Crtanje je bolje od pisanja radi pamćenja podataka
Starije odrasle osobe koje se bave crtanjem - čak i kad nisu baš najbolje u tome - mogu im pomoći poboljšati pamćenje, pokazalo je novo kanadsko istraživanje objavljeno u časopisu Eksperimentalno starenje i istraživanje.
Nalazi pokazuju da je crtanje kao metoda koja pomaže zadržati nove informacije učinkovitije od ponovnog pisanja bilješki, vježbi vizualizacije ili pasivnog gledanja slika.
"Otkrili smo da crtanje poboljšane memorije kod starijih odraslih više od ostalih poznatih tehnika proučavanja", rekla je Melissa Meade, doktoratica iz kognitivne neuroznanosti na Sveučilištu Waterloo (UW) u Ontariju u Kanadi.
"Zaista su ohrabreni ovim rezultatima i istražujemo načine na koje se mogu koristiti za pomoć oboljelima od demencije koji imaju brzi pad memorije i funkcije jezika."
U nizu eksperimenata, istraživači su tražili i od mladih i od starijih da rade razne tehnike kodiranja memorije, a zatim su testirali njihov opoziv. Meade je proveo istraživanje s dr. Myrom Fernandes, profesoricom psihologije u kognitivnoj neuroznanosti iz Waterlooa i dr. Jeffreyem Wammesom.
Istraživači vjeruju da crtanje može pomoći pamćenju osobe više od ostalih tehnika proučavanja, jer uključuje nekoliko načina predstavljanja informacija: vizualni, prostorni, verbalni, semantički i motorički.
"Crtanje poboljšava memoriju u raznim zadacima i populacijama, a jednostavnost strategije znači da se može koristiti u mnogim postavkama", rekao je Fernandes.
Kao dio istraživanja, tim je usporedio različite vrste memorijskih tehnika osmišljenih kako bi pomogli sudionicima da mentalno zadrže skup riječi.
Dobrovoljci bi ili kodirali svaku riječ ispisujući je, crtajući ili nabrajajući fizičke atribute povezane sa svakom stavkom. Kasnije, nakon dovršenja svakog zadatka, procjenjivalo se pamćenje. Obje su skupine pokazale bolje zadržavanje kada su za kodiranje novih informacija koristile crtanje, a ne pisanje, a taj je učinak bio posebno snažan kod starijih odraslih osoba.
Zadržavanje novih informacija obično se pogoršava s godinama, zbog pogoršanja kritičnih moždanih struktura uključenih u pamćenje, poput hipokampusa i frontalnih režnjeva. Suprotno tome, istraživanje je pokazalo da su područja vizualno-prostorne obrade mozga, koja sudjeluju u predstavljanju slika i slika, uglavnom netaknuta u normalnom starenju i demenciji.
"Smatramo da je crtanje posebno relevantno za osobe s demencijom jer bolje koristi područja mozga koja su još uvijek očuvana i mogla bi pomoći ljudima koji imaju kognitivna oštećenja s memorijskom funkcijom", rekao je Meade.
"Naša otkrića imaju uzbudljive implikacije na terapijske intervencije koje pomažu oboljelima od demencije da se drže dragocjenih epizodnih sjećanja tijekom cijelog napretka svoje bolesti."
Izvor: Sveučilište Waterloo
