Ponosan izlazak na potporu mentalnom zdravlju
Samostigma - internalizacija tih stereotipa tako da ljudi vjeruju da su nedostojni ili nesposobni - dovodi do efekta "zašto pokušati". „Zašto pokušavati tražiti posao? Netko poput mene to ne može podnijeti. "
Nažalost, čini se da se stigma ne popravlja unatoč dokazima da je zapadni svijet obrazovaniji o uzrocima mentalnih bolesti nego ikad u povijesti.
Kontakt je učinkovit pristup promjeni stigme. „Kontakt“ uključuje ljude s iskustvom koji svoje bolesti, oporavak i postignuća dijele sa strateški ciljanim skupinama, uključujući poslodavce, iznajmljivače, policajce, pružatelje zdravstvenih usluga, zakonodavce i vođe zajednice utemeljene na vjeri. To znači da ljudi trebaju otkriti svoja iskustva s mentalnim bolestima i zdravstvenim sustavom - izaćitakoreći - hrabra odluka s obzirom na predrasude i diskriminaciju koju riskira.
Međutim, ljudi koji izađu obično imaju manje samostigme i veći osjećaj osobnog osnaživanja. Stoga izlazak ima potencijal dvostrukog udara: smanjenje javne stigme pomažući stanovništvu da cijeni živote ljudi s mentalnim bolestima, a istovremeno smanjuje samostivu.
Izlazak ima vrijednost za osobu koja se bori s mentalnim bolestima. Bi li, međutim, rekli da je to ponosno? I ako da, bismo li mentalnu bolest ili "preživljavanje" mentalne bolesti nazvali izvorom ponosa? Ponos i identitet shvaćeni su razlikovanjem postignuća („Ovo sam učinio“) od bića („Ovo sam tko sam“).
S jedne strane, ljudi imaju ponos zbog postizanja standarda koji prepoznaje njihova kultura (npr. Medalja za trkača na daljinu ili fakultetska diploma za osobu izazvanu psihičkim smetnjama) ili sami postavljaju (npr. Najbolje vrijeme za trčanje) ili ispunjavanje roka za tečaj kada se ponovi depresija). U ovim se primjerima čini kako se prevladavaju izazovi mentalnih bolesti koji dovode do ponosa identiteta, iskustva koje se ne smije svesti na minimum. Može doći do koristi ako osoba postigne neki osjećaj slobodnosti zajedno sa simptomima i invaliditetom; tj. Odluka i samoodređenje u osnovi mentalnih bolesti identitet je koji daje samopoštovanje i samopoštovanje na koje bi osoba mogla biti ponosna.
Ponos također proizlazi iz osjećaja "tko" je netko. Etnički ponos je jasan primjer: "Ja sam Irac-Amerikanac" ne sugerira bilo kakvo postignuće samo po sebi, već zadovoljstvo prepoznavanjem moje baštine, dodatni odgovor na potragu osobe da shvati: "Tko sam ja?"
Tvrdimo da ovaj potonji fenomen objašnjava mentalne bolesti kao identitet u kojem bi osoba također mogla biti ponosna. Za neke ljude "Ja sam osoba s mentalnim bolestima" definira velik dio njihovog svakodnevnog iskustva. Ova vrsta identiteta promiče autentičnost, prepoznavanje vlastitih unutarnjih konceptualizacija pred impozantnim svijetom. Autentični ljudi imaju ponos na svoju autentičnost.
U tom cilju surađujemo s kolegama iz Australije, Kanade i Europe kako bismo razvili program Coming out Proud. Njegovi se ciljevi mogu razabrati iz tri lekcije programa i odgovarajućih točaka učenja:
- Uzimajući u obzir prednosti i nedostatke objavljivanja:
- Moj identitet i mentalna bolest.
- Tajne su dio života.
- Odmjeravanje troškova i koristi otkrivanja podataka.
- Različite strategije otkrivanja:
- Pet načina da izađete.
- Testiranje osobe radi otkrivanja.
- Kako bi drugi mogli odgovoriti na moje otkrivanje?
- Ispričajte svoju priču:
- Kako ispričati osobno smislenu priču.
- Tko su vršnjaci koji bi mi mogli pomoći pri izlasku?
- Pregledajte kakav je osjećaj bila moja priča.
- Sastavljajući sve to da krenemo naprijed.
Polazak ponosan podrazumijeva tri dvosatna zasjedanja koja su provodila dva obučena voditelja s iskustvom, obično za grupe od pet do deset vršnjaka. Program i radna knjiga mogu se besplatno preuzeti sa stranice Resursi Nacionalnog konzorcija za stigmu i osnaživanje.
Dodatni resursi
Ponosni priručnik (PDF)
Ponosna radna knjiga (PDF)
