Moram reći mami da sam se ponovno porezala
Odgovorio Holly Counts, Psy.D. dana 2018-05-8Dakle, moja mama zna da patim od samoubilačkih misli, pokušala sam samoubojstvo, depresiju, anksioznost, bulimiju i rezanje. Svaki tjedan idem na ambulantnu terapiju 2 puta tjedno. Bio sam oko 2 mjeseca čist, ali ja i mama nedavno smo se jako posvađali ... Tako sam loše izrezao. Gore i više nego što sam ikad učinio. Moram reći mami i svom terapeutu, ali toliko se bojim i ne znam ni kako započeti razgovor. molim te molim te pomozi mi. (14 godina, iz SAD-a)
A.
O: Hvala vam što ste napisali pitanje. Nadam se da ćete dok pročitate moj odgovor već smisliti kako reći mami i svom terapeutu o ovoj posljednjoj reznoj epizodi. Ali ako niste, nadam se da bi moji prijedlozi mogli pomoći.
Mislim da je prva stvar koju treba učiniti jest skinuti pritisak sa sebe u vezi s tim "priznanjem". Možda će vam biti korisnije da epizodu rezanja smatrate samo jednim dijelom velike slagalice, a ne izoliranim događajem, a također sebi pripisujete priznanje za sve dane kojima niste naštetili. Ako se bojite da će se vaša mama uznemiriti, možda bi bilo najbolje da prvo kažete svom terapeutu i zamolite je da vam pomogne da to kažete mami na seansi. Vaš je terapeut tu da vam pomogne, a ne da vas osuđuje. Dajte joj do znanja koliko želite ozdraviti i naučiti druge tehnike za rješavanje stresa. Možda će vam dobro doći čitanje nekih knjiga o samopomoći za nove ideje i strategije suočavanja. Puno je toga, ali ovdje ćemo započeti s jednim: Zaustavljanje boli: radna bilježnica za tinejdžere koji se porežu i samoozljeđuju.
Napokon, sjetite se da vas mama voli i želi da se popravite. Roditeljima je vrlo teško znati da njihovo dijete boli i ponekad njihova zabrinutost može naići na bijes ili neku drugu emociju. Razgovarajte s mamom o svojim osjećajima i budite spremni slušati njezine. To će stvoriti jaču vezu i dublje povjerenje.
Vremenom i radom možete prebroditi te teške probleme i osjećati se bolje. Molim vas, ne odustajte od sebe.
Sve najbolje,
Dr. Holly grofovi
