Biti zdrav znači voljeti

Krenula sam trčati jer sam dan prije pojela mali, organski kolačić od tamne čokolade i osjećala sam da se moram kazniti. Bilo mi je uobičajeno kažnjavati se napornim kardio kalorijama kad god bih se osjećao krivim što uživam u životu jedući ukusnu hranu.

Kad sam se prvi put plasirao na kondicijsko natjecanje, moji kondicijski ciljevi porasli su za uspjeh. Pobjeda na natjecanju bila je jedno, ali ljudi koji su mi davali komplimente zbog mog suvišnog vitkog tijela pritiskali su me da tako i ostanem. Nisam si mogao dopustiti da opet izgledam "veći", a "veći" je stvarno značio ne vidjeti svoje definirane ab mišiće.

Bilo je sunčano nedjeljno popodne nešto iza podneva kad sam krenuo na to trčanje. Krećući se uz brdo u parku, naišao sam na obiteljski izlet. Odrasli su razgovarali i smijali se, a djeca su se igrala loptom. Imali su vreće, kolače, gazirane piće i prženu hranu postavljene oko improviziranog stola. Svi članovi obitelji bili su pretili; neki su čak bili i pretili.

Bez daha s nagiba brda, tijelo mi je usporilo, ali misli su mi se ubrzale. Pogledaj ih! Ti bi se ljudi trebali sramiti sebe. Sva debela, a u park dolaze samo da pojedu više masne hrane. Trebali bi vježbati, ograničavajući prehranu. Kako neodgovorno.

Te je prosudbe brzo naslijedio tok misli koji su mi se nizali u mislima jedna za drugom, poput korova.

Ne volim trčati; zašto sam pojela taj kolačić?

Volio bih kad bih odmah imao prijatelje i obitelj.

Boli me koljeno; aparatić zapravo ne pomaže.

Prevruće je.

Ne volim se znojiti na ovaj način; pokvari mi kosu.

Što ću jesti za večeru? Ne postoji ništa slasno čemu bih se radovao ... Muka mi je od jedenja piletine i brokule. Ali moram; Neću biti poput ovih ljudi s prekomjernom težinom koji se glupiraju u parku.

U ovom stanju uma nastavio sam trčati.

Beskrajno sam radila na održavanju vanjskog izgleda zdravlja, ali nitko ne bi želio izgledati poput mene da je znao toksični način razmišljanja i istinsku nesreću koja je došla s trbušnim šestorokom pakiranjem. Mojem načinu života nedostajao je život; moje je tijelo bilo umorno, moj um nije imao pojma da sam sebi uzrokuje patnju, a moje srce uopće nije bilo tamo.

Da sam umro nakon one uzbrdice, moja posljednja želja bila bi zamijeniti mjesta sa onim sretnim ljudima koji nisu u formi u parku. Bili su blizu onoga što život zapravo znači - ljubavi i dobrote - čak i u tijelima s prekomjernom težinom okruženim kolačima i pljeskavicama.

Toliko se fokusiramo na tjelesno i mentalno zdravlje. Uzimamo svakodnevne vitamine, jedemo zdravo, vježbamo, dobro spavamo, radimo svoje poslove kako bismo ispunili osjećaj sigurnosti i svrhe, utjehu tražimo u romantičnoj ljubavi i putujemo iz zabave. Sreći težimo većinom baveći se ugodnim aktivnostima - seksom, hranom, prijateljstvima i budućim planovima. Te navike njegujemo kako bismo se održali na „zdravom“ putu. To sam činio godinama, iako sam duboko u svom srcu sumnjao da je to uistinu put za postizanje zdravog života kao čovjeka. Te neispitane navike izgledale su više poput samoodržanja i održavanja ustaljenih koncepata i društvenih ideala nego stvarnog, autentičnog načina života.

Razmislite o riječi "zdrav". Uobičajeno, to znači biti dobro, u formi, snažnom i dobrom zdravlju. Međutim, ovu definiciju dovodim u pitanje. Shvatio sam da zdrava osoba ima dobro i nježno srce, bez obzira na svoje fizičko i mentalno zdravlje. Sjetite se Gandhija i Majke Tereze. Oboje su se približili smrti zbog narušenog tjelesnog zdravlja, ali nikad nisu prestali voljeti druge. Što se tiče mentalnih bolesti, moje pitanje za vas je, vjerujete li da je um uvren u naviku izražavanja negativnih emocija u zdravom stanju? Lako je prihvatiti fizičko zdravlje kao bez ozljeda ili bolesti, ali možemo li se složiti da mentalno zdravlje definiramo kao uvjet emocionalne dobrobiti?

Nažalost, većina nas vjeruje da su negativne emocije normalne. Strah i bijes nas prevare da se složimo s destruktivnim idejama i postupcima jednostavno zato što su uobičajeni, a nesigurnost gradi mentalne prepreke za zaštitu. Djelujući i reagirajući na iracionalnost (strah), pojačavamo stvarnost našeg mislećeg uma nad onom našeg srca. Iako se ta fizička i mentalna stanja čine zdravima za našu materijalističku perspektivu, moramo odbiti normalizaciju negativnih emocija i ponašanja poput sebičnosti i straha.

Nakon više od dvadeset godina sudjelovanja u fitnes načinu života, shvatila sam istinu kojom je moje srce već ovladalo: fit i zdravo tijelo na drugom je mjestu bezbrižnog i ljubavnog uma.