Top 5 najopasnijih emocionalnih vampira

Oni će isisati život iz vas.

Kao liječnik otkrio sam da su najveći odvod energije odnosi. Neki su odnosi pozitivni i podižu raspoloženje. Drugi mogu isisati optimizam i spokoj iz vas. Te iscrpljujuće ljude nazivam emocionalnim vampirima.

6 načina da zaustavite apsorbiranje negativnih, usrećenih emocija drugih ljudi

Oni čine više od iscrpljivanja vaše fizičke energije. Oni najmaligniji mogu vas natjerati da vjerujete da ste nedostojni i nevoljeni. Drugi nanose štetu manjim kopanjima kako bi se osjećali loše prema sebi: "Draga, vidim da ste stavili nekoliko kilograma" ili "Pretjerano ste osjetljivi!" Baš tako, izbacili su vas iz centra potiskujući područja klimave samopoštovanja.

Pet je znakova da ste u svojim vezama susreli emocionalnog vampira, bilo da se radi o romantičnoj vezi, prijateljstvu ili čak u vašoj obitelji.

1. Kapci su vam teški i osjećate se spremno za drijemanje.
2. Tvoje raspoloženje odbija glavu.
3. Želite se napiti ugljikohidrata ili ugodne hrane.
4. Osjećate se anksiozno, depresivno ili negativno.
5. Osjećate se spušteno.

Da biste zaštitili svoju energiju, važno je boriti se protiv iscrpljivanja ljudi. Sljedeće strategije mogu vam pomoći identificirati i boriti se protiv emocionalnih vampira s osnaženog mjesta. Pogledajmo pet vrsta emocionalnih vampira i kako se možete zaštititi od njih.

1. Narcisi

Njihov moto je "Prvo ja." Sve je oko njih. Imaju grandiozan osjećaj vlastite važnosti i prava, svinjaju pažnju i žude za divljenjem. Opasni su jer im nedostaje empatije i imaju ograničenu sposobnost za bezuvjetnu ljubav. Ako stvari ne učinite na njihov način, postaju kažnjavajući, uskraćeni ili hladni.

Kako se zaštititi: Neka vaša očekivanja budu realna. To su emocionalno ograničeni ljudi. Pokušajte se ne zaljubiti u jednog ili očekivati ​​da budu nesebični ili da vole bez veza. Nikada nemojte ovisiti o svojoj samopoštovanju ili im povjeravajte svoje najdublje osjećaje.

Da biste uspješno komunicirali, tvrda je istina da morate pokazati kako će im nešto biti od koristi. Iako je bolje da se ne morate boriti s tim zamornim maženjem ega, ako je veza neizbježna, ovaj pristup djeluje.

2. Žrtve

Ovi vampiri zahvaljuju vam svojim stavom "jadan ja". Svijet je protiv njih i to je razlog njihove nesreće. Kad im ponudite rješenje za njihove probleme, oni kažu, "Da, ali…" Na kraju biste mogli na kraju pregledati svoje pozive ili ih namjerno izbjeći. Kao prijatelj možda ćete htjeti pomoći, ali njihove priče o jadu vas preplavljuju.

Kako se zaštititi: Postavite ljubazne, ali čvrste granice. Slušajte kratko prijatelja ili rođaka, ali onda recite: "Volim te, ali mogu slušati samo nekoliko minuta, osim ako ne želiš razgovarati o rješenjima." Sa suradnikom suosjećajte govoreći: "I dalje ću dobro razmišljati kako bi se neke stvari riješile." Zatim dodajte, "Nadam se da razumijete, ali ja imam rok i moram se vratiti na posao."

Govor tijela koji telegrafira: "Ovo nije dobro vrijeme", poput križanja ruku i prekida kontakta očima, može pomoći u provođenju ovih zdravih granica.

3. Kontroleri

Ti ljudi opsesivno pokušavaju kontrolirati vas i diktirati kako biste trebali biti i osjećati se. O svemu imaju mišljenje. Oni će vas kontrolirati poništavanjem vaših osjećaja kad se ne uklapaju u njihov vlastiti pravilnik. Rečenice često započinju s,"Znaš što trebaš?" a zatim nastavite da vam kažem. Na kraju se osjećate dominirano, omalovaženo ili spušteno.

Kako se zaštititi: Tajna uspjeha je u tome što nikada ne pokušavate kontrolirati kontroler. Budite zdravo asertivni, ali nemojte im reći što da rade. Možeš reći, "Cijenim vaš savjet, ali zaista moram to riješiti sam." Budite sigurni i nemojte glumiti žrtvu.

6 načina da osvojite svoje okidače prije nego što se zeznu s vašom glavom

4. Stalni govornici

Te ljude ne zanimaju vaši osjećaji. Bave se samo sobom. Možete pričekati otvaranje da biste riječ ubacili oštro, ali nikad ne dođe. Ili bi se mogli fizički približiti toliko blizu da praktički dišu na vas. Krećete unatrag, ali oni se približavaju.

Kako se zaštititi: Te osobe ne reagiraju na neverbalne znakove. Morate progovoriti i prekinuti, koliko god to bilo teško učiniti. Slušajte nekoliko minuta, a zatim uljudno recite, "Mrzim prekidati, ali moram razgovarati s tim drugim ljudima / doći na sastanak / otići u kupaonicu." (To je puno konstruktivnija taktika nego reći: "Šuti, izluđuješ me!")

Ako je ovo član obitelji, pristojno recite, "Volio bih kad biste mi dopustili malo vremena i za razgovor, pa mogu dodati u razgovor." Ako to kažete neutralno, može se puno bolje čuti.

5. Kraljice drame

Ti ljudi imaju njuh za povećavanje malih incidenata u drame izvan okvira. Moja pacijentica Sarah bila je iscrpljena kad je zaposlila novog zaposlenika koji je uvijek kasnio. Jednog tjedna obolio je od gripe i "skoro umro". Dalje, njegov je automobil ponovno odvučen! Svaki put kad je ova zaposlenica napustila svoj ured, Sarah se osjećala umorno i naviknuto.

Kako se zaštititi: Kraljica drame ne može crpiti energiju iz smirenosti. Ostanite mirni i duboko udahnite nekoliko puta. To će vam pomoći da izbjegnete da vas uhvate u histrioniku. Postavite ljubazne, ali čvrste granice. Recimo, na primjer, “Moraš biti ovdje na vrijeme da zadržiš posao. Žao mi je zbog svih vaših nezgoda, ali posao je na prvom mjestu. "

Da biste poboljšali svoje odnose i povećali razinu energije, predlažem da napravite popis ljudi koji vam daju energiju i onih koji vas iscrpljuju. Pokušajte provoditi vrijeme s ljudima koji ljube i njeguju i naučite postavljati ograničenja s onima koji vas iscrpljuju. To će poboljšati kvalitetu vašeg života.

Ovaj gostujući članak izvorno se pojavio na YourTango.com: 5 najgorih vrsta emocionalnih vampira (koji će vam uništiti život).