Možda ne biste trebali uvijek ‘Vjerovati sebi’

Koliko vjerujete vlastitom mišljenju? Smatrate li da se vaša uvjerenja i svjetonazori temelje na "spisu dokaza" stvarnih činjenica? Većina ljudi to čini - i ako ih se pita da opravdaju svoj stav o velikim pitanjima poput politike, religije i života, mogli bi vas uputiti popisom dodatnih činjenica i argumenata. Isto je i za manje stvari; ljudi su obično vrlo dobri u opravdavanju svojih djela na temelju razumnog logičnog lanca.

No, jesu li naša mišljenja zaista čvrsta kao što mislimo da jesu? Evo nekoliko razloga zašto ne biste trebali uvijek "vjerovati sebi", a da svoja mišljenja ne pogledate na drugi način.

Iluzorni obrasci

Ljudski um voli obrasce. Volimo kad se stvari lijepo slažu i urođeni smo da uočimo i prepoznamo obrasce i ideje koji se ponavljaju u svijetu oko nas. Toliko smo dobri u tome da možemo prepoznati obrasce čak i kad ih nema.

Istraživanje je iznova pokazalo da će ljudi izvući značenje iz "buke" ili besmislenih skupova podataka. Ljudi vide uzorke i slike u statičnom TV-u. Trendove i teme vidimo u nasumično izvučenim brojevima lutrije. Crtamo veze između nepovezanih slika i nazivamo ga gatanjem. Vidimo lice Isusa na krišku tosta.

To postaje problem kada taj isti princip primijenimo na naša važna životna iskustva. Ako je ljudski mozak prirodno dobar u pronalaženju obrazaca tamo gdje ih nema, on može povezati dijelove informacija koji su sami po sebi posve istiniti, ali logično ne slijede jedni druge. To dovodi do oblikovanja zaključaka koji ne odražavaju stvarnost.

Ova zabluda pretjerane generalizacije i formiranja uvjerenja na izoliranim činjenicama temelj je stereotipiziranja. Možda ste imali loše iskustvo tijekom posjeta određenom gradu ili s nekim određene nacionalnosti. Možda znate nekoga tko je imao slično iskustvo kao vi. U vašem umu ti mali, izolirani incidenti daju puno širu sliku koja vas navodi na zaključak da su svi iz tog grada ili svi te nacionalnosti jednako loši kao i onaj s kojim ste došli u kontakt.

Činjenice se podudaraju s uvjerenjem

Jednom kada se vjerovanje formira u vašem umu, vrlo ga je teško poljuljati. Ljudi vole informacije koje se podudaraju s njihovim već postojećim uvjerenjima. Ova pristranost zbog potvrde navodi nas da obratimo posebnu pozornost na informacije koje potvrđuju ono što već znamo, a zanemarujemo ili popuštamo informacije koje bi bile u suprotnosti s našim prethodno zauzetim stavovima. I ne samo to, mi ćemo se saviti unatrag kako bismo nove informacije uklopili u naše postojeće koncepte.

Zamislite grad u kojem se dvojica političara kandidiraju za gradonačelnika. Na jednom kraju grada postojeći gradonačelnik održava skup. Ponosno navodi da je tijekom svog posljednjeg mandata smanjio nezaposlenost u gradu za 10 posto, dokazujući time da njegova politika djeluje i da je on jedini čovjek za taj posao. Soba izbija pljeskom i navijanjem.

Na drugoj strani grada njegov suparnik održava skup. Kaže, “U cijelom svom mandatu moj protivnik samo uspio smanjiti nezaposlenost za minimalnih deset posto! Ako moron poput njega može postići toliko, pomislite koliko bi zaista vrijedan, napredan političar poput mene mogao postići! " Okupljena gomila zaurla u znak slaganja.

Kad propovijedaju ljudima koji su se već predomislili, dvoje ljudi mogu uzeti potpuno isti dio informacija i upotrijebiti ih za donošenje potpuno suprotnih zaključaka. A većina ljudi koji slušaju bit će potpuno nesvjesna da je učinila bilo što nelogično vjerujući im. Dakle, sve one činjenice i brojke koje imate u mapi s mentalnim dokazima možda će trebati drugi pogled - mogli ste ih mentalno obuti tamo kako biste zaštitili svoj ustaljeni pogled na svijet.

Mentalna bolest i vjerovanje sebi

Sve ovo postaje puno veći problem kada umiješate mentalne bolesti poput tjeskobe i depresije. Ovi uvjeti usmjeravaju vaše razmišljanje prema negativnom - čine mnogo veću vjerojatnost da događaje tumačite na negativan način. Ako prijatelj ne odgovori na vaš tekst, većina ljudi pomislila bi da su samo zauzeti, ali netko s depresijom to bi shvatio kao dokaz da zapravo nije vaš prijatelj i mrzi provoditi vrijeme s vama. Tada bi mogli početi stvarati iluzorne obrasce na temelju nekoliko nepovezanih incidenata - misleći tako svatko znaju da potajno mrzi provoditi vrijeme s njima.

Depresija uzrokuje da vjerujete negativnim stvarima o sebi i svojoj vrijednosti kao osobe. Kad je vaše polazište "bezvrijedan sam" ili "svi me mrze", pristranost potvrde postaje vrlo štetna jer vas tjera da svaku situaciju protumačite kao potvrdu svog negativnog pogleda na sebe. Ako se ljudi ipak odluče družiti s vama - samo će se pretvarati da im se sviđate. A ako ne - onda ste cijelo vrijeme bili u pravu. Uz filtar mentalnih bolesti preko vaše percepcije, nije važno što se događa, sve izgleda i osjeća se isto.

Zaključak

Ne morate patiti od mentalnih bolesti da biste prekršili povremenu pogrešnu pretpostavku ili pretjeranu generalizaciju. S vremena na vrijeme svi naprave ovakvu pogrešku i na kraju vjeruju u negativne stvari o sebi ili svijetu oko sebe. Ako naučite ponovno pogledati svoje mišljenje, umjesto da ih smatrate nepogrešivima, možete se osloboditi svih vrsta štetnih uvjerenja.