Ono što želim da znate o mentalnim bolestima

Čak i u najgorim danima osjećam se izuzetno sretno što imam svoj posao. Pruža mi priliku da čujem priče i komuniciram s ljudima na najsiroviji, najosjetljiviji mogući način.

Imam privilegiju proučavati, znati i blisko raditi s problemima mentalnog zdravlja; smjestivši me u prve redove ovog broja.

Ali lako je zaboraviti da unutar četiri zida terapijske sobe postoji posve stvarna stigma.

Često se bojimo stvari koje ne razumijemo. To se može reći o hrani, ljudima i mjestima. Nije iznenađujuće, žalba koju najviše čujem od osoba s mentalnim bolestima je: voljela bih da je javnost informiranija.

Iako ne znam sve, ovo su stvari koje želim da znate o mentalnim bolestima:

• Mentalne bolesti se ne događaju u vakuumu.
  Duševne bolesti su uzajamno djelovanje mnogih različitih čimbenika, uključujući genetiku, okoliš i način života. Stvari poput traume ili upotrebe droga mogu uzrokovati da se razvije onda kada to inače ne bi moglo biti.
• Mentalne bolesti su različite za sve.
  Ne provode svi dani depresije u krevetu u mračnoj sobi. Oni sa shizofrenijom ne šetaju samo razgovarajući sami sa sobom. Pojedinci s istom dijagnozom različito doživljavaju simptome.
• Ne možete to jednostavno preboljeti.
  Mentalne bolesti stvarne su poput slomljene kosti. Njime se može upravljati i poboljšati ga lijekovima, terapijom i promjenom načina života, ali to ne možete samo preboljeti. Govoriti ljudima da je to nepravedno.
• Događaju se loši dani.
  Mnogi ljudi ne razumiju koliko se vaš um mijenja s mentalnim bolestima. Komplicirano je i često ciklično. Kada imate depresiju ili paniku, teško je sjetiti se osjećaja "bolje". Te se emocije mogu osjećati gušeće, neodoljive i neizbježne.
• Mentalne bolesti nemaju vrstu.
  Zauzima lice nasmiješene navijačice, mame koja ostaje kod kuće i moćnog izvršnog direktora. Duševne bolesti ne poznaju ograničenja kada je riječ o spolu, etničkoj pripadnosti, dobi, socioekonomskom statusu ili zanimanju.
• Sve nije onako kako se čini.
  Ako netko u vašem životu kaže da ima mentalnu bolest ili ima simptome, vjerujte u to. Stvari nisu uvijek onakve kakve se pojavljuju. Mnogi ljudi koriste svu svoju snagu samo da bi prebrodili dan i stvarno nikad ne znate što se krije iza osmijeha.
• To je bolest.
  Mentalno zdravlje je bolest. Nije izbor, karakterna mana ili izlika ostati cijeli dan u krevetu.

Razumijevanje ide dug put. Ako postavljate pitanja, informirate se i stvarno pokušavate razumjeti, imate sposobnost napraviti nevjerojatne promjene u nečijem životu. Kad vam netko kaže da ima simptome, slušajte. Razvijanje razumijevanja pojedinačnih iskustava nevjerojatan je način za daljnje razumijevanje i destigmatizaciju mentalnih bolesti.

Moramo pokušati shvatiti da nijedna dijagnoza ili simptom nisu isti, čineći liječenje i olakšanje izuzetno složenima. Ako poznajete nekoga tko je pod stresom, zabrinut ili pati od mentalnih bolesti, molim vas da poslušate prije nego što progovorite i sjetite se da svi imaju svoju priču. Kad znate nečiju priču, nemoguće ga je mrziti.