Kad se muškarci osjećaju zarobljeno: praktični vodič

Kriza muških srednjih godina izraz je koji opisuje krizu muškog identiteta koja se događa oko srednjih godina. Muškarci u krizi srednjih godina osjećaju se zarobljeni u identitetu ili životnom stilu koji je sputavan i žele pobjeći. Dolazi do pomaka u njihovoj svijesti o vremenu i sebi. S osjećajem da im preostaje još samo nekoliko godina, muškarci shvaćaju posljednju priliku za osjećaj vitalnosti i zadovoljstva.

Ovo je vrijeme kad se fantazija i ono što su muškarci mislili da su mogli ili bili čini daleko bolja od stvarnosti. Možda su učinili sve ispravne stvari i sada postavljaju pitanje kako to da su se pretvorili u konvencionalnog sredovječnog momka. Možda su se njihove vrijednosti promijenile ili se bune protiv vrijednosti koje su držale i koje su ih sputavale.

Život je zreo za krizu srednjih godina kada muškarci osjećaju da nema mjesta za rast ili promjene. Preispituju imidž ili način života koji su stvorili i pitaju se pripadaju li ili se u njih uklapaju. Život im se čini praznim ili neautentičnim.

Kad muškarci glume ili su na provaliji glume, tada se normalni razvojni sukob i preispitivanje koji se događaju sredinom života iz faze života pretvaraju u krizu srednjih godina. Neki muškarci kao odgovor imaju aferu, napuštaju obitelj, piju više, postaju neodgovorni ili preuzimaju očite i glupe rizike.

Psihološko stanje postaje životna kriza kad muškarci djeluju na njihove nagone. Krizne snage mijenjaju se kad se čini da nema izlaza. Ovakve krize mogu dovesti do rasta ili uništenja.

Koji su znakovi muškarca koji se suočava s krizom srednjih godina?

Jedna indikatorska naznaka je osjećaj zarobljenosti i iskušenja da djeluju na načine koji će im raznijeti život. Obično muškarci shvate da su u krizi srednjih godina kad ih se uhvati i pogodi stvarnost.

Ostali znakovi krize srednjih godina:

• Povećana samo-apsorpcija, tinejdžerska pobuna
• Povećana usredotočenost na izgled, uzbuđenje, fantaziju, traženje uzbuđenja
• Pojačano koketiranje i usmjeravanje prema aferi
• Osjećaj da vam život više ne odgovara, u kombinaciji s iskušenjem da glumite

Evo nekoliko savjeta kako netaknuti (ili čak poboljšati) krizu srednjih godina.

Što ne napraviti:

• Suzdržite se od stvari koje će vam razneti život. Pogledajte sebe kao tinejdžera kojem će možda trebati ograničenja.
• Ne shvaćajte osjećaje doslovno. Oni nisu činjenice. Osjećaj potrebe za izbijanjem ne znači uvijek da je to ono što trebate učiniti. To je možda znak da nešto nije u redu.
• Ne gubite se u fantaziji. Izložit će vas riziku da odglumite i stanete na put istinskom pronalaženju vitalnosti u svom životu.

Što do čini:

• Razmislite s nekim o svojim okolnostima.
• Shvatite da možda nećete trebati dignuti život u zrak da biste bili sretni. Ako ga treba demontirati, promišljeno će to učiniti manje destruktivno.
• Prihvatite i tugujte zbog izgubljene prilike koju nije moguće povratiti i shvatite što se dogodilo i zašto.
• Razmislite o onome što cijenite i na čemu ste zahvalni i što ćete izgubiti.
• Pregledajte prošle i sadašnje prioritete. Razmotrite realne promjene u kontekstu vašeg trenutnog života.