Vaša vas dijagnoza ne definira

U jednom ili drugom trenutku dijagnosticirana su mi depresija, anksioznost, PTSP i ADHD. To je dosadna karakterizacija mene same jer me moja medicinska ‘dijagnoza’ ne definira. Ipak, to mi je također bilo od velike pomoći jer objašnjava određena ponašanja i reakcije i daje mi alate potrebne za istraživanje i upravljanje njima.

Ali da budem jasan. Ono što ‘imam’ ne izjednačava se s onim tko sam. Unatoč izazovima, svi možemo napredovati.

To mogu reći sada, jer sam u novom poglavlju svog života s uspjehom. Moj se prvi potrošački proizvod pretvorio u maloprodajni brand od 35 milijuna dolara i prikupio više od milijun dolara u dobrotvorne svrhe. Predstavljao sam u UN-u, Svjetskoj banci i mnogim drugim. Sjedim u nekoliko globalnih savjetodavnih odbora, pomogao sam da se mentalno zdravlje doda ciljevima održivog razvoja, pomogao sam stvoriti pokret za mentalno zdravlje mladih i podijelio svoju priču širom svijeta.

Stoga dolazim s iskustvom i mudrošću da podijelim.

Zahvalna sam što mogu reći da sam neko vrijeme bila bez lijekova, još jedan podvig za koji nikad nisam mislila da ću ga postići jer mi se čini da sam ne mogu upravljati svojim raspoloženjima. Kao što možete zamisliti, kombinacijom anksioznosti, PTSP-a, depresije i ADHD-a nije lako riješiti se, jer mnogi od njih zapravo stvaraju pustoš s druge strane. Čak i jedan sam može oslabiti osobu čineći poduzetničko putovanje praktički nemogućim.

I ne znači da su lijekovi loši. Spasio je mnogo, mnogo života. Uključujući i svoj vlastiti. Jednostavno više volim proraditi 'stvari' da bih došao do svoje srži. Možda ću u nekom trenutku opet ići na lijekove, i to je u redu. Također sam zahvalan što ih danas ne trebam.

Pa kako sam to uspio? U početku terapija i lijekovi, odabir zdravog načina života, uključujući meditaciju, vježbanje, uklanjanje alkohola i ovisnosti. Dobio sam ručku na svojim okidačima koja bi često mogla izazvati neželjene pivote života. Kontinuirano upravljanje raspoloženjem dovelo je do uvježbavanja prisutnosti. A onda izvan prisutnosti, ali zapravo uživajući u trenutku. Što je naravno dovelo do moje tvrtke.

To je bio početni posao i omogućio mi je da počnem viđati i upravljati raznim okidačima bez sklapanja u gomilu očaja ili bježanja da progonim najnoviju ovisnost koja je ublažila neki neželjeni osjećaj ili nedostatak osjećaja.

Drugi je korak bio pristupiti ‘dijagnozi’ poput znatiželjnog djeteta. Da bih istražio njihovu tamu i svjetlost, razumio njihove poruke i iskoristio nered koji bi potencijalno mogao prouzročiti umjesto da pokrene smisao i svrhu mog života. I ovo je ono što sam smatrao korisnim kod svake dijagnoze:

