Podcast: Zaustavljanje lijekova Psych; Što uzeti u obzir

Lijekovi za vaš mozak - bez obzira jeste li novo dijagnosticirani ili ste godinama na liječenju, možda sumnjate u to jesu li lijekovi pravi za vas. Nisi sam. Jackie i Gabe postaju stvarni u razlozima zbog kojih ljudi žele napustiti psihijatrijske lijekove i zašto nas mozak uvjerava da prestanemo unatoč blagodatima uzimanja lijekova. Raspravljaju o posljedicama kojih možda niste svjesni samo zaustavljanjem lijekova i zašto biste uvijek trebali uključiti svoje liječnike, bez obzira na vašu odluku, kada je riječ o lijekovima.

(Transkript dostupan ispod)

PRETPLATITE SE I PREGLEDAJTE

O Neludim voditeljima podcasta

Gabe Howard nagrađivani je pisac i govornik koji živi s bipolarnim poremećajem. Autor je popularne knjige, Mentalna bolest je seronja i druga opažanja, dostupno od Amazona; potpisane kopije također su dostupne izravno od Gabea Howarda. Da biste saznali više, posjetite njegovu web stranicu, gabehoward.com.

Jackie Zimmerman sudjeluje u igri zagovaranja pacijenata više od deset godina i etablirala se kao autoritet za kronične bolesti, zdravstvenu zaštitu usmjerenu na pacijenta i izgradnju zajednice pacijenata. Živi s multiplom sklerozom, ulceroznim kolitisom i depresijom.

Možete je pronaći na mreži na JackieZimmerman.co, Twitter, Facebook i LinkedIn.

Računalo generirani prijepis za epizodu "Zaustavljanje psiholoških lijekova"

Napomena urednika: Imajte na umu da je ovaj prijepis računalno generiran i da stoga može sadržavati netočnosti i gramatičke pogreške. Hvala vam.

Spiker: Slušate Not Crazy, podcast Psycha Central. A ovdje su i vaši domaćini, Jackie Zimmerman i Gabe Howard.

Jackie: Pozdrav i dobrodošli na ovotjedni Not Crazy. Ovdje sam sa svojim suvoditeljem Gabeom, koji živi s bipolarnom populacijom, a također će ovih blagdana ići na osam dana uživo s obitelji.

Gabe: A ja sam ovdje s Jackie Zimmermann, koja je kraljica sranja. I živi s depresijom.

Jackie: Gabe, jedva čekam da se vratiš iz druženja s obitelji. Osjećam da ćemo dobiti neke solidne ideje za epizode.

Gabe: Siječanj će biti sjajan mjesec za Nije ludo, jer imamo toliko toga za pokriti, a proživljeno iskustvo dio je toga. Ja s obitelji. Ja sam im postavljao pitanja o tome kakav sam bio kad sam bio stvarno, stvarno bolestan. Tako da mislim da će 2020. biti jednostavno fantastična.

Jackie: I napravit ću lijep mali uvod u današnju epizodu, koja je u Novoj godini ljudi skloni donošenju odluka bez obzira jesu li to opravdani ili ne. I mislim da su ponekad te odluke za mnoge ljude povezane sa zdravljem, a to bi čak moglo značiti možda odvikavanje od lijekova.

Gabe: Jackie, kao i uvijek, nisi mogla biti u pravu. Rezolucije vezane za zdravlje su na vrhu i uglavnom se vrte oko prehrane i vježbanja, znate, mršavljenja, treninga snage. Svi se pridružuju teretani, ali tamo ulazi i mentalno zdravlje. Ali postoji i mračna strana ovoga, zar ne? Budući da neki ljudi vjeruju da da bi bili mentalno zdravi, ne smiju biti na nikakvim lijekovima. Sada se nećemo prepirati je li to točno ili nije. Samo ćemo razgovarati o svim razlozima zbog kojih se ljudi tako osjećaju.

Jackie: I u ovoj epizodi u kojoj konkretno govorim o svojoj depresiji i svim zabavnim stvarima u kojima sam pogriješio, a nadam se da i vi možete naučiti iz toga.

Gabe: Da. Stoga je važno razumjeti da se vaša kilometraža može razlikovati.

Jackie: Ovdje sam tipičan primjer jer sam u više navrata iz dobrih razloga, iz glupih razloga pokušavao otkloniti lijekove protiv depresije i mislim da su mnogi od njih razlozi s kojima se drugi ljudi mogu povezati. Oni su relativno česti.

