Akupunktura i kinesko bilje za nesanicu: djeluje
Nakon 11 seansi i nekoliko različitih kineskih biljnih recepata, još uvijek nisam mogao shvatiti djeluje li eksperiment. Osjećao sam se zbunjeno i nisam bio siguran želim li nastaviti.
Na kraju je novac donio odluku umjesto mene. Odlučio sam da, ako se ne mogu odlučiti, nema smisla nastaviti plaćati seanse i bilje.
Međutim, istodobno nisam bio spreman potpuno odustati od eksperimenta. Još uvijek sam se osjećala očajnički zbog redovnog sna i bez uspjeha sam iscrpila sve standardne pristupe.
Nakon razdoblja neodlučnosti, odlučio sam isprobati akupunkturu u zajednici - sustav u kojem se akupunktura daje u grupnom okruženju u zamjenu za znatno smanjene troškove. To mi se činilo pomalo čudno, jer sam navikao biti sam u sobi kad sam bio iglašan, ali zaključio sam da vrijedi pokušati. Za nešto u što nisam bio siguran bio sam spreman platiti na kliznoj skali od 20 do 40 dolara po posjetu da bih vidio što se dogodilo.
Bilo mi je najrazumnije pogledati u akupunkturni centar zajednice najbliži svojoj kući. Napravio sam svoju dubinsku skrb, čitajući web mjesto prakse i procjenjujući njihove mrežne recenzije. Odlučio sam se za to i dogovorio početni sastanak.
Kad sam otišao na taj prvi sastanak, dobio sam paket papira da ga ispunim. Jedna od stvari koja me pitala bila je da rangiram prva tri pitanja kojima bih se htio pozabaviti akupunkturom. Nesanica mi je bila očit broj jedan, tada sam navela tjeskobu i glavobolju. Ovo je za mene bio novi "službeni" niz bolesti, jer nisam odabrao izravno se baviti tjeskobom sa svojim posljednjim akupunkturistom. Ipak bih pretpostavio da je moj prethodni akupunkturist sastavio dva i dva i da me ionako liječio od tjeskobe.
Moj intervju za akupunkturu u zajednici proveden je u privatnom uredu. Bilo je to brzo i bez gluposti i naloženo mi je da dolazim u kliniku dva puta tjedno na tri tjedna. Nakon razgovora, odveden sam u veliku sobu ispunjenu s 15-ak naslonjača. Odabrao sam prazan naslonjač i pregledao desetak ljudi oko sebe koji su izgledali kao da spavaju.
Ušao je akupunkturist koji je obavio moj unos i stavio mi igle. Naložila mi je da sjednem s iglama barem pola sata. Rekla mi je da mogu ostati koliko god želim, a zatim mi dala zujalicu da pritisnem kad budem spremna za uklanjanje igala. U naslonjaču sam ostao oko 45 minuta, a zatim zazujao. Uklonjene su mi igle, tada sam krenuo.
Pri sljedećim posjetima dolazio bih i upućivao se izravno u naslonjač. Nije bilo privatnog, naknadnog intervjua, osim ako ga niste zatražili. Umjesto toga, netko od akupunkturista šapnuo bi mi dok sam bio u naslonjaču i procijenio kako stoje stvari. Imao sam mnogo, "kako ti je san?" i "kakva je vaša tjeskoba?" šaputali razgovori.
Sve sam se više navikavao biti s drugim ljudima dok sam primao svoje tretmane. Osjećao sam se poput okruženja tihog poštovanja. Svatko je bio tamo da se pozabavi osobnim problemom i ostavljen je da se zavali u miru dok je to činio.
Učinio sam kako mi je rečeno i išao na akupunkturu dva puta tjedno tijekom tri tjedna. U tom sam trenutku osjetila da sam malo manje tjeskobna. Međutim, teško mi je učinkovito izmjeriti razinu tjeskobe kad nisu u ekstremnom načinu. Suptilne nijanse manje su mi očite. Što se tiče spavanja, često sam se osjećao kao da ću napraviti dva koraka naprijed, pa jedan korak natrag. Imao bih tjedan sjajnih noći spavanja, pa nekoliko noći neprospavanosti.
Zakazao sam sastanak za daljnje savjetovanje. Susreo sam se s drugim akupunkturistom od onoga koji je obavio moj početni unos. Kad sam joj objasnio kako se osjećam, rekla mi je da moram nastaviti s akupunkturom i na kraju će stvari doći na svoje mjesto. Čudno, osjetio sam se puno manje frustriranim zbog ovog odgovora nego kad bi moj posljednji akupunkturist rekao takve stvari. Bila sam puno spremnija nastaviti pokušavati jer je cijena bila toliko niža.
Na daljnjem savjetovanju preporučeno mi je da posjetim jednog od kineskih travara iz prakse. Još sam uzimala stari recept za kinesku medicinu od svog posljednjeg liječnika i zaključila da je dobra ideja vidjeti je li se što promijenilo. Samo sam otišao i dogovorio sastanak.
Moj susret s travaricom dao je prilagođenu mješavinu od 12 biljaka. Još uvijek nemam pojma što su. Došli su u Ziploc vrećici i izgledali poput pijeska. Uputili su me da dva puta dnevno umiješam četiri i pol mjerice pijeska u vruću vodu. Kad sam počeo piti ovu mješavinu, u početku me oduševilo kako je apsolutno užasnog okusa. Ionako sam ga popio prema uputama.
Moja biljna mješavina sada je dotjerana nekoliko puta. Sviđa mi se što se čini da moj travar iskreno uživa surađivati sa mnom i pronaći formulu koja je prava za mene. Također joj vjerujem dovoljno da redovito unosi odvratni, tajanstveni pijesak.
Sada idem u ambulantu za akupunkturu već tri mjeseca i nastavljam se liječiti jednom ili dva puta tjedno. Sada sam spreman proglasiti da vjerujem da akupunktura i bilje djeluju. Iako još uvijek imam povremenu noć strašnog sna, većina noći je dobra. U početku brzo zaspim. Kad se probudim tijekom noći, i ja brzo zaspim. Nekad sam nekoliko puta tjedno uzimala tablete za spavanje na recept. Sada ni ne razmišljam o tabletama koje vrebaju u mojoj ormariću s lijekovima.
Komad tjeskobe teže je procijeniti. Akupunktura i bilje nikako ne bi voljeli uzimati Ativan. Ipak se osjećam malo smirenije. Nedavno sam imao i neke scenarije koji bi me prije iznijeli iz tjeskobe. Iako sam se definitivno osjećao izigrano u tim scenarijima, nisam se osjećao niti približno toliko uspaničeno kao u prošlosti. Osjećao se kao blaža verzija.
U ovom trenutku preporučio bih akupunkturu i kineski lijek protiv nesanice i tjeskobe. Kvar je u tome što ćete možda morati biti spremni jednom mjesečno odlaziti dva puta tjedno da biste utvrdili radi li to za vas. Ogromno je to vremensko i financijsko opredjeljenje, ali na kraju vrijedi.
