Nikad se više ne osjećajte gubitnikom s pravim lokusom kontrole

Kako se pokazalo na testu, koliko se dobro držite prehrane i koliko točno izvršujete novi recept, različito se vidi ovisno o vašem lokusu kontrole.

Tko je kriv ako ste pali na testu? Tko bi trebao biti nagrađen kad smršavite na dijeti? Način na koji gledate na kontrolu koju imate nad svojim životom odredit će imate li unutarnji ili vanjski lokus kontrole.

U osnovi, koliko ste uključeni u dobre i loše stvari koje vam se događaju?

Procjena vašeg napretka u životu često se vrši u smislu trijumfa i neuspjeha, ali postoje različiti načini na koje ih procjenjujemo ovisno o našem lokusu kontrole.

Koncept lokusa kontrole u psihologiji ličnosti može se svesti na to kako gledate na kontrolu koju imate nad događajima u vašem životu. Do koje mjere razlikujete? To je složenije od jednostavnog razmatranja dviju temeljnih kategorija: unutarnje (misleći da kontrolirate događaje i odluke) i vanjske (razmišljanje da okolina ili čimbenici poput sreće i sudbine igraju ulogu u životnim ishodima).

Iako su to osnove, one su znatno proširene, osporene i opsežno istražene. Oni su proučavani posebno u smislu kako će nadzor nad vašim životom utjecati na ishode.

Psihologija danas ispituje kako se osjećamo prema postignućima: U našem nesvjesnom umu uspjeh promatramo kao „dobrotu“. Ako smo uspješni, onda smo dobri i time vrijedni ljubavi, prihvaćanja i života. Neuspjeh, pak, sam sebi ukazuje na to da nismo dobri.

Sada razmotrite ovo opće načelo s mjestom kontrole kao vodećim konceptom. Znače li naši uspjesi da smo dobri čak i ako druge smatramo odgovornima za njih? Oslobađaju li nas naši neuspjesi "lošeg" ako je netko drugi imao kontrolu?

Iako je gotovo neizbježno ispitati svoj život i odluke u smislu uspjeha i neuspjeha, sve je veći trend izbjegavanja svih ostalih oblika samoprocjene. Ne postoji samo trend da se to izbjegne, već se pitanje proteže i do precjenjivanja vlastitih sposobnosti.

Kao što je navedeno u članku koji je objavilo Američko psihološko udruženje, nije uvijek jednostavno procijeniti sebe. To bi moglo biti razlog zašto bi se mnogi s jakim unutarnjim lokusom kontrole mogli zahvaliti više nego što zaslužuju za dobro funkcioniranje i zašto bi se oni s jakim vanjskim lokusom, koji ne nailaze na negativne povratne informacije, također precijenili.

Zbog ove precijenjenosti naših sposobnosti lako je uočiti da naše samoprocjene često mogu biti pogrešne. Stoga je također lako shvatiti zašto prejako mjesto nadzora može biti štetno i netočno.

Ako je pobjednik najvažnije biti u pravom stanju duha, tada biste trebali razmotriti mjesto kontrole. Unutarnje i vanjske opcije znače da se krivnja može lako preusmjeriti na temelju vaših specifičnih tendencija prema jednom ili drugom. Zbog toga je koncept toliko usko povezan sa samopoštovanjem, depresijom i beznađem osobe kako je detaljno objašnjeno u Europskom časopisu za psihologiju 2009. Negativ se može vidjeti kada netko ima jaku tendenciju prema unutarnjem ili vanjskom u promatranju neuspjeha , Vjerojatnije je da ćete se pretući zbog neuspjeha u dijeti ako imate snažan unutarnji lokus kontrole. Ako imate snažan vanjski lokus kontrole, a rečeno vam je da niste dovoljno dobri da biste nešto učinili, prirodno biste se osjećali kao da ne možete promijeniti stvari u svom životu i da ćete se valjati u toj činjenici bez djelovanja.

Imati previše bilo kojeg pogleda može dovesti do oštećenja i osjećaja bezvrijednosti. Morate gledati na svoj život kao na svoju kontrolu, ali također prihvatiti da će drugi čimbenici igrati ulogu. To će vam pomoći izbjeći neopravdanu krivnju u bilo kojem području života i kontrole.

Trebali biste težiti zdravoj kombinaciji unutarnjih i vanjskih pogleda u svom životu kako biste se izbjegli osjećati gubitnikom i mogli bolje usmjeravati krivnju i nagradu. Naučiti ravnotežu i prilagoditi svoj lokus kontrole nešto je što se može učiniti u bilo kojoj dobi i bilo kojoj životnoj fazi.