Gabe: Jackie, ova ideja da ljudi ne žele uzimati psihijatrijske lijekove nije novi koncept. Mislim da su se svi, uključujući i mene, borili s tom idejom, vau, je li stvarno moje puno u životu piti tablete, pogotovo kad sam bio mlađi? Znate, dijagnosticirana sam s dvadeset pet godina i znate, nekima je dijagnoza postavljena s 14, 16, 18, 20 i iznenada nose oko sebe tabletu poput bake. Ne pokušavam baku baciti pod autobus.Samo kažem da mnogi naši prijatelji koji su također 16, 18, 20, 25, 30 godina, ne nose oko sebe tablete. Mislim da je ponekad jedan od razloga zašto ljudi žele prestati uzimati psihijatrijske lijekove jednostavno zato što se ne žele osjećati drugačije. Nema nikakve veze s tim kako lijek reagira u njihovim tijelima. A sve je povezano s psihološkim zadatkom stavljanja tablete u usta jedan, dva, tri puta dnevno.

Jackie: Mislim da si u pravu. To sam definitivno imao u životu. Ne toliko s psihijatrijskim lijekovima, ali kad sam bila stvarno bolesna, uzimala sam puno lijekova. Pila sam 15 tableta dnevno. Pa kad sam se napokon izvukao iz svega toga, posljednje što sam želio je uzeti još lijekova za koje nisam mislio da su mi potrebni. Dakle, definitivno sam bio u poziciji kako da se izvučem iz svega ovoga? Jer ja ne želim. Ne želim to morati. Pravo. Nekako poput djeteta. Ali kao, jednostavno više to ne želim raditi. I mislim da to može biti vrlo čest razlog. Mislim da to može biti i pomalo opasan razlog, jer mislim da kad ste u ne želim mentalitetu, ne razmišljate nužno o tome što je najbolje za vas. Upravo razmišljate o kratkom roku. Ne želim ovo uzimati. Ne želim biti drugačija. Ovo je frustrirajuće. Ovo je dosadno. I ne želim to više raditi.

Gabe: Jackie, za razliku od mene, imala si sranja puno tjelesnih zdravstvenih problema, ravno fizičkog zdravlja. Nema nikakve veze s mentalnim bolestima. Nema nikakve veze s mentalnim zdravljem. Tvoje tijelo slomljeno. A vi ste uzimali lijekove za probleme s tjelesnim zdravljem. Sada su to radili malo drugačije, zar ne? Jer od dana kada su vam propisali lijekove, znali ste da ćete na kraju s njih i izaći. Jesam li ovdje u pravu?

Jackie: Zapravo niste u pravu, da su radili za mene, ja bih ih i dalje uzimao, ali oni nisu radili, pa ih nisam uzeo. Zbog toga sam završio na operaciji.

Gabe: Ok, razgovarajmo na trenutak o tome. Upravo ste rekli da biste te lijekove radili za vas, uzimali biste ih doživotno kako ne biste morali na operaciju. Jeste li razmišljali u sebi? Jednostavno ću u budućnosti zaustaviti uzimanje lijekova za tjelesno zdravlje, iako liječnik to ne želi, iako to možda nije zdravo, jer uostalom ne želim uzimati fizičke lijekove ? Ili je ovo samo nešto što ste radili samo s lijekovima za mentalno zdravlje?

Jackie: To sam učinila samo s lijekovima za mentalno zdravlje, što mogu reći vrlo iskreno, prvi put sam pokušala kad sam prvi put izašla iz toga što sam stvarno bolesna. I bilo je malo, pa, ne želim biti na psihijatrijskim lijekovima do kraja života zbog stigme. 100 posto stigma do kraja. Pravo? I postojao je taj čudan koncept koji ne znam odakle je potekao, ali kao što će "oni" znati, a "oni" će se pojaviti u navodnicima poput, znate, to će biti na mom trajnom medicinskom kartonu , što god to značilo. Kao da ako se ikad poželim pridružiti vojsci jednog dana, oni će biti kao, pa, vi ste na antidepresivima. Ali upozorenje o spojleru, nikad se ne pridružujem vojsci. I ne znam odakle je to došlo. Ne znam gdje. Samo sam pretpostavio svima, tko god me unajmio za posao ili nešto slično. Ne znam. Ali ja sam bio kao, ovo je loše. Ne želim ih više na mom albumu. Kakva god ploča bila, čak ni ne znam što to znači, ali jednostavno to nisam željela.

