Ojačajte kralježnicu za zdravije leđa
- Procjenjuje se da će više od 85% ljudi doživjeti epizodu tijekom svog života.
- Bol u leđima je šesto najskuplje zdravstveno stanje, drugi vodeći uzrok invaliditeta i najvažniji uzrok izgubljenih radnih dana u Sjedinjenim Državama.
- Iza prehlade, bol u leđima je drugi najčešći razlog zbog kojeg ljudi posjećuju svog liječnika.
- Procjenjuje se da bol u leđima košta više od 70 milijardi dolara godišnje.
Polovina ne traži liječenje
Zašto svi koji pate od bolova u leđima ne traže liječenje? Jer mnogi se slučajevi boli u leđima poboljšavaju u prvih nekoliko tjedana sa ili bez liječenja.
Tri kategorije opisuju bol u leđima: akutna, subakutna i kronična. Akutna bol u leđima postaje bolja u roku od šest tjedana. Simptomi koji traju duže od šest tjedana, ali manje od 12 tjedana, identificiraju se kao subakutni. Bol u leđima je označena kroničnom kada simptomi postoje nakon 12 tjedana.
Ako bi svi koji su imali epizodu bolova u leđima predstavljali 100 pacijenata, 80 do 85 ljudi bi se poboljšalo u roku od šest tjedana (akutna bol u leđima) bez obzira na način liječenja. Ova skupina čini oko 10% ukupnog iznosa zdravstvene zaštite potrošenog na probleme s leđima. Upravljanje subakutnim i kroničnim bolovima u leđima je teže. Slučajevi subakutne i kronične boli u leđima mijenjaju krajolik. Ti pacijenti često trebaju i dobro reagiraju na agresivne terapije vježbanjem koje uključuju jačanje mišića kralježnice.
Zašto jačati mišiće kralježnice?
Snaga je ključ fizičke slobode za funkcioniranje onako kako želimo svaki dan. Kao djeca slobodno smo trčali, skakali i igrali se bez obzira na kralježnicu ili njezin zamršeni mišićni sustav podrške. Iako su mišići važni za zdravu i funkcionalnu kralježnicu, druge komponente kralježnice rade s mišićima kako bi izvršili statičko i aktivno kretanje.
|
|
|
Slika 1. Različite dubine spinalne muskulature.
