GRANICA I NISKO SAMOPOŠTOVANJE

Granica i nisko samopoštovanje

Iz SAD-a: Pitao sam se je li moguće da ljudi imaju snagu koja se naziva ‘griz’, a istovremeno imaju i nisko samopoštovanje i smatra li se to rijetkim ili što bi istraživači u nekim studijama prepoznali kao izvanrednog. Ako nije rijetko, kako je onda to moguće?

Odrastao sam s baterijom traumatičnih iskustava iz djetinjstva, a jedan od rezultirajućih simptoma uključuje nisko samopoštovanje. Međutim, unatoč mojim cjeloživotnim internalizacijskim nedaćama povezanim s traumama koje sam proživio, uspio sam nekako ostati pozitivan (barem intelektualno, ali ne uvijek emocionalno), usmjeren prema ciljevima, empatičan prema drugima, uspješan čovjek itd. Depresija , anksioznost i nisko samopoštovanje uvijek su bili tu, a to je zastrašujuća, gotovo svakodnevna bitka. Tijekom godina imao sam puno terapije koja mi je pomogla da se snađem, ali i prije liječenja prije desetljeća, uvijek sam bio hrapav. Osvojio sam nagrade na fakultetu, a nekolicina mojih profesora reklo mi je da imam tu stvar koja se zove "pijesak" ili da sam vrlo izdržljiv ili jak. Neki su mi prijatelji (obično oni koji su bili sigurni i nisu bili ‘otrovni’) rekli da imam pozitivan i koristan način na sebe i da moja transparentnost u pogledu iskrenosti i stvarnosti vrlo utječe.

Ipak, otkad se sjećam iz djetinjstva, uspijevam se držati svojih snova i duboko u sebi vjerovati da vrijedim, unatoč niskom samopoštovanju iznutra što govori da sam bezvrijedan, osjećajima inferiornosti na trenutke , osjećaja srama za druge i duboke depresije koja još uvijek tuguje zbog sve boli zbog zlostavljanja u djetinjstvu i zrcaljenja / internalizacije zlostavljanja koja su mi se dogodila.

Zaista vjerujem da su mi učitelji razredne nastave pomogli da ostanem pomalo pri zdravoj pameti, unatoč lošim ocjenama dok sam bila dijete i tinejdžerica, i unatoč tome što sam se mnogo puta morala seliti i mijenjati školu. Iskusio sam duboku depresiju, a moja unutarnja krhkost nije uvijek bila pokazivana izvana, iako sam kognitivno jednostavno cijelo vrijeme znala da će stvari postati bolje, iako sam neko vrijeme u svojim 20-ima i 30-ima neko vrijeme bila duboko depresivna dok je doživljavao puno povratnih informacija. Tražila sam pomoć za svoju depresiju, ali nisam mislila da ću ikad spomenuti pijesak koji je ležao ispod, sve do sada. Pitala sam se ima li vani poput mene.

Apsolutno je moguće držati se pijeska i još uvijek imati nisko samopoštovanje. Granica je mjera nečije ustrajnosti. Samopoštovanje je odraz toga koliko se volite.

Znate da imate sve razloge da se volite. Ponavljali ste iznova i iznova da uspijevate tamo gdje bi drugi u sličnom položaju mogli odustati. Također ste dobar prijatelj svojim prijateljima. Nažalost, još uvijek niste pronašli način da sebi budete dobar prijatelj usprkos godinama terapije. Priuštite si priznanje za prhkost u terapiji, kao i u svakodnevnom životu.

Mislim da ste u pravu što se zahvaljujete svojim učiteljima razredne nastave. Zlostavljana djeca koja preživljavaju i napreduju često pronađu odrasle koji im nude alternativni pogled na sebe iz onoga što proživljavaju kod kuće. Nadam se da ćete se držati činjenice da su ti učitelji vidjeli nešto u vama izvan granica. Svidio si im se!

Ne mogu odgovoriti na vaše pitanje koliko ljudi ima poput vas. Međutim, došli ste na pravo mjesto. ima mnogo internetskih grupa za podršku. Ljudi u našoj zajednici redovito se međusobno povezuju i dijele svoje priče i podršku jedni drugima. Kliknite karticu "Pronađi pomoć". Zatim idite na "Forumi". Siguran sam da ćete pronaći grupu dobrodošlice koja vam može pružiti dobre informacije i pomoć.

Želim ti dobro.
Dr. Marie