Kategorija : Wellness

Prevencija pada: dom i ured

Prevencija pada: dom i ured

Kao općenito pravilo, prvo razmislite o svojoj aktivnosti i razmislite kako se možete zaštititi od ozljeda. Oko kuće ili ureda Koliko smo puta čuli da se većina nesreća događa kod kuće? Često. Sada dodajte tome sve veći broj ljudi koji rade kod kuće! Razmislite o sljedećim savjetima za vaš dom ili ured. Uvijek koris

Buđenje s bolovima u leđima?

Buđenje s bolovima u leđima?

P: Svakog jutra probudim se s jakom boli i ukočenošću u leđima i vratu. Bol se uglavnom smanjuje kao i dan, ali vrlo je mučna na početku dana. Mogu li pogrešno spavati? Kako mogu osigurati da spavam ispravno kako bih spriječio bolove u vratu i leđima? Spavanje može biti neugodna situacija za neke ljude, a može biti uzrok bolova u leđima i vratu. Izvor foto

Sprječavanje boli u leđima i olakšanje

Sprječavanje boli u leđima i olakšanje

Da biste se oporavili i ostali bez boli, slijedite plan liječenja koji je vaš liječnik nacrtao. Obavezno obavite redovite preglede i obavijestite svog liječnika ako se ne popravite. Promjene u načinu života najbolji su put ka wellnessu. Promjene u načinu života najbolji su put ka wellnessu. Ako pušite, sada je vrijeme da prestanete; ako imate prekomjernu težinu, sada je vrijeme za gubitak kilograma. Pacijent

Spavajte dobro s bolovima u leđima ili vratu

Spavajte dobro s bolovima u leđima ili vratu

Svatko tko je imao bolove u leđima, bolove u vratu, fibromijalgiju, artritis ili bilo koje drugo kronično stanje kralježnice, reći će vam: Njihova je bol mnogo više od fizičke. Kronična bol može uzrokovati mentalne i emocionalne probleme, a njezina složena priroda može doći između vas i dobrog sna. Spavanje je

Materija madraca: Ergonomske smjernice

Materija madraca: Ergonomske smjernice

U bajci Hans Christiana Andersena Princeza i grašak , princeza ne može zaspati, jer je ispod madraca stavljen grašak - što je zapravo 20 madraca nagomilanih! Jedan moral ove priče je da je kvaliteta onoga što spavate od značaja do kvalitete vašeg sna. Zapravo, kad spavamo, naše tijelo je pritisnuto gravitacijom na drugačiji način nego kad stojimo uspravno, a madrac i njegove potporne strukture moraju nas u potpunosti podržati. Zbog toga

Prevencija pada:

Prevencija pada:

Tepisi i prostirke ... U većini domova tepisi i prostirke koriste se za brisanje dolaznih stopala, kao prostirka pri izlasku iz tuša ili za dekorativne svrhe. Iz bilo kojeg razloga, u vašem domu se mogu primijeniti sljedeća „pravila prostirke“: Ortotik je dizajniran da stane u cipele radi pružanja podrške i / ili ublažavanja bolova od određenih problema sa stopalima. Foto izvor

Prednosti prevencije pada svim dobnim skupinama

Prednosti prevencije pada svim dobnim skupinama

Dali si znao ... Jedan od deset najboljih uzroka smrti u Sjedinjenim Državama uključuje ozljede posljedice pada. Naučiti kako spriječiti pad koristi ljudima bilo koje dobi - djeci, odraslima i starijim osobama. Sljedeća statistika odražava važnost ovog predmeta. Fondacija Think First izvještava da su 22% ukupnih ozljeda leđne moždine uzrokovane padovima. Daljnja

Prevencija pada: budite proaktivni

Prevencija pada: budite proaktivni

Savjeti za sprečavanje pada Kao što je prethodno naglašeno, postoji realna potreba za rješavanjem prevencije pada. Sljedeće informacije mogu vam pomoći da preuzmete proaktivan pristup sprječavanju padova. Zdravlje i lijekovi Jedan od prvih koraka koje biste trebali poduzeti je da sa svojim liječnikom pregledate trenutnu medicinsku situaciju, uključujući i lijekove koji se uzimaju. Neki lij