Psihologija oko mreže: 27. srpnja 2019

Ovog tjedna Psihologija oko mreže donosi vam novi proboj u glazbenoj terapiji, novi zakon Oregona koji okružuje studente i dane mentalnog zdravlja, psihološke učinke gledanja televizije i još mnogo toga!

Mozak sinkronizirano djeluje tijekom glazbene terapije: Novo istraživanje Sveučilišta Anglia Ruskin (ARU) pokazuje da se tijekom glazbene terapije mozak pacijenta i terapeuta sinkronizira (recite što ?!). Studija je koristila postupak nazvan "hiperskeniranje", koji bilježi aktivnost dva mozga (u isto vrijeme). Ovo je prvi put da istraživači to mogu dokazati, a otkriće bi moglo poboljšati buduće interakcije pacijenta i terapeuta.

Studenti sada mogu iz škole u Oregonu odvojiti ‘Dane mentalnog zdravlja’ - Evo zašto: Učenici Oregona smiju do pet opravdanih izostanaka u tromjesečnom razdoblju, a sada ti dani mogu biti ili dani bolovanja ili dani mentalnog zdravlja. Guvernerka Kate Brown potpisala je zakon koji dopušta učenicima da "dane mentalnog zdravlja" odmore iz škole baš kao i dane bolovanja. Inspirirani nacionalnim pokretom za nasilje nad oružjem nakon smrtonosne školske pucnjave u srednjoj školi Marjory Stoneman Douglas u Parklandu na Floridi 2018. godine, skupina srednjoškolaca predstavila je račun još u veljači. Idite mladi! Utah je jedna od prvih država koja je pokrenula loptu na ravnopravnom tretiranju tjelesnog i mentalnog zdravlja, a Utah je prva koja je prošle godine donijela sličan zakon.

Trebate li odmor za odrasle? Kad smo bili djeca, normalno je bilo završiti domaću zadaću prije nego što smo mogli izaći vani i igrati se. Međutim, kao odrasli, naša domaća zadaća zapravo nikad nije gotova. Uvijek ćemo morati brinuti o svojim obiteljima, domovima, vozilima, poslovima, travnjacima, namirnicama, računima - popis se nastavlja i nastavlja. S obzirom na to koliko uvijek moramo učiniti, obično na kraju gubimo svako slobodno vrijeme koje drijemamo ili se osjećamo krivima. Tu nastupa tajmaut za odrasle.

Želite bolje mentalno zdravlje i uspjeh na poslu? Postignite cilj: Nedavno istraživanje pokazuje kako ljudi koji su optimistični i ustrajni u postizanju ciljeva trpe manje anksioznosti i depresije. Drugi nam govori da je vjerojatnije da će ljudi prihvatiti i usvojiti zdravo ponašanje kada i oni (ljudi) imaju veći smisao za životnu svrhu. Sva ova istraživanja daju nam neke nove načine da razmišljamo o tome kako možemo koristiti svrhu i ciljeve kako bismo postali učinkovitiji - i zadovoljniji, pretpostavljam - na poslu.

Koji su psihološki učinci gledanja televizije? 7 suptilnih znakova utječe na vaše mentalno zdravlje: pokreće li vas emisija ili se osjećate loše zbog sebe? Ometa li vas od vaše rutine brige o sebi ili izolira li partnera? Iako priznaju da je neka televizija dobra za naše mentalno zdravlje (na primjer, one koje imaju smirujuće, inspirativne ili šaljive teme ili starije emisije koje nas podsjećaju na sretna ili jednostavnija vremena u našem životu), stručnjaci kažu da postoji više fizičkih i znakovi mentalnog upozorenja da je vrijeme za predah od određene televizijske emisije.

Dragi treneru: Moja supruga misli da je ADHD samo izgovor: ADHD je uobičajen, ali je i dalje jako pogrešno shvaćen. Natalia van Rikxoort muškarcu koji je nedavno dijagnosticiran ima ADHD savjete o tome kako otvoriti komunikacijske linije, ojačati svoje odnose i dobiti potrebnu podršku nakon što napiše da njegova supruga ne prihvaća njegovu dijagnozu.