Gabe: Ovo je samo zanimljivo, jer ste bili nekako sranje kad niste mogli do kraja života biti na tim drugim lijekovima.

Jackie: 100 posto.

Gabe: Kao, kad su rekli, hej, ti lijekovi ne djeluju. Više ih nećete uzimati. Bio si kao, oh, vrati mi lijekove.

Jackie: Da, bio sam shrvan što nisu radili.

Gabe: Ali osjećali ste se potpuno drugačije u vezi s lijekovima za mentalno zdravlje, iako su liječili nešto u vašem tijelu što nije radilo kako treba. Dali su vam tablete i jesu li djelovale?

Jackie: Reći ću da. Da. Ne mislim da su radili izuzetno dobro, ali jesu bili, mislim da sam se toga držao. Oni bi bolje radili.

Gabe: I to je zanimljiva stvar, jer kažete da bi, da ste se držali njih, bolje funkcionirali. Mislim da je podtekst u tome da ste se možda borili protiv njih od samog početka.

Jackie: Sto posto, da.

Gabe: Dakle, čim je netko rekao, hej, imate tešku depresiju, ovo nije dobro za vas. Osjećate se samoubilački, a mi želimo da Jackie bude mentalno zdravija. I pojavili su se lijekovi i rekli, hej, ovo je liječenje za to. Već ste pokušavali smisliti kako se iz toga izvući.

Jackie: Da. Da. I znao sam da znam da nešto nije u redu. Znala sam da ne razmišljam onako kako želim razmišljati ili se osjećam onako kako želim. Ali isto tako sam opet znao, ima lajkova i nisam paranoičan. Nije bilo poput one, znate, teorije zavjere, ali jednostavno je bilo kao da su psihijatrijski lijekovi loši. I ne želim biti na tome. Ne želim da itko zna da sam na njima. I ne želim da postoji zapis kako trebam ove stvari, koje

Gabe: Stalno to ponavljate, nisam želio da postoji zapis. Nisam želio da ljudi znaju. Kako bi ljudi znali?

Jackie: Nemam pojma.

Gabe: Mislim, Jackie, imamo podcast i mi smo poput prijatelja, kao da smo se družili, kao da te znam nekoliko godina. Naglašavamo da, poput, duboko zalazimo u svoje fizičko zdravlje, svoje mentalno zdravlje, svoje emocije, svoju psihu. Na kraju ćemo zajedno zaplakati. I nemam pojma koje ste lijekove ikad uzimali. Zapravo, ni ne znam koje lijekove pijete kad vas boli glava. A ja sam poput vašeg prijatelja i vašeg poslovnog partnera. Zašto mislite da su stranci baš poput, oh, hej, tu je Jackie. Ona je na X.

Jackie: Želim pojasniti da to sada ne mislim. Sad me ovo ne brine. Ali onda, i opet, ne znam odakle je to došlo. Nisam bila paranoična. Nisam bila zabrinuta. Nitko mi nije rekao. Nije to kao u mom kućanstvu, moji su roditelji bili, hej, postoji tajni vladin zapis o svakom lijeku koji ste ikad uzeli. Ljudi ga ponekad samo zabavljaju iz zabave. Kao, ne znam odakle je to došlo. Ali postojala je ta ideja "oni" i nisam više želio da "oni" to znaju, što je samo zabava. Sad sam mislio da je to doslovno luda misao i zbog toga sam se pokušao maknuti s njih čim sam osjetio da je to u redu ideja, što je bilo 100 posto prerano.

Gabe: Vratimo se na prvi put kad ste prestali uzimati lijekove. Dakle, tu ste. Priznajete da imate problem. Vidjeli ste liječnika zbog toga. Za to imate lijekove. Uzeli ste lijek. I prema vlastitom priznanju, osjećali ste se bolje i bolje. Stvari su se popravljale. Sada, pretpostavljam da vaš proces razmišljanja nije bio da ću prestati uzimati lijekove i vratiti se na način koji sam osjećala prije nego što sam ih počela uzimati. Koji je bio vaš proces razmišljanja? Što se događalo u Jackieinim mislima? Što ste očekivali da se dogodi?

