Želite li zaista promijeniti tu naviku?
Često razmišljam o ovoj primjedbi Samuela Johnsona:
"Svaka ozbiljnost koja nema tendenciju povećavati dobro ili sprečavati zlo, miruje."
- Samuel Johnson, kako se citira u Jamesu BoswelluŽivot Samuela Johnsona
Jer sam se toliko usredotočio na navike tijekom posljednjih nekoliko godina, tijekom pisanja časopisa Bolje nego prije, ljudi mi često govore o navikama koje žele promijeniti. Iako imam toliko strategija i ideja koje sam identificirao kako bih ljudima pomogao da savladaju svoje navike, na svoje iznenađenje, često se nađem kako to pravim protiv promjena navike.
Primijetio sam da ljudi često kažu da žele promijeniti naviku jer "stvarno bih trebao ____" ili "ova osoba u mom životu mi kaže da moram _____."
I uvijek kažem, „Pa, možda bi vam bilo bolje da promijenite naviku - ali možda ne. Imaš li briga ako promijeniš tu naviku? " I često, oni nemoj stvarno brine.
Na primjer, prijatelj je rekao: "Zaista volim kavu, ali znam da bih je trebao prestati piti."
"Zašto?" Pritisnuo sam. “Drži li te budnim noću? Boli li vas trbuh? "
"Ne, to ne utječe na mene."
Nisam mogao odoljeti da ne krenem u obranu kave. „Trebaju vam neke poslastice, a kako idu poslastice, kava je izvrsna. Čak i ako kupite vrlo skupu kavu, ona u apsolutnom iznosu nije tako skupa. Pojačava vašu energiju i fokus. Ako ne dodate ništa ludo, nema šećera, ugljikohidrata, masti ili kalorija, ali ima antioksidanse, vitamine, minerale, pa čak i vlakna, koliko god to čudno zvučalo. Kofein je u redu ako ga pijete u rasponu od ljudi. Uz to je povezan i ugodan ritual - možete izaći na kavu s prijateljem. "
"Ali trebao bih barem smanjiti."
"Ali zašto?" Pritisnuo sam. "Uživaj! Navika nije loša ako ne uzrokuje neku vrstu problema. "
U skladu s tim, kad sam prije nekoliko dana bila u LA-u, napravila sam događaj na kojem me intervjuirala briljantna novinarka Lisa Napoli. Pitala je kako bi mogla promijeniti naviku odbacivanja odjeće u kadu. Pitao sam, “Zna li gnjaviti da imaš tu odjeću u kadi? "
Zastala je i rekla, "Pa zapravo, ne."
To nije uobičajena stvar, istina. Ali zašto pokušavati prigušiti naviku ako to nije problem?
Većina nas ima neke navike koje bismo željeli promijeniti, a koje bi nas zapravo učinile sretnijima, zdravijima ili produktivnijima. Stoga tvrdim da bismo prvo trebali učiniti prve stvari i svoju energiju usmjeriti prema navikama koje su zaista bitne.
A ti? Jeste li ikad pomislili: "Trebao bih stvarno promijeniti ovu naviku", a zatim shvatili: "Ma, baš me briga."
Imam nervoznu naviku uvijanja kose i dugo sam si vrijeme govorio da bih trebao prestati, ali prije nekoliko godina odlučio sam: „Ne, neću se brinuti zbog toga. U redu sam s uvijanjem kose. " Iako se trudim da to ne radim kad bi moglo naštetiti nekom drugom - posebno kada sam u blizini svoje majke. Srećom, to ne smeta mom mužu.
"Svaka ozbiljnost koja nema tendenciju povećavati dobro ili sprečavati zlo, miruje." Trebali bismo biti što lakši prema sebi što možemo. Slagati se ne slagati se?
