Kognitivna strategija ponekad može nanijeti više štete nego koristi
Studija je objavljena u Psihološka znanost, časopis Udruženja za psihološke znanosti.
"Kontekst je važan", rekla je psihološka znanstvenica i vodeća istraživačica dr. Allison Troy s koledža Franklin & Marshall.
"Naše je istraživanje među prvima koje sugeriraju da kognitivna ponovna procjena u određenim kontekstima može imati negativne učinke na psihološko zdravlje."
Kognitivna ponovna procjena strategija je koja uključuje preoblikovanje vlastitih misli o datoj situaciji kako bi se promijenio njezin emocionalni utjecaj.
Prethodna istraživanja otkrila su da je tehnika posebno korisna za psihološko zdravlje ljudi koji su pod velikim stresom.
No, kao što su Troy i kolege otkrili, čini se da je kontroliranost određene situacije ključna u određivanju pomaže li kognitivno preispitivanje ili boli:
„Nekome tko se suočava sa stresnom situacijom u kojoj slabo kontrolira, poput bolesti voljene osobe, sposobnost ponovnog ocjenjivanja trebala bi biti od velike pomoći - promjena osjećaja može biti jedna od stvari nad kojom može izvršiti određenu kontrolu pokušajte se snaći ”, napominje Troy.
„Ali za nekoga tko na poslu ima problema zbog loših performansi, na primjer, ponovna procjena možda neće biti toliko prilagodljiva. Preoblikovanjem situacije kako bi se učinila manje negativnom, ta osoba može biti manje sklona pokušajima promjene situacije. "
Za svoje istraživanje istraživači su regrutirali uzorak ljudi iz zajednice koji su nedavno doživjeli stresan životni događaj.
Sudionici su proveli internetsko istraživanje s ciljem mjerenja razine depresije i životnog stresa. Otprilike tjedan dana kasnije, došli su u laboratorij kako bi sudjelovali u izazovu osmišljenom za mjerenje njihove kognitivne sposobnosti za ponovnu procjenu.
Sudionici su prvo pogledali neutralni filmski isječak namijenjen induciranju neutralne emocionalne osnovne linije, a zatim su pogledali tri tužna filmska isječka.
Tijekom tih isječaka dodijeljeni su im nasumce da koriste kognitivne strategije ponovne procjene kako bi razmišljali o situaciji koju su gledali "u pozitivnijem svjetlu".
Rezultati su pokazali da je sposobnost reguliranja tuge povezana s manje prijavljenih simptoma depresije, ali samo za sudionike čiji je stres bio nekontroliran - na primjer one sa bolesnim supružnikom.
Za sudionike s kontroliranijim stresom, bolja ponovna procjena zapravo je bila povezana s depresivnijim simptomima.
"Kad se stresori mogu kontrolirati, čini se da sposobnost kognitivnog preispitivanja nije samo manje korisna, već može biti i štetna", rekao je Troy.
Ova otkrića dodaju bore postojećem istraživanju, koje je dosljedno pokazalo da je ponovna procjena povezana s pozitivnim ishodima.
"Ovi rezultati sugeriraju da nijedna strategija regulacije emocija nije uvijek prilagodljiva", rekao je Troy. "Prilagodljiva regulacija osjećaja vjerojatno uključuje sposobnost upotrebe širokog spektra strategija u različitim kontekstima, umjesto da se u svim kontekstima oslanjamo na samo jednu strategiju."
Ova otkrića imaju implikacije na javno zdravlje, s obzirom na to da su stres i oštećenja sposobnosti za njegovo suočavanje važni prediktori psiholoških zdravstvenih problema.
Nalazi također imaju važne implikacije za kliničare, s obzirom na to da se mnogi postojeći oblici terapije usredotočuju na korištenje kognitivne ponovne procjene kao načina jačanja regulacije osjećaja:
"Naši rezultati sugeriraju da bi terapijske intervencije kojima se želi poboljšati sposobnost regulacije osjećaja i naučiti klijente da koriste određene strategije na kontekst prikladnim načinima bile bi osobito korisne", rekao je Troy.
"Na primjer, možda bi aktivnije strategije poput rješavanja problema i traženja socijalne potpore mogle biti posebno korisne u kontroliranijim kontekstima."
Istraživači planiraju proširiti svoj pristup pojedinačnim situacijama proučavanju drugih strategija regulacije osjećaja poput prihvaćanja, ometanja i potiskivanja.
Izvor: Udruga za psihološke znanosti
