Nap vrijeme može ojačati nedavno stečena sjećanja
Nalazi su posebno prikladni za glazbenike, jer istraživači sa Sveučilišta Northwestern kažu da je način da stvarno naučite novu melodiju drijemati uz nedavno naučenu melodiju koja svira tijekom vašeg spavanja.
Istraživanje je izrastalo iz novijih dokaza koji sugeriraju da se uspomene mogu ponovno aktivirati tijekom spavanja, a njihovo pohranjivanje može ojačati u tom procesu.
U sjeverozapadnoj studiji sudionici istraživanja naučili su svirati dvije umjetno generirane glazbene melodije s pravovremenim pritiskom na tipke. Tada su dok su sudionici drijemali 90 minuta, istraživači su predstavili jednu od melodija koje su vježbane, ali ne i drugu.
"Naši rezultati proširuju prethodna istraživanja pokazujući da vanjska stimulacija tijekom spavanja može utjecati na složenu vještinu", rekao je dr. Ken A. Paller, viši autor studije.
Korištenjem EEG metoda za bilježenje električne aktivnosti mozga, istraživači su osigurali da su mekani glazbeni "znakovi" predstavljeni tijekom sporovalnog sna, faze spavanja koja je prethodno bila povezana s cementiranjem sjećanja.
Sudionici su napravili manje pogrešaka pritiskajući tipke kako bi proizveli melodiju koja je bila predstavljena dok su spavali, u usporedbi s melodijom koja nije predstavljena.
"Također smo otkrili da su elektrofiziološki signali tijekom spavanja korelirali s mjerom u kojoj se poboljšalo pamćenje", rekao je vodeći autor James Antony iz Interdepartmental Neuroscience Programma na Northwesternu.
"Ovi signali možda mjere mjerenje moždanih događaja koji dovode do poboljšanja pamćenja tijekom spavanja."
Istraživači kažu da nalazi ne znače da možete naučiti potpuno novi materijal dok spavate, nego se novonaučeni materijal može pojačati.
Dakle, unatoč hipu, ne možete naučiti strani jezik dok spavate, rekao je dr. Paul J. Reber, izvanredni profesor psihologije na Northwesternu i koautor studije.
"Kritična razlika je u tome što naše istraživanje pokazuje da je sjećanje ojačano za nešto što ste već naučili", rekao je Reber. "Umjesto da naučimo nešto novo u snu, govorimo o poboljšanju postojeće memorije reaktiviranjem nedavno stečenih informacija."
Istraživači, rekao je, sada razmišljaju o tome kako bi se njihovi nalazi mogli primijeniti na mnoge druge vrste učenja.
"Ako biste, na primjer, tijekom dana učili kako govoriti na stranom jeziku, a zatim pokušali reaktivirati ta sjećanja tijekom spavanja, možda biste mogli poboljšati svoje učenje."
Paller je rekao da se nada da će im studija pomoći da nauče više o osnovnim moždanim mehanizmima koji se pretvaraju tijekom spavanja kako bi sačuvali memoriju.
"Ti isti mehanizmi ne samo da mogu omogućiti da se obilje uspomena održava tijekom cijelog života, već mogu omogućiti i obogaćivanje memorije stvaranjem novih veza među sjećanjima", rekao je.
Istraživači kažu kako nalazi studija mogu dovesti do mnoštva novih studija koje koriste obradu memorije zasnovanu na spavanju za mnoge različite vrste motoričkih vještina, navika i raspoloženja u ponašanju.
Izvor: Sveučilište Northwestern
