7 savjeta za suočavanje sa životom nakon uragana

Život nakon uragana ili druge prirodne katastrofe rijetko je lak. Ne samo da morate zadovoljiti svoje osnovne potrebe za hranom, odjećom i skloništem, već takvi događaji uzimaju i značajan emocionalni danak. Gubitak doma ili povratak u dom pun vode ili koji je znatno oštećen može biti poražavajući.

Prije šest godina napisao sam nekoliko korisnih savjeta kako se nositi s uraganom. Sad ažuriram i proširujem taj popis, dok uragan Matthew prijeti Floridi i cijelom istočnom primorju Sjedinjenih Država. Evo nekoliko korisnih načina za suočavanje sa životom nakon uragana.

Suočavanje sa životom nakon uragana i pokupljanje komada mogu biti potresno iskustvo. Pripremite se sada za najgore. Na taj ćete način, ako se dogodi nešto drugo osim najgoreg, biti ugodno iznenađeni. Mnogi ljudi koji prođu kroz posljedice značajne oluje opisuju povratak svojim kućama kao vrlo teško iskustvo. Kad vaš dom pretrpi značajnu štetu, možete proći kroz razdoblje tuge i uznemirenosti, slično pet faza tuge i gubitka.

Možda nećete razmišljati o svim tim stvarima prije vremena, ali ako imate vremena biti što spremniji, bit ćete zahvalni kasnije.

1. Imajte plan

Ljudi s planom u teškim vremenima osjećaju se sigurnije i kontroliraju svoj život, čak i kad se dogodi prirodna katastrofa. Taj osjećaj da imamo kontrolu važan je za našu svakodnevnu tjeskobu i stres. Kad se ljudi osjećaju izvan kontrole, obično ne razmišljaju tako jasno, pate od propusta u pamćenju i mogu imati fizički ugrožen imunološki sustav.

Čak i ako je plan jednostavan poput - "Spakirajte stvari na tri dana u kovčeg, dogovorite kućne ljubimce, ostanite u skloništu dok ne prođe" - to je plan.

2. Prenesite taj plan voljenima

Ništa nije zabrinjavajuće od toga da se nakon prolaska oluje ne čuju članovi obitelji ili prijatelji i ne zna gdje su završili (sklonište? Bolnica? Gore?). Prenesite drugima svoje namjere kako bi ljudi znali gdje mogu provjeriti jesu li dobro. Imajte na umu da stvari na koje se obično oslanjamo u svakodnevnom životu - poput usluge mobilne telefonije - možda neće biti dostupne nakon oluje. Obavijestite druge ako se nisu čuli s vama u X dana, možda je vrijeme da se počnete brinuti za vas.

3. Ispišite popis važnih imena i brojeva

Danas većina nas taj popis važnih imena i brojeva - znate, poput vašeg osiguravajućeg društva - čuva na svojim pametnim telefonima. Ali što ako vaš pametni telefon ostane bez napajanja i ako ga nema gdje god boravili? Možda bespotrebno čekate i brinete se, ili se osjećate više izvan kontrole nego što je potrebno.

Zapišite (ili ispišite) popis važnih imena, telefonskih brojeva i brojeva računa i stalno ga držite kod sebe. Prije toga izvadite nešto gotovine iz bankomata, jer će nestanak struje kupovinu stvari gotovinom učiniti jedinom mogućnošću nakon oluje.

4. Steknite nove prijatelje

Uobičajena iskustva su ono što nas povezuje u dobrim i lošim vremenima. Možda se čini neobičnom prilikom na vrijeme provedeno u skloništu ili u kući prijatelja u unutrašnjosti kao na priliku za sklapanje novih prijatelja ili jačanje postojećih veza. Ali takva iskustva obično okupljaju ljude - ako dopustite sebi da budete otvoreni samo za prihvaćanje onoga što će se dogoditi.

Ni vi ni ja ne možemo zaustaviti uragan i razaranje koje on donosi. Ali možemo kontrolirati način na koji reagiramo na to.

5. Ne žurite s posljedicama

Ljudi će prečesto požuriti natrag u svoj dom, ne shvaćajući da njihov dom neko vrijeme možda nije sposoban za stanovanje. Struja se danima možda neće vratiti na mrežu. Svježa voda i kanalizacija možda neće raditi. Vodi na ulicama i drugdje možda će trebati vremena da se povuče.

Iako biste trebali provjeriti svoj dom kada vam vlasti kažu da je to sigurno, nemojte automatski očekivati ​​da ćete se odmah vratiti u život. Provjerite imate li rezervni plan za boravak na nekom mjestu nekoliko dana (dom prijatelja, člana obitelji, hotela itd.). Čak i ako na kraju otkažete hotelsku rezervaciju ili poziv prijatelja da ostanete s njima, bilo bi dobro imati pripravnost za svaki slučaj.

Sklonite se s puta, ako nemate neposredne potrebe za izlaskom. Ceste mogu biti blokirane i najpotrebnije su hitnim službama i komunalnim posadama.

6. Ne obraćajte se hitnim službama bez potrebe

Svi su upravo prošli katastrofu u vašem području, možda čak i u cijeloj vašoj državi. Ne mogu vam pomoći ispumpati vodu iz podruma, očistiti nered od plijesni od vode koja je ušla i sve uništila ili vam pomoći u popravcima. Stoga nemojte zvati policiju, vatrogasce ili hitnu pomoć, osim ako to uistinu nije životno opasna, hitna situacija. Svi hitni službenici su tanki, vjerojatno već danima nisu puno spavali i moraju se usredotočiti na najteže hitne slučajeve u ovom trenutku.

7. Zapamtite da ćete ovo preživjeti

Iako se može činiti da je to kraj vašeg svijeta, uvjeravam vas da ćete ovo zaista preživjeti. Posjed se može zamijeniti, imovina popraviti. Jedino što je uistinu nezamjenjivo na ovom svijetu ste vi i životi vaše voljene osobe. Sve dok ste svi prošli kroz ovu oluju sa netaknutim životima i zdravljem, imate na čemu biti zahvalni.

Sretno s posljedicama oluje. Od svih nas ovdje na Psych Central, bit ćete u našim mislima i molitvama.