Nemogućnost počinjenja

Moram znati što se događa sa mnom. Imam 17 godina i nisam sposoban stvoriti duboke emocionalne veze s većinom bilo koga koga znam, s onima kojima sam trebao godinama i još uvijek trebam puno rada i strpljenja od strane svog prijatelja. Doslovno sam prestravljena prepuštanjem sebi da budem ranjiva oko ljudi, posebno svojih roditelja koji od sada vrlo malo znaju o mom osobnom životu. Težim stvaranju vanjske osobnosti i izgleda koji će donekle prikriti ono što stvarno osjećam. Uz to, ako utvrdim da mi se netko približava ili se veza premješta u fazu u kojoj je potrebna stvarna emocionalna predanost, bez sumnje ću sabotirati vezu. Te me reakcije muče godinama, a postajalo je sve gore i gore. Ove godine pretrpio sam razdoblja samoozljeđivanja i duboke depresije, jer osjećam da gubim kontrolu i ne znam kako razbiti obrazac, ne dopuštam nikome da mi se približi i napravim to tako da nemaju se kome obratiti.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Vaša je razina jasnoće u vezi s ovim pitanjem izvanredna. Mnogi ljudi imaju poteškoća sa samorefleksijom. Mnogima je teško prepoznati problem. Preporučio bih posjet terapeutu. Bilo bi to korisno iz nekoliko razloga, uključujući dodatni uvid i analizu vaše situacije.

Uz to, terapeut bi vas mogao naučiti alternativnim načinima suočavanja sa stresom. Činjenica da se bavite samoozljeđivanjem znači da vam nedostaju učinkovite vještine rješavanja problema.

Terapeut može olakšati razvoj zdravih vještina interakcije i analizirati zašto imate poteškoća u povezivanju s drugima. Iako ste možda točno identificirali problem, ne znate kako ga riješiti. Stručnjaci za mentalno zdravlje osposobljeni su za bavljenje upravo tim problemima.

U međuvremenu pokušajte procijeniti i razumjeti svoj strah od ranjivosti u vezama. Ne dopuštajući sebi da budete ranjivi, pokušavate se zaštititi od potencijalnih ozljeda, ali zatvaranjem onemogućavate razvoj smislene veze.

Moglo bi biti korisno ako vodite dnevnik i pišete o svojim osjećajima. Dokumentiranje načina na koji se osjećate može stvoriti dublju razinu svijesti. Časopis bi vam, uz terapiju, mogao uvelike pomoći u ispravljanju ovog problema. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle