8 zdravih razloga za odbacivanje loših navika

U svačijem životu dolazi vrijeme samoobračuna. Nakon mjeseci i možda godina prepuštanja poznatim porocima i dopuštanja sebi da kliznete s lošim navikama, shvatite da to nije ono što bi vaš život trebao biti. Iako niste sasvim sigurni odakle početi, znate da trebate učiniti nešto drugačije. Razmotrite ove razloge za promjenu stvari.

1. Osjećajte se bolje o sebi.
Odluka o promjeni nikad nije laka. Prednosti i nedostaci za to u početku će zauzeti puno vremena. Ali kad se obvežete na odluku da napravite promjenu, počet ćete se osjećati bolje prema sebi. Činjenica da poduzimate proaktivne korake pojačanje je koje se vremenom samo gradi. Kad počnete vidjeti poboljšanje kao rezultat poduzetih radnji, vaše raspoloženje se podiže i perspektiva se mijenja. To više nije kut u kojem ste zaostali, već široko otvorena staza koja mami.

2. Vratite sebi samopoštovanje.
Osjećaj neuspjeha vjerojatno nije ništa novo. Nakon toliko prepuštanja sebi, zanemarivanja potreba drugih i provođenja samo onoga zbog čega ste se tada osjećali dobro, vaše je samopoštovanje vjerojatno na najnižim razinama. Čak i to što ste bogati i uspješni, ne štiti samopoštovanje kad ga neprestano podrivate nezdravim ponašanjem. Ipak, obnova samopoštovanja je moguća. Samo treba vremena. Dok se obvezujete pronaći nove i zdravije načine života, svaki vaš korak korak je bliže jačem samopoštovanju.

3. Ponovno vas poštujte.
Negdje na liniji, vaša riječ više nije ništa značila. Na vas se nije moglo računati. Niste se pojavili. Ljudi su izgubili poštovanje prema vama, a vi ste izgubili poštovanje prema sebi. Suočavanje s onim što ste radili u prošlosti nije lak zadatak, ali to je prvi korak na putu da danas promijenite svoje ponašanje. Ako želite da vas drugi poštuju, svojim postupcima morate pokazati da ste vrijedni poštovanja.

4. Ponovno se povežite s prijateljima.
Osjećate li žaljenje zbog toga što više ne provodite vrijeme s prijateljima koje poznajete već dugo? Dok ste bili skloni ostvarivanju svoje navike izbora, većina tih prijatelja nije se uklapala u vaš sebičan način života. Bez obzira jeste li ih odgurnuli ili su oni odlučili otići, ne mijenja se stvarnost da su otišli. Međutim, možete poduzeti korake za obnavljanje prijateljstva nakon što napravite pauzu sa svojim samouništavajućim porocima i navikama. Ako su pravi prijatelji, vratit će vam dobrodošlicu.

5. Popravite važne obiteljske odnose.
Nesumnjivo je da je neko vaše pogrešno ponašanje napravilo pustoš u obiteljskoj dinamici. Možda je došlo do točke potpune otuđenosti. Ali vaša je obitelj jedan od najvažnijih elemenata u vašem životu, pa zašto biste se onda udaljili od toga? Doduše, teško je popraviti puknute veze, ali svakako vrijedi uložiti svaki vaš trud. Osim toga, nakon što vas više ne pojedu samozadovoljne navike, imat ćete više vremena da se usredotočite na to da budete s onima koji vas najbolje znaju i kojima je najviše stalo do vas.

6. Sjetite se što ste učinili.
Gubitak pamćenja štetna je posljedica prekomjernog pijenja i određenih droga. Prekomjerno pijenje često dovodi do nestanka struje, nemogućnosti sjetiti se što ste učinili kad ste se probudili nakon teške noći ili drogiranja. Istraživači sada vjeruju da se kognitivno oštećenje kod dugogodišnjih pića može poboljšati nakon godinu dana apstinencije. Ako ste se zasitili svih izgubljenih jučer, donošenje odluke o promjeni načina može vam osigurati da njegujete nove uspomene koje stvorite.

7. Budite nadahnuti za promjene.
Što se više izvučete iz svog balona koji se sam upije i pridružite svijetu, to ćete više biti izloženi mogućnostima da proširite i obogatite svoj život. Jedan uspjeh može biti iskra koju obožavatelji plamenom nadahnuća slijede vaše snove, slijede ciljeve i budu najbolji što možete. Umjesto okrenute prema unutra poroka i loših navika, spremni ste gledati prema van i unaprijed.

8. Pronađite radost u životu.
Život je više od pukog postojanja. Barem može biti. Sad kad ste krenuli na put promjene, razlozi zašto ste to učinili i dalje će vas poticati da nastavite ići naprijed. S obnovljenim samopoštovanjem, osjećajem boljeg prema sebi, uživanju novostečenog poštovanja, ponovnom povezivanju s prijateljima i popravljanju važnih veza, stvarate uzbudljive uspomene. Otkriti ćete da ćete, što ste više otvoreni za nova iskustva, za učenje i otkrivanje, više radosti naći u životu.

Svaki dan nudi neku novu priliku. Te loše navike kojih ste se držali toliko dugo? Oni neće imati polaganja prava na vas sada kad ste prihvatili zdravije ponašanje, obvezali se živjeti život u sadašnjosti sa žarom i optimizmom i otvorili se za obogaćivanje odnosa i iskustva rasta.