Psihološki učinci proljeća i podsjetnik na promjene
Uz ove uzvišene pomake, većina nas doživljava neku vrstu proljetne groznice. Bilo da je riječ o iznenadnoj potrebi za čišćenjem i uređenjem fizičkog prostora poput našeg doma ili osjećaju mentalnog nemira koji nas tjera na kretanje u drugim dijelovima života, duži dani i slađe noći često su izvor neočekivane energije.
Dok nam Proljeće daje unutarnje i vanjske motivatore za promjene, imamo nevjerojatnu priliku da koristimo ovaj polet kao odskočnu dasku za osobni rast. Važno je zapamtiti da poput pupova koji se otvaraju na drveću preko noći, sama promjena obično nije težak dio. Za nas to čini promjene štap to je pravi izazov. Dobiti članstvo u teretani ili donijeti cvijeće partneru je jedno; nastavak redovnog odlaska u teretanu i vježbanje ili ljubav i suosjećanje prema supružniku kad ste imali ludo stresan dan može biti sasvim drugo.
Kao ljudska bića, imamo tendenciju da imamo prilično složene osjećaje zbog promjene. S jedne strane, živimo u kulturi koja voli prodavati ideju remonta. Popularnost zabavne pop kulture tematske "makeover" u kojoj "prosječni" ljudi dramatično transformiraju svoje tijelo, garderobu, kuću, partnera, obitelj, frizuru, posao, kuću, rutinu u teretani ili bilo koju od brojnih životnih karakteristika sugerira da mi su proždrljivci za promjene. Ipak, svaka naša osobna povijest sugerira da nam promjene mogu biti vrlo teške. Borimo se da umanjimo svoje nezdrave navike i povećamo one zdrave; donositi fiskalno odgovornije odluke; budite ljubazniji prema rođaku koji je toliko iritantan; i marljivije reciklirajte.
Kako vršite posljednje promjene?
Zagrlite proljeće kao prirodno polazište
Proljetna motivacija prekrasan je pokretač važnog rasta i revolucije u našem životu i može nas osposobiti za promjene koje smo dugo razmišljali. Neka vas proljeće nadahne za velike snove, duboko istraživanje i kreativno maštanje. Kao odrasli, mnogi od nas pljačkaju dar sanjanja jer smo postali lasofirani zbog svoje svijesti o pragmatičnim čimbenicima. Da, stvarnost je bitna. , , ali nije nužno korisno polazište kada je u pitanju istraživanje onoga što nas pokreće. Razmislite o pokretanju vizijske ploče, vođenju dnevnika ili korištenju neke druge aktivnosti koja otvara um kako biste isprali konture svojih želja za najvećom promjenom.
Bacite ideju snage volje i opskrbite se strategijom
Ako ste ikada poželjeli više volje, niste sami. Ali snaga volje zavaravajući je pojam, jer sugerira da postoji neki tajni umak koji će vas jednom stečenim držati na dobrom putu.
Zaboravite snagu volje.
Snaga volje je poput povjetarca ... puše i puše i vrlo je nepouzdan alat jer nikada ne možete ovisiti o tome da bude tamo kad vam zatreba. Ono što želite je strategija. Strategija vas nikada neće ostaviti na visokom i suhom mjestu. Na primjer, možete se osjećati ugodno prema svojoj svekrvi ili ne, ovisno o tome kakav ste dan imali (snaga volje ili nedostatak). Ako imate strategiju, nije bitno kako se osjećate u bilo kojem trenutku. Strateški plan kao što je, Brojat ću do deset prije nego što odgovorim na lude komentare moje svekrve o svojoj djeci osigurava da se ne morate brinuti o tome kako se osjećate jer ćete svoje radnje temeljiti na unaprijed određenom planu koji odražava promjenu za koju ste već odlučili da želite.
Povjerenje u proces
Kao odrasli stalno smo u načinu rješavanja problema i pronalazimo rješenje sada. Osjećaji promjene koje proživljavamo u proljetnom ruhu mogu nam učiniti malo neugodnima i čini se da pozivamo na hitne akcije.Osjećaj nervoze, nestrpljenja, ushićenja, energije, napunjenosti, energičnosti i obnove sve nas može navesti na neka odgovarajuća ponašanja koja odgovaraju. Ipak, promjena je stalna, a ponekad je korisnije promatrati te osjećaje, priznati ih i ne raditi ništa drugo osim iskusiti ih i znati da će s vremenom neizbježno proći. Djelovanje prema našim osjećajima može rezultirati privremenim zadovoljstvom, ali kad se osjećaj opet promijeni, možemo se naći manje oduševljeni onim što se nakratko činilo kao snažan zadatak da promijenimo svoj život.
