Kako nepovoljna iskustva iz djetinjstva utječu na odnose

Dječja trauma iznenađujuće je česta i razumljivo bolna, ali ozdravljenje je moguće.

Nisam shvatila koja ljubav nije sve dok nisam prošao tsunami razvoda i suočio se s trajnom traumom uzrokovanom iskustvima zlostavljanja iz djetinjstva - sve istovremeno.

Vidite, bila sam žrtva (oprostite, mrzim tu riječ, ali ona je takva) zlostavljanja u djetinjstvu, što oni u kliničkom svijetu nazivaju nepovoljnim dječjim iskustvima.

Koja su nepovoljna iskustva iz djetinjstva?

Prema definiciji Centra za kontrolu bolesti (CDC), "Neželjeno dječje iskustvo (ACE) izraz je koji se koristi za opisivanje svih vrsta zlostavljanja, zanemarivanja i drugih potencijalno traumatičnih iskustava koja se javljaju ljudima mlađim od 18 godina."

Izraz je nastao 1990-ih, nakon što je dr. Vincent Felitti, voditelj Odjela za preventivnu medicinu Kaisera Permanentea u San Diegu, otkrio korelaciju između traume iz djetinjstva i nezdravih mehanizama suočavanja "za depresiju, anksioznost i strah".

Suptilni načini na koje dječja trauma utječe na vas kao odraslog (čak i ako mislite da ste preboljeli)

Rezultirajuća studija ACE „proizvela je više od 50 članaka koji proučavaju prevalenciju i posljedice ACE-a ... Naknadne studije potvrdile su visoku učestalost štetnih iskustava iz djetinjstva ili pronašle još veću incidenciju u gradskoj populaciji ili populaciji mladih ... [i] izvorna studija pitanja su korištena za izradu upitnika za probir od 10 stavki. "

Kao što NPR objašnjava, „ACE rezultat predstavlja zbir različitih vrsta zlostavljanja, zanemarivanja i drugih obilježja grubog djetinjstva. Prema istraživanju nepovoljnih djetinjstva, što je vaše djetinjstvo grublje, to će vjerojatnost biti viša i veći rizik za kasnije zdravstvene probleme. "

Ispostavilo se da su negativna iskustva iz djetinjstva iznenađujuće česta, jer otprilike dvije trećine ispitanika izvijestilo je o iskustvu s barem jednim od sljedećih kao dijete:

• Fizičko zlostavljanje
• Seksualno zlostavljanje
• Emocionalno zlostavljanje
• Fizičko zanemarivanje
• Emocionalno zanemarivanje
• Izloženost obiteljskom nasilju
• Zlouporaba supstanci u domaćinstvu
• Duševna bolest kućanstva
• Rastava roditelja ili razvod
• Uhićeni član kućanstva

Osobno se nisam bavio vlastitom traumom iz djetinjstva do svoje 39. godine, svog braka u otrcanima.

Nije to bilo zato što nisam želio imati posla sa onim što mi se dogodilo, već zato što sam se toga sjetio tek u 29. godini, dok sam se oporavljao u bolnici nakon što me udario automobil (mora voljeti način na koji mozak radi ).

Jednom kad sam se sjetio, pokušao sam deset godina šutjeti o tome.

Tijekom tinejdžera i ranih 20-ih vjerovao sam da moram dobiti spolni odnos s nekim da bih dobio ljubav.

Nisam shvaćala da tako funkcioniram dok nisam prisustvovala seminaru Tony Robbin-a Date With Destiny. Od tada surađujem s mnogim ženama koje su u fizičkim i emocionalnim nasilnim vezama i ne mogu razumjeti zašto su ostale toliko dugo dok nisu - dok se ne osvrnu i shvate da su odrasle gledajući oca kako je emocionalno i fizički nasilna prema njihovoj mami.

Ljudi koji su prošli nepovoljna iskustva iz djetinjstva ne samo da se suočavaju s povećanim tjelesnim zdravstvenim rizicima, već vole i drugačije zbog negativnih očekivanja koja su povezali s ljubavlju.

