Najbolje od naših blogova: 4. lipnja 2019
Sjećate se kad ste bili dijete i činilo se da uvijek postoji nagrada za naporan rad? Isplatilo se dugo putovanje. Na kraju tog mukotrpnog pješačenja bilo je sladoleda. Bilo je onih tjedana učenja za testove, ali tada je uvijek bilo ljetne stanke kojoj smo se mogli radovati. Dobili ste lizalice u liječničkoj ordinaciji i dodatak za obavljanje poslova. Uvijek je bilo nešto što bi te pomoglo izvući do cilja kad bi ti se htjelo odustati.
Ali onda si ostario. Možda je vama ili vašoj voljenoj osobi dijagnosticirana bolest i stvari su jednostavno postale teške. Nije bilo nagrada.
Evo što sam naučio. Kao odrasli, nitko to neće učiniti za nas, tako da to moramo učiniti sami.
Ponekad postoje pozitivne posljedice poteškoće. Oduševljenje završetkom utrke ili pljesak doživljavamo izlaganjem prezentacije. Ili se odvažimo iz kuće i nazočimo zabavi. Čak i ako smo ostali samo sat vremena, riskirali smo nelagodu i stekli hrabrost i samopouzdanje suočeni sa svojim strahovima.
Ali ako koristite ponoćno ulje i ne nazire mu se kraj, mogli biste krenuti prema izgaranju ili čak depresiji i tjeskobi. Postavite stanice za samopomoć kako biste bili kratkoročno i dugoročno motivirani.
Možda ovo izgleda kao planiranje uzbudljivog odmora svake godine s prijateljima ili samostalno prisustvovanje joga retreatima. Možda se radi o zakazivanju jedne stvari koja vam donosi radost ili provođenju popodneva ne radeći ništa.
Neka to bude jednako važno kao i bilo što drugo što ste odredili kao prioritet. Da, trebali smo raditi teške stvari, ali trebali smo uživati i u svom životu.
Ako vam je ljeto najmanje omiljeno godišnje doba, otkrivanje novih aktivnosti može vam pomoći u promjeni raspoloženja. Odlazak na klizanje ili izlet negdje gdje je zima. Mogućnosti su bezbrojne ako gledamo izvan okvira.
Kako prepoznati zavaravajućeg klijenta
(Iscrpljena žena) - Postoje klijenti kojima ne možete pomoći. Evo kako biti pronicljiv kada jedna od ove tri vrste uđe u vaš ured.
5 uobičajenih borbi s kojima se djeca narcisa suočavaju u odrasloj dobi
(Oporavak od narcisa) - Ugodni ljudi, sumnje u sebe, krivnja, pa čak i samoozljeđivanje mogu biti rezultat odrastanja s narcisoidnim roditeljem. To su svi načini na koje vaše djetinjstvo još uvijek utječe na vas.
Veza između vaših uvjerenja i vaših osjećaja
(Kultiviranje zadovoljstva i sreće) - Ako se borite, ovaj jednostavan pomak u vašem načinu razmišljanja može transformirati vaše razmišljanje iz osjećaja bespomoćne žrtve u osnaženo.
Pronalaženje emocionalne slobode nakon toksične veze
(Sretno nesavršeno) - Ako se osjećate zaglavljeno u tjeskobi, sramu, krivnji i ugodu ljudima, ovaj će vam post pomoći zamisliti kako bi izgledao vaš život kad ste emocionalno slobodni.
Starenje, mentalne bolesti i pamćenje
(Starenje s bipolarnim poremećajem) - Jeste li znali da vas depresija, anksioznost ili bipolarni poremećaj dovode u rizik od gubitka pamćenja s godinama? Evo što sada možete učiniti s tim.
