzimati ... za one od nas kojima je klinički dijagnosticirana depresija, pravi lijekovi su presudni. Sugerirati suprotno nerazumijevanje prave prirode problema. "

U Majčinstvo kroz tamu: Žene se otvaraju o postporođajnom iskustvu žene razgovaraju o stvarima o kojima se rijetko govori. Govore o zastrašujućim mislima i velikoj tuzi. Govore o svom paralizirajućem stidu, osjećaju neuspjeha, strahu od neispravnosti. Biti varalica. Biti utrnut, a istovremeno ispunjen bijesom i žaljenjem bez dna. Razgovaraju o boli i razgovaraju o tome da postaju bolji. Puno bolje.

Jessica Smock, suurednica zbirke, piše o plačanju sa svojim sinčićem, ujutro, popodne i navečer. Piše o šokiranju intenzitetom vlastitog plača. “Bio je to vapaj žene slomljene duše, bez energije i duha. I to je ono što mi se tada činilo: plač i kolike slomili su mi duh. "

Jen Simon piše o tome kako je mislila pokloniti svoje dijete, pobjeći sama ili s njim. Piše o tome da je "cijelo vrijeme zabrinuta ni zbog čega i zbog čega." “Ponekad se osjećam kao da ne mogu disati.Moje tijelo je crna rupa osjećaja i čežnje, a nedostaje mu čak i kisika - nikad ga nema dovoljno, a istovremeno se gušim i utapam. Ne mogu uspravno stajati jer se bojim da će mi se pluća srušiti na sebe kad mi se želudac preklopi. "

Zastrašujuće, besmislene misli o ubijanju sebe, svoje bebe i supruga počinju imati smisla. Uz pomoć lijekova misli se rasipaju i nakon nekog vremena Simon počinje biti sve bolji i bolji. I dok ona piše, stvari zapravo postaju dobre.

Celeste Noelani McLean govori o sukobljenim osjećajima, ljubavi prema svojoj kćeri, nevoljenju. Piše o svom bijesu zbog "novorođenčadi" svoje kćeri, dok si to čini. “Nemam pravo na bijes koji mjehuriće poput katrana, crne i otrovne stvari, kvari sve svojim nadmoćnim smradom. Pokušavam ugušiti bijes, mržnju koju imam prema djetetu. Znam da negdje, nekako, zapravo volim. " Za McLeana odlazak na terapiju - napokon govoreći istinu o svojim mislima i osjećajima - počinje pomagati. Počinje se prebacivati ​​s preživljavanja i gnušanja prema sebi na učenje "kako živjeti".

Opet, nitko od nas nije sam - bez obzira na to s čime se borimo, bez obzira na to što se događa u našem životu. Najbolje što možemo učiniti za sebe je da progovorimo i budemo iskreni. Kao što Kitty Sheehan piše u jednom od mojih najdražih eseja u Nijanse plave, “Reci nekome i bum, samo tako, niste sami, što može biti čudo. "

Najbolje što možemo učiniti je potražiti pomoć. Da posjetimo terapeuta koji se specijalizirao za sve što mi doživljavamo. Da biste dobili dobre informacije i pronašli podršku (na primjer, Project Beyond Blue i Postpartum Progress nevjerojatni su resursi). Uzimati lijekove, ako su nam potrebni (što je potpuno u redu).

I da se redovito podsjećamo na ove riječi - s plaže Sarah Rudell iz Majčinstvo kroz tamu - "Možemo biti slomljeni i opet možemo postati cjeloviti."

Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!