COMBAT VET TREBA POMOĆ

Combat Vet treba pomoć

Ja sam borbeni veterinar, Irak 05-06. Prije nego što sam se rasporedio, izgubio sam oba roditelja u roku od mjesec dana (prirodnim uzrocima), tri tjedna kasnije bio sam u gužvi u Bagdadu, kad sam se vratio kući, bio sam dobro oko 4 godine -5 mjeseci zatim sam počeo padati u depresiju i napadati tjeskobu. Tražila sam liječenje i od civilnog i od vojnog liječnika, ništa nije pomoglo. Nedavno sam izgubio posljednjeg člana svoje obitelji, brata zbog raka. Još uvijek doživljavam sve simptome i sad počinjem vidjeti krajičkom oka, mračne pokrete. Ne želim razgovarati ni s kim niti biti u blizini ljudi, također se gotovo i želim dovesti u situacije koje bi mi dale šansu da nekoga povrijedim, pogotovo kad sam ljut. Također počinjem razmišljati da (ne da bih to učinio) stvari bi mogle biti bolje da nisam u blizini, nikada se nisam rodio itd. Liječnici su mi davali sve vrste lijekova Cymbalta, Abilify, Xanex, Welbuitrin ništa ne pomaže “ probajte duboko disanje "" opuštanje "sve što ne uspije. Znam da se moram vratiti liječniku, ali znam da će sve što će učiniti jest reći "probajte ovaj lijek ili probajte onaj" što zapravo moram učiniti?

O: Doživjeli ste višestruke gubitke i traume. Čitav vaš sustav govori: „Dosta. Ne mogu više podnijeti. " Razumljivo je Normalno je da se simptomi vrate. To boli. Boli jer je emocionalno bolno. I boli osjećaj da gubite kontrolu. Naravno da ste depresivni i tjeskobni.

Svakako se vratite liječnicima na procjenu lijekova. Ali mislim da lijekovi i umirujuće rutine nisu dovoljni. Mislim da vam treba i "lijek koji govori". Ispod depresije i tjeskobe nalazi se sloj tuge i bijesa. Iako vam lijekovi mogu pomoći da se osjećate bolje, te probleme ne možete riješiti samo lijekovima. Trebate vremena i sigurnog mjesta da biste oplakali svoju obitelj i radili na traumi. Ako vaš lokalni VA ne nudi grupni i individualni tretman za PTSP, molim vas da pronađete kliniku koja to nudi. Konkretno potražite terapeuta koji ima iskustva u radu s vojnim osobljem. Ako imate duhovni život, također vas molim da potražite podršku kod svojih kapelana za svoje gubitke. Posebno je teško osjećati se siročadima i bez obiteljske udobnosti kad se osjećamo izvan kontrole, zbunjeni i emocionalno uznemireni. Pokušajte se sjetiti da u sebi nosite ljude koji su vas voljeli i oni bi vam htjeli pomoći da prijeđete na drugu stranu ovoga.

Napokon, pobrinite se da vježbate. Koliko god bilo primamljivo povući se i učiniti vrlo malo, to će samo pridonijeti problemu. Neaktivnost pojačava depresiju. Šetnja snagom ili trčanje ili malo igranja košarke (ili bilo kojeg drugog sporta koji volite) može smanjiti vašu anksioznost i proizvesti endorfine koji će vam pomoći ublažiti depresiju. Ako vam liječnici drugačije ne savjetuju, obvežite se na najmanje 30 - 60 minuta znojenja svaki dan.

Hvala vam na svemu što ste učinili za nas ostale. Iskreno mi je žao što sada prolaziš kroz tako teško poglavlje u svom životu. Vjerujem da će vas poštovanje vaših iskustava i vaše tuge vremenom i terapijskom pažnjom odvesti na bolje mjesto.

Želim ti dobro.
Dr. Marie