Seksualna ovisnost, depresija i emocionalna afera
Autsajderu veza ne bi izgledala ni najmanje neprikladna. Ipak, uložila se emocionalno - pustivši joj da joj oduzme velik dio srca - što joj stvara sve vrste krivnje i tjeskobe.
Zašto bih pokrenuo takvu temu na blogu o depresiji i tjeskobi?
Budući da su sjenovite granice s prijateljima suprotnog spola - emocionalni odnosi koji vam daju injekciju dopamina, ali vas ostavljaju obješenima - opasan teritorij za osobu sklonu opsesivnom razmišljanju, ovisnosti ili bolnim kolebanjima raspoloženja. O ovoj sam temi puno pisao na Beyond Blue-u, jer su ti komadi uvijek generirali tonu prometa. Količina pošte i komentara koje sam dobio navela me je da vjerujem da se gotovo svaka osoba koja se bori s poremećajem raspoloženja, a posebno ona s dijagnozom bipolarnog poremećaja, bori s ovakvim vezama.
Ima smisla, zaista, jer tko se ne osjeća dobro nakon malo koketiranja? Navala dopamina može biti dovoljna da onima od nas koji se borimo protiv panike i tuge na sat vremena olakšamo nekoliko minuta, možda i duže. Privlačenje pozornosti od suprotnog spola, posebno bilo koje laskanje, emitira neke moćne kemikalije u limbički sustav našeg mozga. "Još, još, daj mi još", kaže.
S Pam i većinom ljudi s kojima sam razgovarao, nije samo jedan izolirani odnos. To je obrazac odnosa koji se vremenom vraćaju u neke osnovne potrebe koje se ne ispunjavaju. Sranje od napuštanja koje ima način da se u našem životu ponovno pojavi u stresnim situacijama.
"Pomislili biste da bi 14 godina terapije bilo dovoljno da prevlada tu potrebu za ljubavlju kod nedostupnih muškaraca", rekla mi je. „Zašto sam opet ovdje? Zapeli s istom panikom i krivnjom? "
"Nisi na istom mjestu", umirila sam je. Prije deset godina bila je upletena u emotivnu vezu koja joj je zamalo raskinula brak. Neizmjerna krivnja koju je osjećala zbog toga što je drugom muškarcu rekla da ga voli, slomila ju je, ostavljajući je u teškoj depresiji koja je trajala dvije godine. Svaki put kad osjeti poznatu privlačnost, emocionalno povlačenje, zgazi je krivnja. Okamenjena je da je povrijedila jedinog muškarca u svom životu koji je pokazao njezinu bezuvjetnu ljubav.
U svojoj knjizi "Žene, seks i ovisnost: potraga za ljubavlju i moći", Charlotte Davis Kasl, dr. Sc., Navodi neka temeljna uvjerenja da žene sa seksualnom ovisnošću - a ja bih dodala ljude koji se neprestano nalaze u emocijama "Prijateljstva" - držite i kako ih prevode u operativna uvjerenja.
Osnovno uvjerenje: Nemoćan sam.
Operativno uvjerenje: Osjećam se moćno kada flertujem / zavodljiv sam; Osjećam se moćno kad primam da mi se netko okrene; Osjećam se snažno / olakšanje kad sanjarim o romantičnoj ljubavi ili seksualnom osvajanju.
Jezgro uvjerenja: Uvijek ću biti sam ili usamljen.
Operativno vjerovanje: Nisam usamljen kad maštam o romansi.
Osnovno uvjerenje: Uvijek ću biti napušten.
Operativno vjerovanje: Ne bojim se napuštanja kad imam seksualne maštarije.
Osnovno vjerovanje: Moje je tijelo sramotno, neispravno, odbojno.
Operativno vjerovanje: Moje se tijelo osjeća dobro kad okrenem ljude prema meni.
Osnovno vjerovanje: Ja sam neljubazan.
Operativno uvjerenje: Dopadljiva sam kad me netko želi seksualno; Dopadljiva sam kad me netko koketira / progoni.
Kasl objašnjava:
Kako žena provodi svoja operativna uvjerenja u djelo, ona postaju njenom stvarnošću, a njezina bolna temeljna uvjerenja sve se više zaboravljaju i potiskuju. Bolna sjećanja iz djetinjstva prebacuju se u nesvijest ili se drže podalje. Mogla bi čak reći: "Oh, imala sam prekrasno djetinjstvo" ili "Nije bilo tako loše" ili "Ispod svega što znam da su me roditelji voljeli. Učinili su najbolje što su mogli. ” Bol povezana s temeljnim vjerovanjima pokreće se samo kada život donosi razočaranje, odbacivanje ili usamljenost. Tu ulaze ovisnost i ovisnost. Kad se pokrene bol povezana s temeljnim vjerovanjima, žena se koristi operativnom taktikom kako bi se odbranila od straha koji osjećaju. Dakle, panični odgovor na odbijanje, povredu i razočaranje može se zaustaviti ovisničkim ili zavisnim ponašanjem.
Craig Nakken, autor knjige "Ovisnost o osobnosti", također spominje ulogu stresa u ovisničkim ponašanjima. Tijekom burnih razdoblja ovisnikova života poseže za objektima ovisnosti (ili ljudima ili vezama) umjesto da njeguje odnose ili druge sustave potpore koje imaju u svom životu. "Količina mentalne opsjednutosti često je pokazatelj stresa u ovisnikovom životu", piše.
"Sjeti se dijela stresa", rekao sam Pam. “Mnogo opsjednutosti koje trenutno radiš s njim uopće nije o njemu. Riječ je o pronalaženju bijega od svoje boli i svih neugodnih stvari koje se trenutno događaju u vašem životu. Svatko bi želio izlaz. "
"Što da radim sa svim maštarijama?" pitala je. "Navala adrenalina drži me budnim noću, a onda se pretvara u užasnu krivnju."
"Ne borite se protiv njih, ali nemojte ih hrabriti", odgovorio sam povlačeći se iz mudrosti ljudi s kojima sam tijekom godina razgovarao o pitanjima odnosa. "Oni će na kraju nestati ako prestanete razgovarati s njim."
To je bolna spoznaja za Pam i one poput nje. Iako drugi mogu sklopiti prijateljstvo s nekim tko ih seksualno privlači, ona to ne može. Jednostavno ima previše stvari koje rade protiv nje: problemi s napuštanjem, povijest zlouporabe opojnih droga i nestabilni poremećaj raspoloženja. Ubacite tamo jednu dopaminsku navalu i njezin simpatički živčani sustav gori, čak i nakon puno meditacije, vježbanja i drugih sredstava za ublažavanje stresa.
"Bit ćeš dobro", rekao sam. “Uskoro ćete prijeći ovu opsesiju. Polako sa sobom. Što je najvažnije, pokušajte vježbati malo samilosti. "
Izvorno objavljeno na Sanity Break at Everyday Health.
Slika: feelgooder.com
Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!