• ADHD: U početku nisam ni shvatio da imam ‘H’ jer nisam nužno hiperaktivna osoba. Međutim, ja sam impulzivna osoba u razmišljanju i djelovanju i to se tako poklapa s mojim ADHD-om. Pa kako sam se snašao kao poduzetnik? Stvorio sam pametne strategije suočavanja kako bih se organizirao, uključujući izradu proračuna, zapošljavanje asistenta, pisanje popisa i provjeru kod savjetnika kako bih održao svoju odgovornost. I kako mi koristi? Nekad je prilično moćan, a usredotočujem se na darove kreativnosti, ideje za nove proizvode, pogon, hiper-fokus i učinkovitost. To je nevjerojatno moćna ‘dijagnoza’ nakon što se pravilno upravlja.
• Depresija: Ovo je izuzetno teško riješiti i gotovo je nemoguće zamisliti kako bi moglo pomoći poduzetniku. Kao što svaki poduzetnik zna, moramo obaviti stvari. Biti u krevetu, nesposobni za kretanje i nemotivirani za rad ne dovodi nas tamo. Barem na prvi pogled. Međutim, otkrio sam da bih zapravo mogao raditi kad sam depresivan, iz kreveta, s pisanjem. Moć depresije je u tome što vas vodi do emocionalne dubine za koju nikada niste znali da je imate i koju ne biste poželjeli nikome, ali također vam daje uvide, dubok dubok osjećaj i empatiju. Upravo sam u svom krevetu sanjao Nadajući se umove, u početku zvani Škole za nadu, nešto čemu mi sada učimo djecu širom svijeta. Upravo sam u svom krevetu, u svoje najmračnije vrijeme, pronašao svoju sposobnost pisanja i planiranja i rješavanja mentalnih problema na način koji nikada nisam zamišljao mogućim. Moja intenzivna, nezasitna, mučna duševna tjeskoba tjerala je moje misli i ideje, kad sam ih usmjeravao na pravi način (ne u tamu, već u svjetlost), na nova mjesta koja nikada nisam zamišljao kako svojim poslom, tako i svojom neprofitnom organizacijom.
• Anksioznost: Ovo se može činiti lakšim, jer je to energetsko stanje i prema mom iskustvu puno manje stigmatizirano od depresije. Međutim, to može biti jednako izazovno kao što nas može ostaviti u totalnoj paralizi. Apsolutno moramo sve zaustaviti jer ne možemo učiniti niti jednu stvar i mislimo da bi naš mozak mogao eksplodirati pokušavajući to shvatiti. Dobre vijesti? Otkrio sam da mi mozak nikad nije eksplodirao. Točno, nikad nije eksplodirao! Smatrao sam da je moja tjeskoba izvrstan pokretač kad bih jednom mogao smiriti mozak i postati prisutan meditacijom, dubokim disanjem i stavljanjem svih svojih „zadataka“ na popise na velikom odlagalištu mozga. Kao da čak i ako nisam sve obavio s popisa, jednostavno zapisivanje i jedan mali korak u pravom smjeru natjerao me da ponovno krenem naprijed. Jednom kad sam se kretao, tjeskoba se raspršila.
• PTSP: Ovo nije zabavno. Toliko me puta izbacilo iz kolosijeka poduzetnika, i to je takav automatski refleks, ako je zaista zacijeljeno, tako je izazovno napredovati. Kao i svakog trenutka kad primijetim da sam izdan ili napustio PTSP i zamrznem se. Doslovno, zamrznut sam u mislima i akcijama, nisam u stanju donijeti odluku ili vjerovati ljudima ili shvatiti da svemir stvarno ima moja leđa. Hvala Bogu, međutim, to je uglavnom prošlost. Kako sam to riješio? Puno EMDR-a, hipnoze i kognitivne bihevioralne terapije. Sad kad sam aktiviran, dišem. Duboko. Puno puta. Usredotočujem se na to da budem prisutan. I zasigurno, energija se kreće kroz mene. A koja je korist od PTSP-a? To me stvarno osvijestilo ili moje okruženje i kako se ljudi osjećaju. Preosjetljiv sam na tržište, nevjerojatno svjestan kako publika ili grupe reagiraju i duboko razumijem što funkcionira, a što ne. Također me ponekad prisili da zastanem i razmislim, što je toliko potrebno u poslu i tako često propuštam jer mislim da moram 'raditi'. Često je čarolija upravo ono „biće“.

Iako je stigma jaka, to u mom životu nisu psovke. Oni su darovi koje sam jednostavno trebao pretvoriti u svoje puno biće. Da ispunim svoju životnu misiju i svrhu.

Blagotvorne osobine ovih bolesti mogu pružiti jedinstvene prednosti ako se iskoriste. Sve to uspijevam kontinuirano, iako ne savršeno, s puno više gracioznosti i uspjeha nego što sam ikad smatrao mogućim. Srećom, imao sam izvrsne terapeute i liječnike koji su mi pomogli desenzibilizirati ono što je uopće pokrenulo sve te različite 'reakcije' i učinkovitije upravljali svojim osjećajima povećavajući tako svoju emocionalnu inteligenciju.

Kada djelujemo iz tih negativnih stanja raspoloženja, na kraju djelujemo na način koji nije usklađen s onim što zapravo jesmo. Dakle, bez obzira na sve, kao poduzetnik ili bilo tko drugi, ulazak u nadajuće, pozitivno stanje kroz meditaciju, vježbanje, zdravu prehranu, razgovor s terapeutom ili povezivanje s višom moći (ako je primjenjivo) presudno je za uspjeh.

Najveći savjet koji mogu podijeliti (na kojem opet i dalje radim) je da nikada ne djelujem iz druge države osim nade i ljubavi. Ne možemo istovremeno biti u stanju nade i ljutitom ili tjeskobnom stanju. Udaljite se od intenzivnih emocija i akcije. Zatim, nakon što postanete jasni, upotrijebite emocije za poticanje nadahnute akcije.

I The Mood Factory i iFred, moja profitna i moja neprofitna organizacija, pružili su mi zadovoljstvo i ispunjenje izvan mojih najluđih snova. Nikad se ne bi rodili bez moje priče. Nikad nisam mislio da ću to reći, ali zahvalan sam na tome. Sve to. Svaka dijagnoza.

Nadam se da ako imate bilo koju od ovih dijagnoza ili bilo koju drugu, nećete dopustiti da vas spriječi u ostvarivanju svojih snova. Kao poduzetnik možete napredovati. Pronađite skrivene dragulje i iskoristite ih u svoju krajnju prednost u bilo čemu što radite.

Podijelite svoje strategije, putovanje i trijumfe u komentarima ako su nadahnuti.