Jackie: Ne znam. Mislim, vjerojatno sam očekivao da ću biti dobro. Pravo. Mislim da je status quo u redu. Nije dobro. Nije sjajno. Nije divno, ali fino. Ovdje sam još uvijek bio u operaciji kad sam prvi put otišao. Tako da sam se još uvijek morao nositi s puno tjelesnih zdravstvenih problema. I pretpostavljam da sam samo mislio da ću ih se riješiti i biti dobro, iako mi prvi put kad sam se riješio nije bilo dobro. Opet, ništa od ovoga nema smisla. Loše sam se brinula za svoje mentalno zdravlje kad mi je tjelesno zdravlje bilo grozno. Ovo je sjajan primjer toga, gdje sam bio, dobio sam ovo. U redu je. Nije bilo dokaza da sam ga imao. Uopće ga nisam imao. Ali jednostavno sam bila, pa, moraš odabrati jednu. Pretpostavljam.

Gabe: U redu. Dakle, prestali ste uzimati lijekove za mentalno zdravlje. Što se dogodilo?

Jackie: Mislim da nije bilo niti trenutka, oh, ovo je bolje. Mislim da je odmah počeo propadati. Znate, ako ste netko tko uzima antidepresive, znate da je pitanje dana, obično bez lijekova prije nego što počnete osjećati da možda i stvari ne idu dobro. Barem, u redu, to je moje iskustvo. Ako odem otprilike četiri dana, opet sam, čovječe, sve nekako sranje. Što se događa s ovim? Oh, iznenađenje, nisam uzeo lijekove. Tako su se gotovo odmah stvari počele osjećati gore. Bila sam tužnija. Bila sam depresivnija. Izolirao sam se. Opet sam gubio nadu. Nisam izgubio svaku nadu, ali počeo sam gubiti nadu u operativnom slijedu u kojem sam bio. Više se nije osjećao kao da je to dobra ideja. Sve stvari koje sam osjetio kad sam prvi put počeo uzimati antidepresive, relativno brzo su se brzo pojavile.

Gabe: Dakle, sada se ovo dogodilo. Sve se naglo vratilo. Što si učinio?

Jackie: Pa, znate, radio sam ono što bi radila svaka pametna osoba, što nije bilo ništa. Bio sam kao, dobro, dobro sam shvatio. Svi dokazi ovdje govore mi da sam to dobio. Opet, nijedan dokaz nije podržao da sam to uopće imao. Tako je potrajalo. Ali na kraju sam se vratio jednom od liječnika koji mi je u to vrijeme bio spreman prepisati lijekove, jer imao sam nekoliko različitih liječnika koji su bili poput, hej, možda biste trebali razmisliti o ovome i vratiti se na lijekove.

Gabe: Ali vi ste tvrdoglavi. Pa ste ovo ponovili nekoliko puta.

Jackie: Učinio sam.

Gabe: Pokrili smo prvi put. I, iako mislim da vjerojatno postoji zanimljiva priča u drugom i trećem vremenu. Razgovarajmo o četvrtom pokušaju ovoga. Kao, u redu, kad ste prvi put probali, tu postoji malo razumijevanja, zar ne? Mislite u sebi, hej, nisam siguran da je ovo za mene. Nisam siguran da mi ovo treba. Želim vidjeti što će se dogoditi ako nisam na njima. Postoje pametniji načini za to. Savjetovao bih svima ako mislite da vam nisu potrebni lijekovi, a u tome nema ništa loše, morate apsolutno razgovarati sa svojim liječnikom. Objasni zašto. Pa čak i ako su slični, pogledajte, varate se. Ako želite probati, recite im da ću otpustiti lijekove i želim da me promatrate i želim da znate da je to prvi put savršeno razumljivo.

Jackie: U tvoju poantu, Gabe, također moram vrlo jasno razjasniti da sam to učinio na pogrešan način. Skinuo sam se s hladne puretine, poput idiota. Nisam rekla svojim medicinskim radnicima. Nisu mi pomogli kroz to. Jednostavno sam bio, završio sam s ovima. Reći ću 100 posto. Nemojte to raditi. Ne radi ono što sam učinio. Ne budi ja, jer to je bio pogrešan način da se to učini. Učini što je Gabe rekao. Ne radi ono što je Jackie učinila.

Gabe: Da, još smo došli do vremena broj četiri.

Jackie: Pravo. Pravo.

Gabe: Dakle, prvi put kad razmišljaš u sebi, ovo mi ne treba i sve će biti u redu ako to zaustavim. I nije bilo u redu. Pa opet si počeo. Sad, drugi put kad pomisliš, oh, ovo mi ne treba. Sve će biti u redu ako ovo zaustavim. Dakle, zaustavili ste to. Sve nije bilo u redu. Pa opet si počeo. Pa ste treći put pomislili, hej, ovo mi ne treba. Sve će biti u redu ako ovo zaustavim. Ali nije bilo. Pa opet si počeo. Dakle, sad već četvrti put kažeš, hej, ovo mi ne treba. I ja sam vrlo iskrena. Ne želim da itko misli da odabirem Jackie, iako očito odabirem Jackie iz logične, iz inteligentne perspektive. Ako ste čuli da netko drugi iznova i iznova ponavlja istu stvar i očekuje da će rezultati biti potpuno drugačiji, što biste mislili o toj osobi?

