Zadržavanje novogodišnjih rezolucija može smanjiti rizik od raka
Početak Nove godine često je povezan s davanjem obećanja da ćemo sudjelovati u aktivnostima za poboljšanje našeg zdravlja. Međutim, zadržavanje kursa i praćenje naših rezolucija nikada nije lak zadatak, jer i najbolje namjere postaju izazov.
Novo istraživanje, međutim, može pružiti dodatni motiv koji će nam pomoći da se pridržavamo svojih novih ciljeva.
Novo istraživanje u Velikoj Britaniji sugerira da pridržavanje naših novih zdravstvenih izbora može smanjiti rizik od raka za trećinu. Značajno je da studija jasno pokazuje opipljive koristi usvajanja zdravstvenih ponašanja.
Istraživanje, koje je vodio profesor Peter Elwood sa Sveučilišta Cardiff, pojavljuje se na mreži u ecancermedicalscience.
Cardiffski istražitelji ispitali su preliminarne podatke iz UK Bank, prospektivne studije na pola milijuna ispitanika.
Sortirali su podatke kako bi identificirali zdrava ponašanja - koja uključuju nepušenje, održavanje niskog BMI, sudjelovanje u redovitim tjelesnim aktivnostima, zdravu prehranu i ograničavanje unosa alkohola - i usporedili su ih s rizikom od raka tijekom nekoliko godina.
Otkrili su da je kolekcija zdravih ponašanja pridonijela ukupnom smanjenju otprilike jedne trećine rizika od raka i vjerojatno većem smanjenju smrtnosti od raka.
Ovi rezultati možda neće zvučati iznenađujuće. Većina ljudi svjesna je da zdravo ponašanje ima opću korist - inače ne bi bilo "zdravo".
Stručnjaci vjeruju da je studija dragocjena jer je često stvarni problem prevođenje nejasne ideje o odabiru načina života koji je "dobar" u korisne dokaze.
Slijedi izazov prevođenja ovih dokaza u korisne (i realne!) Preporuke.
"Možda je savjet za poduzimanje još jednog zdravog ponašanja najprihvatljivija poruka za većinu ispitanika", kaže profesor Peter Elwood.
"U našem istraživanju svako dodatno zdravo ponašanje bilo je povezano sa smanjenjem raka od oko osam posto, neovisno o učincima ostalih ponašanja."
"Poruka za ponijeti je da zdravo ponašanje može doista imati opipljivu korist."
Profesor Elwood dodaje: „Zdrav životni stil može imati koristi i uz smanjenje raka - ne košta ništa, nema nepoželjnih nuspojava…. i bolja je od bilo koje tablete! "
Izvor: ecancermedicalscience
