Kako uživam u životu s glavnom mentalnom bolešću
Neki bi se ljudi mogli zapitati: Može li 53-godišnjakinja pronaći sreću unatoč svojim mentalnim problemima?
Za mene je odgovor iskreno "da".
Svatko pronalazi zadovoljstvo na svoj način. Za mene postoji 10 stvari kojima pripisujem svoju radost:
1. Životni partner
Većina moje sreće dolazi iz dijeljenja mog života sa svojom srodnom dušom, suprugom Stephenom. Nakon našeg spoja nazvala sam majku i rekla joj da sam tek upoznala muškarca za kojeg ću se udati. 2017. proslavit ćemo 20 godina braka.
Stephen nema ni traga ni jednom mentalnom zdravlju; on je potpuno "normalan". Njegova me stabilnost utemeljuje i pomogao mi je da budem zdravija u svom svakodnevnom životu. On je istinski božji dar.
2. Medicina
Ne bih mogao hodati ovom cestom bez svakodnevnih lijekova. Ponekad mi je zamjeralo što moram svoj život kontrolirati lijekovima, ali sveukupno sam se pomirio sa svojom potrebom za tim tvarima. Bilo je nuspojava: debljanje, akne, umor, nedostatak seksualne želje - popis se nastavlja. Kao mentalno oboljela osoba navikla sam se živjeti s nuspojavama. Oni su životna činjenica, ali lijek me uistinu učinio sretnijim.
3. Obitelj
Moja uža obitelj koju čine moja majka i moja dva starija brata ključna je komponenta moje svakodnevne radosti. Jako sam blizak s ovo troje ljudi. Sa svakim od njih razgovaram barem jednom dnevno i viđam se nekoliko puta tjedno. Savjetuju me, smiju se sa mnom, plaču sa mnom; oni su moje spas u olujnom svijetu. Svi živimo u krugu od tri milje, a staze do naših domova dobro su istrošene.
4. Prijatelji
Jedna od najboljih stvari u mom životu je što sam blagoslovljen s mnogim prijateljima. Imam nekoliko bliskih prijatelja, ali tada postoje deseci sretnih ljudi koji napućuju i poboljšavaju moj život samom svojom prisutnošću: moja tajnica, smiješna radnica pošte, konobarica u mojoj omiljenoj zalogajnici, blagajnica u dolarskoj trgovini i mnogi više.
5. Dobra dijeta
Hvala Bogu da Stephen i ja zarađujemo dovoljno novca za kupnju dobre hrane - voća, povrća, svježih mliječnih proizvoda, piletine, ribe. Vjerujem da moja prehrana doprinosi mojoj sreći. Ono što unosimo u svoje tijelo zaista mijenja.
6. Smislen posao
Ovo je veliko! Volim svoj posao; donosi mi puno radosti. Moji svakodnevni poslovi su honorarno predavanje pisanja na lokalnom sveučilištu i online kreativno pisanje u školi pisanja u New Yorku. Moj drugi, najvažniji posao je samostalno pisanje, kojim se bavim više od 35 godina. Da, rad me raduje.
7. Dijete
Moj sin Tommy radost je mog života. Usvojili smo ga iz Gvatemale 2005. godine; on je sada 11. Pronaći agenciju za posvajanje koja bi nam "odobrila" dijete nije bilo lako; s mojom mentalnom bolešću, kućni je studij bio težak. Ali mi smo to prošli; moj psihijatar napisao mi je pismo u kojem je u osnovi stajalo da sam dovoljno stabilna da budem majka. (Hvala još jednom, dr. Clark!) Tommy me nasmijava i pita se i razmišljam. On je moja radost!
8. Dobar liječnik
A kad smo već kod dr. Clarka, nikad ne bih mogao preživjeti ovu bolest bez dobrog dr. Williama Clarka. Genije u propisivanju i praćenju psihotropnih lijekova, ovaj mi je čovjek davao i pruža mi stabilnost do danas. Sad, samo čuti njegov glas na telefonu me smiruje.
9. Obrazovanje
Moje je uvjerenje da obrazovanje sve čini sretnijima. Imao sam privilegiju studirati u nekim od najboljih škola na svijetu: Oberlin College, Iowa State University i The Writers ’Workshop na Sveučilištu Iowa. Obrazovanje je ključno.Ako ništa drugo, naučio me je vrijednosti uzimanja knjige u ruke i širenja moje perspektive o gotovo svemu.
10. Diskrecija
Ovaj čimbenik uključujem posljednji jer je, možda, najvažniji. Ako netko ima mentalnu bolest, treba mu diskrecija da bi imao sretan život. Ne može se svima blebetati o svom stanju. Bolesti su i dalje previše tabu. Doduše, pišem o svojoj bipolarnoj bolesti, ali koristim olovku. Diskrecija vam pomaže da ostanete radosni ako ste mentalno bolesni.
Iznad je 10 ključeva mog uspjeha i sreće kao osobe s teškom mentalnom bolešću. Kao što sam spomenula, svatko ima svoju formulu za radost. Ako ste se suočili s mentalnim problemom, odvojite vrijeme i pronađite svoju životnu jednadžbu koja vas usrećuje unatoč vašoj bolesti. Ako to učinite, život će vam biti puno bolji.
Uzmi od nekoga tko je bio tamo i natrag. Duševne bolesti nisu smrtna kazna. Možete i naći ćete radost. Sretno.