Jackie: To nije pametan potez. Samo ćemo to reći, zar ne? Mislim, ponavljanje nečega iznova i iznova, očekujući drugačiji rezultat, definicija je ludila. Pravo. Je li to prikladno za predstavu ili ne, to je 100 posto. Ali morate znati vidjeti vlastite obrasce. Moraš nešto pogledati i krenuti. Ovo je obrazac i to dobar ili loš. I zadnji put kad sam odlučio krenuti s lijekovima, otišao sam jer sam se osjećao sjajno. Bila sam sjajna godinama. Ubijao sam život. Bio sam sretan. Bio sam ispunjen. Imao sam prijatelje. Išao sam u svijet. Bio sam dobar. I mislim da sam učinio ono što rade mnogi ljudi, što je, dobro sam, ovo mi više ne treba. Ne, ne želim to, ne radi, ali ide mi tako dobro, nema depresije na vidiku. Ne trebam ovo u svom životu. Upozorenje spojlera: Bilo mi je tako dobro zbog lijekova koje sam uzimao.

Gabe: Jer je liječenje djelovalo.

Jackie: Da.

Gabe: Jedna od stvari koja je vrlo teška za ljude s mentalnim bolestima je da nije tako jednostavna da samo odu s lijekova. Otkrijte da to ne djeluje, a zatim se vratite na iste lijekove jer se vaše tijelo prilagođava lijeku, a tijelo se prilagođava isključivanju lijeka. Ne možete jednostavno ponovno početi uzimati originalni set i očekivati ​​da će uspjeti. U nekim postocima to može biti u redu, ali u većim postocima lijek na kojem ste bili stabilni više nije lijek na kojem možete biti stabilni, što znači da morate učinkovito početi iznova. A to je poput doista zastrašujuće perspektive, jer mnogima je od nas trebalo neko vrijeme da pronađemo prave lijekove za početak. Osjećam potrebu da samo viknem riječ odricanje odgovornosti ako razmišljate o tome. U tome nema ništa loše. Ali učinite to sa svojim liječnikom.

Jackie: Da.

Gabe: Zbog toga ih plaćate. Iskreno razgovarajte sa svojim liječnikom i recite, ovako se osjećam. Zbog toga sam zabrinut. To su moje brige.

Jackie: Hej, mi imamo sponzore, oni imaju poruke. Odvojite minutu za slušanje.

Spiker: Zanima li vas učenje o psihologiji i mentalnom zdravlju od stručnjaka u tom području? Poslušajte Psych Central Podcast, koji vodi Gabe Howard. Posjetite .com/Show ili se pretplatite na The Psych Central Podcast na vašem omiljenom uređaju za reprodukciju podcasta.

Spiker: Ovu epizodu sponzorira BetterHelp.com. Sigurno, prikladno i pristupačno internetsko savjetovanje. Naši savjetnici su licencirani, akreditirani profesionalci. Sve što podijelite je povjerljivo. Zakažite sigurne video ili telefonske sesije, plus chat i poruke sa svojim terapeutom kad god smatrate da je to potrebno. Mjesec internetske terapije često košta manje od jedne tradicionalne seanse licem u lice. Idite na BetterHelp.com/ i iskusite sedam dana besplatne terapije da biste provjerili odgovara li mrežno savjetovanje za vas. BetterHelp.com/.

Jackie: I opet smo razgovarali o liječenju lijekova protiv depresije.

Gabe: Dva su razloga zbog kojih ljudi žele prestati uzimati lijekove. Dva osnovna razloga. Postoji jedan, ljudi misle da ne rade i da im nisu potrebni i ne žele uzimati lijekove koji imaju dugotrajne nuspojave, kratkoročne nuspojave. Ne žele riskirati jetru, tijelo zbog lijekova koji im nisu potrebni. Taj je izvanredno razumljiv. Zbog toga se brinem s vlastitim lijekovima i volim lijekove. Ali kako starim, mislim, čovječe, kako će se osjećati moja jetra nakon 60 godina liječenja psihijatrijskim lijekovima? Tako da to razumijem. Surađujte sa svojim liječnikom. Napravite test jetre kako biste bili sigurni da radite ispravno. To je drugi razlog o kojem želim razgovarati i to je ta sramota, ta stigma da sam bolja osoba ako to mogu sama održati. To puno čujem. Ne trebaju mi ​​lijekovi. Mogu samostalno upravljati svojom depresijom.

