Pretvarajući se u nasilnog tatu
Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 08.05.2018Kad sam bio dijete, otac me uvijek vrijeđao. Sjećam se da me rasplakao gotovo svakodnevno kad smo radili domaću zadaću, jer nisam mogao raditi stvari kako treba. Ismijavao me kad sam krivo shvatila ili samo nastavio vrištati na mene. Ponašao se prema meni kao da nemam mišljenja ni volje, sjećam se da mi je znao reći "Ne pitajte, vi ste ovdje samo da biste me poslušali!". Ne sjećam se puno da je moja majka bila tamo, ona i dalje živi s nama, samo se ne sjećam što mi je rekla ili učinila tada, samo mi kaže da ga se bojala.
Sad kad imam 22 godine, shvaćam da je ovo na mene utjecalo u velikoj mjeri. Gotovo sam poput njega; Uvijek se svađam s ljudima, nemam puno prijatelja, uvijek ukazujem na negativne stvari koje ljudi imaju i ono zbog čega sam došao ovdje je da ne mogu imati djevojku. Svaki put kad mi se sviđa djevojka (3 do sada), umjesto da se osjećam dobro, počinjem se osjećati loše, boli me, ne zato što joj se ne sviđam, već me boli čak i na početku kad imam par dana susret s njom. Prijatelj mi je rekao da je to bio strah od odbijanja ili neprihvaćanja, kao što sam ja baš kao što je to činio moj otac dok sam bio dijete.
Što mogu učiniti da to popravim? Ne mrzim oca, samo znam da se prema njemu postupalo na isti način kao prema meni. Ponekad mi govori stvari da me smetaju ili vrijeđaju i iako se trenutno osjećam loše, kažem sebi "nije me briga".
Hvala.
A.
Djeca imaju tendenciju naučiti ono što žive. Baš kao što je vaš otac od oca naučio biti negativan, osuđujući čovjek, i vi ste isto to naučili od njega. Ali ovdje je dobra stvar: sve što naučimo, možemo naučiti. Biti osuđujući i kritičan nije genetski. To je samo rezultat skupljanja loše navike.
Dajte si puno zasluga za prepoznavanje problema. I slušaj svog prijatelja. Mislim da je na nečemu. Možete to promijeniti. Stvarno. Možeš. Tek su vam 22. Još uvijek puno toga trebate rasti i razvijati.
Počnite se disciplinirati da kažete 3 pozitivne stvari za svaku negativnu stvar. Vježbajte nasumična djela dobrote. Obećajte sebi da ćete svakodnevno činiti nekoliko malih usluga za druge - i činite to. Zamolite svog prijatelja da vas uhvati kad god radite nešto velikodušno, ljubazno ili pozitivno. Trebate pozitivne povratne informacije. I - učini isto za svog oca. Mora početi slušati i o tome što radi ispravno. Kad god učini ili kaže najmanje male stvari koje su pozitivne, dajte mu do znanja koliko to cijenite. Najvažnije je biti iskren u tome. Ako zvuči sarkastično, ovo će se vratiti. Ako budete mogli biti izdašniji s komplimentima, to će biti zarazno.
Preokret se neće dogoditi trenutno, ali će se dogoditi. Vodite privatni dnevnik ili što radite i kako ide. Sumnjam da ćete za otprilike 3 mjeseca, ako napravite ove stvari, početi vidjeti pomake u svojoj obitelji i u svom vlastitom stavu.
Želim ti dobro.
Dr. Marie
