Depresija, anksioznost i strah od demencije zbog stresa

Imam 80 godina, pokušavam se završiti s pripremama za preseljenje na Floridu, općenito dobrog zdravlja (uzimati krvni tlak i male doze kolesterola i slijediti dijabetičku prehranu, ali šećer u krvi pod kontrolom bez lijekova). Izazov sortiranja, skupljanja, pakiranja, stalne odluke o premještanju 900 milja do novog prebivališta (pozitivan, dobrodošao potez, ali sam premještaj je užasan) očito je učinio da mi se bp drastično popeo prije desetak dana. Dobio drugi bp lijek i lijek za anksioznost. Sad koristim Cymbaltu 60 mg (dugoročno) + Benicar (novo) + Lorazepam 0,5 mg (novo) + Amlodipin 5 mg (novo), kao i levotiroksidin 0,025 mg (dugoročno). Bio sam još odsutniji nego inače, ne mogu završiti stvari (ionako čini se da Adult ADD većinu vremena dodaje). Nekoliko puta u posljednja dva tjedna osjećao sam se pomalo "izvan sebe" ili "nestvarno" i bojim se početka alzheimerovih simptoma. Danas sam izašao iz automobila kako bih se susreo s prijateljima u restoranu, zaključao automobil, ugasio svjetla, uzeo torbicu, ušao unutra i puno kasnije pogledao i vidio ispuh koji dolazi iz mog automobila. Ostavio sam ključ u kontaktu i motor je upalio. Nikad to prije nisam radio! Zabrinut sam što ili zapravo pokazujem znakove demencije ili barem imam sukob s reakcijom na drogu. (Suprug mi je umro od demencije prije 3 godine i prirodno sam zabrinut zbog demencije u sebi. Možete li mi dati savjet barem o drogama? Hvala na bilo kakvoj pomoći.

Odgovorio Holly Counts, Psy.D. dana 2018-05-8

A.

Zahvaljujemo što ste nam se obratili sa svojim problemima. Velika je šansa da promjene koje prolazite u pripremi za odlazak uzrokuju vaše probleme. Stres može dovesti do problema s koncentracijom i pamćenjem, a iako je ova odluka pozitivna, ipak je vrlo stresna. Međutim, svaki put kad se pojave novi simptomi nakon promjene ili dodavanja lijeka, uvijek je važno ispitati moguće nuspojave i interakcije s lijekovima. Najbolji ljudi s kojima biste razgovarali o tim problemima bili bi vaš ljekarnik i liječnik. Obavezno ih obavijestite što proživljavaju kao i kada su problemi započeli.

U međuvremenu bi bilo dobro ugraditi neke strategije koje će vam pomoći u ovom prijelazu. Svakako pravite pauze, naspavajte se, dobro se najedite i održavajte se hidratiziranima. Također, zadržite popis „Obaveza“, raspored ili kalendar i jednostavno pokušajte steći uobičajenu naviku zapisivanja stvari. U svoje planove dodajte dodatno vrijeme za dvostruku provjeru stvari poput zaključavanja kuće, automobila, uputa do novog mjesta itd. Svakako imajte dodatne ključeve (ili poklonite dodatni set prijatelju ili članu obitelji) jer lako je zamijeniti stvari kad pakirate i mijenjate uobičajene rutine. Napokon, uvijek pazite da imate telefon na sebi u slučaju nužde, čak i ako vani radite u svom dvorištu ili garaži, i budite spremni zatražiti pomoć od onih oko sebe.

Želim vam sreću u ovom pothvatu i nadam se da će vam stvari ići dobro. Uživajte na Floridi!

Sve najbolje,

Dr. Holly grofovi