Jackie: Mm hmm.

Gabe: To puno čujem.

Jackie: Dakle, ne znam jesam li bila ta osoba, ali imala sam slične misli poput te osobe. Sjećam se da sam više puta naglas naglas rekao na terapiji kad sam bio stvarno, stvarno depresivan da sam bio frustriran što to ne mogu nadmudriti, da sam znao da to dolazi. Znao sam kako se nositi s tim. Znao sam što sam radio u prošlosti. Ali još uvijek to nisam mogao nadmudriti. Htio sam biti sposoban nadmudriti depresiju. I bila sam bijesna što to nisam mogla učiniti. Zašto sam mislio da to mogu sam?

Gabe: Pa, znate, to je zanimljiva stvar koju ste tamo rekli, jer me to pomalo nasmiješi, jer evo što ste rekli. Rekli ste da želim nadmudriti depresiju. OK, promijenimo i depresiju. Želim nadmudriti rakuna koji mi kopa smeće. Ne volim rakune koji kopaju po mom smeću. Zamišljam da nitko ne voli rakune koji kopaju po smeću. Tako mi jednog dana liječnik za rakune kaže, hej, možeš nabaviti anti-rakune i staviti ih na svoju kantu za smeće, pa će to uspjeti i više neće moći ući u tvoju kantu za smeće. Pa ih kupujem. I svaki dan instaliram anti-rakune na svoje kante za smeće i to savršeno funkcionira. I osjećam da sam nadmudrio rakune. Kladim se da su svi koji slušaju kao da, zaključao si poklopce, čovječe. To je zdrav razum. Ali onda kažem, ne, ne, ne želim koristiti brave poklopca na svojim kantama za smeće. Želim sam nadmudriti rakune. Tako da sada neću učiniti ništa. Ali snagom svog uma uvjerit ću rakune da ne kopaju po svom smeću. Mislim da bilo tko tko čuje poput, vau, čovječe, samo stavio ciglu na poklopac i nazvao je dan.

Jackie: Pa, kad ...

Gabe: Ne ne. Ne mogu koristiti ciglu. To je varanje. To je varanje.

Jackie: Pa, kad to tako kažeš. Da naravno. Ali recite mi bilo kad u životu kad se vaša mentalna bolest pojača i reći ćemo gdje stvari imaju smisla, a vi donosite racionalan izbor. To za mene nije uobičajena stvar. To nije uobičajena stvar. I u tom sam trenutku bio kao da osjećam da ste u depresiji. Shvatio sam. Spreman sam. Nadmudrit ću ovo sranje. A nisam. Nisam imao šanse. I tada sam se vratio na lijekove. Šokira. Pravo. I to je bilo zadnji put. A razlog je bio taj što sam o tome razgovarao sa sestrom, jer je u njih bilo još malo srama. I ne znam zašto. I upravo zbog toga osjećam sram. Pravo. Kao da ne bih trebao osjećati sram zbog toga.Ali, još uvijek postoji ova razina koju stvarno nisam želio. Nisam ih želio trebati. A moja mi je sestra rekla, nije to toliko da vas drži van kao jama. Pravo. Ako kažemo da depresija ima razinu od jedan do deset, to vas ne sprječava cijelo vrijeme. Jer se većinu vremena družim s oko pet. Ona ide, ono što čini je da vas to učini bolje pripremljenim za rješavanje sranja koja se pojave, a koja ne možete predvidjeti. Dakle, za mene, kada sam na lijekovima posebno za depresiju, kad se u životu dogodi nešto loše za što ne vidite da dolazi, a što ne možete planirati, to me može odvesti do jednog. Stvarno brzo. Ali s mojim lijekovima treba mi tri ili četiri. Pruža mi veću šansu da to riješim. Još moram ići na terapiju. Moram još vježbati brigu o sebi i sav taj jazz. Ali to me ne tankira onako kako bi to bilo kad bih otišao s lijekova, ne idem odmah na nultu razinu. Imam priliku da se borim protiv toga na zdraviji način.

