Zdrav život poboljšava funkciju izvršnog mozga
Novo istraživanje sugerira da zdraviji način života poboljšava sposobnost samokontrole, postavljanja i ispunjavanja ciljeva, odoljenja iskušenjima i rješavanja problema.
Štoviše, istražitelji su otkrili da ove izvršne funkcije pružaju pozitivnu povratnu spregu koja omogućava ljudima da vode zdraviji način života, što zauzvrat poboljšava njihovu izvršnu funkciju.
"Čini se da su tjelesna aktivnost i izvršna funkcija sinergijski - međusobno se poboljšavaju", kažu autori studije. Rad pod naslovom "Dvosmjerni odnos između izvršne funkcije i zdravstvenog ponašanja" pojavljuje se u Granice u neuroznanosti.
Istraživači sa Sveučilišta Aberdeen, Sveučilišta Stirling i University College Dublin koristili su podatke prikupljene od 4.555 odraslih osoba putem engleskog Longitudinal Study of Aging.
Analizirali su odnos između tjelesne aktivnosti i izvršne funkcije, prilagođavajući se ostalim varijablama kao što su dob, spol, obrazovanje, bogatstvo i bolest. Pronašli su dokaze da je odnos njih dvojice dvosmjeran.
Konkretno, osobe s lošom izvršnom funkcijom pokazale su naknadno smanjenje stopa sudjelovanja u tjelesnoj aktivnosti, a starije odrasle osobe koje su se bavile sportom i drugim tjelesnim aktivnostima imale su tendenciju zadržavanja visoke razine izvršne funkcije tijekom vremena.
Istraživači vjeruju da se vjerojatno događa više nego samo odnos između tjelesne aktivnosti i izvršne funkcije. Vjeruju da je vjerojatno da postoji i pozitivna povratna sprega između izvršne funkcije i jedenja hranjive hrane.
Slično tome, vjerojatno postoje i petlje negativnih povratnih informacija.
Na primjer, nezdravo ponašanje poput pušenja ili pijenja previše alkohola bit će rezultat i prediktor opadanja izvršne funkcije. Prema studiji, to ima implikacije na starenje.
Što je stariji, vjerojatnije je da će izvršna funkcija opadati, napominje studija.
Stariji ljudi tada mogu povećati vjerojatnost da će se baviti nezdravim ponašanjem, poput ostajanja u neaktivnosti, a manje vjerojatno da će održavati zdravo, ali naporno ponašanje, poput redovitog uzimanja propisanih lijekova.
Suprotno tome, što dulje netko može zadržati visoku izvršnu funkciju, to dulje i lakše ta osoba može odbiti ponašanje koje će biti štetno za njezino zdravlje.
Dr. Julia Allan sugerira da „ljudi koji naprave promjenu u svom zdravstvenom ponašanju, poput sudjelovanja u tjelesnoj aktivnosti, jesti manje prerađene hrane ili konzumiraju više voća i povrća, mogu s vremenom primijetiti poboljšanje svoje moždane funkcije i povećati šanse za ostajući zdravi kako stare. "
Istraživači vjeruju da je to možda razlog zašto oni s višom izvršnom funkcijom izbjegavaju kronične bolesti i žive duže nakon kronične dijagnoze od onih koji imaju slabiju izvršnu funkciju.
Kako bi svjetska populacija starijih ljudi do 2050. dosegla 1,5 milijardi, kako napominje studija, istraživanje bi moglo imati velike implikacije na budućnost zdravstvene zaštite.
Izvor: Frontiers / EurekAlert