Oni to ne rade svjesno. Igraju obrasce koji prolaze kroz njihov nesvjesni um, a njihov mozak kontrolira emisiju na auto-pilotu.

Dok ne steknete svijest o vlastitim nesvjesnim obrascima, ograničavajućim vjerovanjima i strahovima, ista će se vrpca i dalje igrati za vas u svjesnom svijetu.

Razmislite o ovome: Kad biste se osvrnuli na vremensku liniju svog života, biste li vidjeli obrazac prekida odnosa s nasilnim i nepoštivnim partnerima? Ili obrazac susreta s nekim sjajnim, samo da bi se sabotirala veza jer se činilo da je to previše dobro da bi bilo istinito?

Kad ste prošli negativna iskustva iz djetinjstva, vaš nesvjesni um može postati vaš vlastiti nasilnik, govoreći vam da vjerujete u laži poput ove:

• "Svi ljudi koje volim će me povrijediti ili zlostavljati"
• "Zaslužujem da me se loše postupa"
• "Nisam dostojan trajnih veza i ljubavi"

Naš divni nesvjesni mozak tada pokušava dokazati da smo u pravu i zaštititi nas. Uzorci se zatim nastavljaju igrati u našoj verziji onoga što je ljubav.

Dobra vijest je da možete izliječiti, naučiti mehanizme pozitivnog suočavanja i živjeti dug, zdrav, sretan život pun istinske, zadovoljavajuće ljubavi.

3 načina traumatičnih događaja iz djetinjstva stvarno štete vašim odnosima s odraslima

"Postoje ljudi s visokim rezultatima ACE-a koji imaju izvanredne rezultate", rekao je Jack Shonkoff, pedijatar i direktor Centra za dijete u razvoju na Sveučilištu Harvard, za NPR.

“Otpornost, kaže, gradi tijekom života, a bliski odnosi su ključni. Nedavna istraživanja također sugeriraju da odraslima terapija utemeljena na traumi - koja se može usredotočiti na umjetnost, jogu ili trening s pažnjom - može pomoći. "

Prema mom vlastitom iskustvu, suočavanje s vašom traumom iz djetinjstva kao odrasla osoba snažna je prilika da naučite što je prava ljubav.

Kada naučite kako voljeti sebe apsolutno i bezuvjetno, jer ste više nego dovoljni, naučite kako voljeti druge postavljajući granice oko toga što ćete, a što nećete prihvatiti.

Naučiti voljeti sebe znači naučiti da možete reći ne i ne pristati na bilo kojeg muškarca ili ženu koji slučajno naiđu jer se osjećate usamljeno. Umjesto toga, radije biste bili sami kako biste napravili više samootkrivanja, a zatim odredite tečaj koji vas čini magnetom i za onu vrstu romantične ljubavi koju želite.

Nikad zapravo nisam znao što je ljubav dok nisam bezuvjetno volio sebe. Jednom kad sam to učinio, pronašao sam nevjerojatnog novog partnera.

Usput sam naučio toliko toga.

Naučio sam da je ljubav glagol i možemo birati koga volimo.

Naučio sam da me toliko vrijedi voljeti.

Naučio sam otpustiti prošlost kako bih mogao biti zaljubljen u sadašnjost.

Naučila sam kako voljeti svoje savršene nesavršenosti zbog kojih sam ja.

Naučio sam vjerovati svojoj intuiciji i u nekome vidjeti dobro.

Naučio sam me voljeti još više tako da imam više ljubavi davati drugima.

Možda ni vi, poput mene, niste imali sjajnih iskustava u odrastanju.

Sada znam da imam moć izbora da vidim drugu stranu nepovoljnih dječjih iskustava.

Ako ja to mogu, možete i vi.

Ovaj gostujući članak izvorno se pojavio na YourTango.com: Kako ljudi s nepovoljnim dječjim iskustvima vole drugačije.