Gabe: I to je dio koji najviše mrzim u raspravi oko lijekova. Ljudi vjeruju da je jedini način na koji trebate uzeti lijekove. Budite sukladni medicini. I odjednom mentalna bolest više nije problem i ništa ne može biti dalje od istine. Još uvijek moraš odraditi dupe. Još uvijek morate naučiti vještine suočavanja. I morate se ponovno naučiti svoje tijelo i morate se prilagoditi svijetu oko sebe i morate naučiti svoje okidače i dalje i dalje i dalje. Imamo cijelu emisiju zbog toga koliko su mentalne bolesti i mentalno zdravlje komplicirani. Ne bismo uopće imali predstavu da to lijekovi samo popravljaju. Ako je sve što je trebalo učiniti bilo popiti tabletu svaki dan i iznenada su mentalni problemi i mentalne bolesti jednostavno nestali u potpunosti. Da, pa kako se naš podcast u stvarnosti ne bi zvao nimalo. Ovo ne bi bilo pitanje. Primijetit ćete da ne postoji pinkeye podcast jer je pinkeye tako jednostavan za liječenje. U ovom trenutku je jednostavno dosadno. Dakle, stvarno, stvarno mrzim kad ljudi kažu da se želim protiv toga boriti samostalno. Slušajte, ako uzimate lijekove, ima još puno toga za napraviti, puno toga treba učiniti. Kao što ste rekli, lijekovi su poput lopate. Pravo. To samo olakšava kopanje rupe.

Jackie: Da.

Gabe: Ali da, kopati rupu jako je jako teško. I trebali biste si priznati što ste ga iskopali. Ne dobivate dodatne bonus bodove za kopanje rupe golim rukama. Zapravo izgledaš glupo.

Jackie: Da trenutno ne pijem lijekove, bih li bila u redu? Iz dana u dan, vjerojatno, vjerojatno. Teoretski, reći ćemo. U teoriji bih bio u redu. Iz dana u dan mogao bih održavati svoj život, biti produktivan, biti marginalno sretan. Pravo. Što bi se dogodilo da se dogodilo nešto loše kao prije nekoliko godina kad je moj otac preminuo? Da u to vrijeme nisam uzimao lijekove, to bi bilo.

Gabe: Katastrofalne.

Jackie: Ne mogu se sjetiti ni riječi koliko bi to loše bilo. Upravo bi to apsolutno propalo od života. Znate, od olupine ne bi ostalo ništa. To samo olakšava rukovanje sranjima. I ne uzimam to da se održavam svaki dan. Pretpostavljam da je to gotovo poput preventivnog prava. Kao da mi pomaže u stvarima za koje ne vidim da dolaze. Trenutno, ako idemo na ljestvici od 10, 10 budemo sretni, jedan super depresivan, ako ne bih uzimao lijekove iz dana u dan, vjerojatno bih živio otprilike četiri ili pet. Samo moja osnovna linija bila bi niža, što znači da bi moja sposobnost rukovanja sranjem bila manja, što znači da bi moja sposobnost da se nosim s tim bila manja i sve bi se brže spuštalo nizbrdo.

Gabe: I važno je podsjetiti sve da je sve ovo zasnovano na dobivanju točnih informacija, ispravnom liječenju i pronalaženju kombinacije koja vam odgovara. I važno je prepoznati da za neke ljude lijekovi nisu odgovor kada je u pitanju depresija. Nije za svakoga. Samo molimo ljude da budu otvoreni za ideju i ljudi koji se liječe da učine ispravno ako razmišljaju o promjeni ili odjavi lijekova. Zaista, istinski i iskreno vjerujem da je kada je u pitanju cjelokupno liječenje loša ideja reći liječniku da ćete učiniti jedno, a zatim učiniti nešto drugo. I to je sve. To je tjelesno zdravlje, mentalno zdravlje. To je jednostavno loša ideja. Mi nismo liječnici. Nismo išli u medicinsku školu. Ovo nije govor o tome zašto biste trebali uzimati lijekove za mentalno zdravlje. To je govor o tome zašto biste trebali sudjelovati u liječenju sa svojim liječnikom i ne lagati mu. A ako kažete svom liječniku, učinit ćete to, a onda jednostavno odlučite ne. Ne sudjelujete u vlastitoj njezi. U stvari, vi izbacujete iz kolosijeka svoju skrb jer vaš liječnički tim misli da to radite. Dakle, odluke donose na temelju laži, što za nas nije dobra ideja. To nije dobra ideja.

