Za pretile ljude zdravstveni rizici padaju s težinom

Osobe s prekomjernom tjelesnom težinom koje izgube više od petine tjelesne težine više nego dvostruko povećavaju šanse za postizanje dobrog metaboličkog zdravlja, u usporedbi s onima koji izgube samo relativno malu količinu, prema novoj studiji objavljenoj u časopisu Zbornik klinike Mayo.

„Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu ili ste pretili, čak i ako izgubite samo malo, bolje je nego ništa. No čini se da su nagrade veće onima koji uspiju izgubiti više ”, rekao je dr. Greg Knell, vodeći autor studije i postdoktorski istraživač u Zdravstvenom znanstvenom centru Sveučilišta Texas u Houstonu (UTHealth).

„Dosadašnji dokazi sugeriraju da je gubitak težine od 5 do 10 posto za one s prekomjernom težinom koristan za nečije zdravlje. Viša razina potencijalno može dovesti do nižeg kardiometaboličkog rizika. "

Studija je reprezentativna za ljude u Sjedinjenim Državama koji pokušavaju smršavjeti, gdje više od dvije trećine odraslih ima prekomjernu težinu ili pretilost.

Koristeći podatke o 7670 odraslih sudionika Nacionalne ankete o zdravlju i prehrani, istraživači su analizirali povijest težine i rezultate fizičkog pregleda, uključujući veličinu struka, razinu šećera u krvi i kolesterola kako bi utvrdili metaboličko zdravlje.

Sudionici koji su izgubili između pet i 10 posto imali su 22 posto manje šanse za metabolički sindrom, kombinaciju stanja koja povećava rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i dijabetesa, triju od najsmrtonosnijih zdravstvenih problema u zemlji. No oni koji su izgubili više od 20 posto uspjeli su smanjiti izglede za metabolički sindrom za 53 posto.

Međutim, studija je također otkrila koliko je Amerikancima teško uopće izgubiti na težini. Unatoč pokušajima, gotovo dvije trećine (62 posto) sudionika, prosječne dobi od 44 godine, nisu uspjele izgubiti između 5 i 10 posto - što je preporučeni cilj za odrasle s prekomjernom težinom, prema Američkom udruženju za srce.

Iako je to postigao gotovo svaki peti (19 posto), tek je svaki 20 (5 posto) uspio izgubiti više od ili jednako 20 posto.

„Budući da je gubitak kilograma tako težak, cilj bi trebao biti gubitak težine od 5 do 10 posto onima koji imaju višak kilograma. To bi trebalo činiti postupno slijedeći zdrav način života uz smjernice stručnjaka, poput vašeg pružatelja primarne zdravstvene zaštite ”, rekao je Knell.

Budući da su istraživači analizirali podatke u određenom vremenskom trenutku, bilo bi potrebno više studija za praćenje istih pojedinaca u više točaka kako bi se utvrdilo jesu li ti nalazi i dalje istiniti.

Studija je provedena u suradnji s Američkim društvom za rak.

"Buduća istraživanja trebala bi nastaviti istraživati ​​učinkovite strategije koje pomažu pojedincima da postignu i održe zdravu težinu, što uključuje pojedinačne strategije i socijalnu podršku", rekao je koautor studije Qing Li, M.A., M.Ed., viši analitičar Američkog društva za rak.

Izvor: Zdravstveni znanstveni centar Sveučilišta Texas u Houstonu