Jackie: Ne. I nadam se da glavno iznošenje iz ove emisije nikada neće krenuti s lijekovima, jer ćete se jednostavno vratiti, jer bez njih ne možete podnijeti život. To je moja priča. Posjedovat ću taj. To sam ja. Obvezao sam se da više nikada neću odlaziti od lijekova jer znam da je s njima moj život bolji. Razdoblje. Kraj priče. Ali to ne znači da je to svačija priča. Dakle, ako se s bilo čime udaljite, to je samo razgovor o tome sa svojim liječnikom. Jer način na koji sam to radio u prošlosti bio je pogrešan način. Jesam li mogao biti uspješniji da sam to učinio uz pomoć svog medicinskog tima? Vjerojatno gotovo sigurnije, da. Ali nisam. I prošlo je užasno i bilo je jako, jako loše. Dakle, ako razmišljate o ovome ili čak razmišljate o promjeni lijekova, sve ovo ide zajedno da trebate razgovarati sa svojim liječnikom, terapeutom i bilo kime u vašem medicinskom timu koji pomaže u donošenju odluka o održavanju zdravlja. na radnje koje poduzmete koje su oni propisali.

Gabe: Mislim da je posljednja stvar koju želim izbaciti tamo, Jackie, naravno, da je putovanje svih drugačiji. Svatko je priča o oporavku drugačiji. A jedna od stvari koju moramo prestati činiti jedni drugima je sramoćenje tableta na isti način na koji ne želimo vjerovati da su tablete odgovor na sve. Ne želimo vjerovati da tablete štete svima. Svatko je pojedinac. I tako često to stalno vidim u krugovima za mentalno zdravlje na Internetu. Svi komentiramo brigu o mentalnom zdravlju svih ostalih, a ne na ohrabrujući način. Znate, govorimo stvari poput, ne trebaju mi ​​lijekovi, pa tako ni vama. Pa, ako samo radite više, bit ćete dobro. Pa, znate, ako se bavite jogom i CBD uljem, bit ćete bolji. I samo dalje i dalje i dalje i dalje. I nije podrška. Nije konstruktivno. A ne znate cijelu povijest te osobe jer ste o njoj čitali neke stvari na društvenim mrežama i sad joj dajete istaknute konkretne savjete. Opasno je. I želim reći svim ljudima koji prihvaćaju taj savjet, upravo sam vam rekao odakle taj savjet dolazi. Važno je misliti svojom glavom. Stvarno je, stvarno je. Znam da ćemo dobiti e-poštu u kojoj ćemo reći da smo u krevetu s Big Pharma. I samo želim da svi znaju želi li nam bilo koja farmaceutska tvrtka dati cijelu hrpu novca, prihvatit ćemo to jer su to naši stvarni stavovi. Žao mi je, dečki.

Jackie: Da smo u krevetu s Big Pharmaom, zaradili bismo toliko više novca.

Gabe: Puno vise. Jackie, puno ti hvala što si bila toliko stvarna i tako iskrena u ovoj epizodi jer je teško javno priznati da smo posrnuli. Ali pouzdano znam da toliko ljudi vjeruje da su jedini koji su se spotakli i pali i pogriješili. A to jednostavno nije istina. Svi smo to učinili. I koliko god Jackie i ja htjeli vjerovati da to više nikada nećemo ponoviti, ponovit ćemo to, bit će samo malo drugačije s malo drugačijim preokretom na kraju, poput dviju princeza i snjegovića koji govori umjesto jedne princeze i patuljaka koji govore. To je isti film, ljudi. Hvala vam svima što ste preslušali ovotjednu epizodu Nije ludo. Podijelite nas na društvenim mrežama. Upotrijebite svoje riječi i pregledajte nas na bilo kojem podcast playeru na koji preuzimate našu emisiju. Proslijedite nas ljudima i sjetite se da je nakon kredita izlaz. Znam što nije ušlo u show. To možete saznati samo držeći se okolo. Vidjet ćemo sve sljedeći tjedan.

Jackie: Hvala vam. Pozdrav.

Spiker: Slušali ste Not Crazy iz Psych Central-a. Za besplatne izvore mentalnog zdravlja i internetske grupe za podršku posjetite .com. Službena web stranica Not Crazy je .com/NotCrazy. Da biste surađivali s Gabeom, idite na gabehoward.com. Da biste surađivali s Jackie, idite na JackieZimmerman.co. Not Crazy dobro putuje. Neka Gabe i Jackie snimaju epizodu uživo na vašem sljedećem događaju. E-pošta [zaštićena e-poštom] za detalje.

Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!