Trening pažljivosti može smanjiti izgaranje liječnika
Dok se zdravstveni radnici na prvim crtama susreću sa zastrašujućom stvarnošću COVID-19 i odsutnošću ljekovitog cjepiva, mnogi se brinu da hrabri branitelji naše županije prijete izgaranjem.
"Pružatelji zdravstvenih usluga trenutno su pod ogromnim pritiskom", rekla je dr. Jud Brewer, direktorica istraživanja i inovacija u Centru za pažljivost na Sveučilištu Brown. "Izgaranje liječnika već je dosezalo razmjere" epidemije "prije nego što je pogodila pandemija."
Zapravo, istraživanje iz 2014. pokazalo je da gotovo polovica svih liječnika ima značajne simptome sagorijevanja, a daljnja istraživanja sugeriraju da je rizik posebno velik za one koji smatraju da nemaju kontrolu nad onim što se oko njih odvija. Teoretski, taj opaženi nedostatak kontrole dovodi do anksioznosti, koja onda može dovesti do izgaranja.
Smanjenje stresa zasnovano na pažnji pokazalo je smanjenje anksioznosti, no liječnici su izvijestili o nesklonosti bavljenju njime zbog značajnih vremenskih obveza.
Brewer i njegovi kolege radili su na rješavanju ovih stanja pomoću programa za osvješćivanje u aplikaciji za pametne telefone pod nazivom Odmotavanje tjeskobe. Ispitivali su učinke aplikacije u pilot studiji od 34 liječnika. Studija, "Liječnička anksioznost i izgaranje: simptomi povezani i prospektivna studija obuke za opreznost koju pruža aplikacija", pojavljuje se u JMIR mZdravstvo i uHealth.
Studija je prva koja je testirala učinkovitost programa pažljivosti utemeljenog na aplikaciji kao intervencije protiv anksioznosti kod liječnika.
"Kliničari trebaju učinkovite alate koji će im pomoći smanjiti anksioznost i izgaranje", rekao je Brewer. “Digitalna terapija idealno je rješenje jer ih ljudi mogu koristiti u malim dozama, kod kuće, prema vlastitom rasporedu.
Trening pažljivosti temeljen na aplikaciji koji smo proučavali čini upravo to: pruža kratke dnevne treninge - oko 10 minuta dnevno - kojima ljudi mogu pristupiti sa svog pametnog telefona i daje im alate koje mogu koristiti tijekom dana. "
Aplikacija je imala za cilj smanjiti tjeskobu pomažući korisnicima da prepoznaju neprilagođene obrasce mišljenja i postanu manje reaktivni na tjeskobne misli. I uspjelo je. Tri mjeseca nakon korištenja aplikacije tijekom 30 dana, sudionici su pokazali smanjenje anksioznih rezultata za 57%.
Brewer i njegovi kolege također su pronašli jasne veze između anksioznosti i određenih aspekata izgaranja - cinizma i emocionalne iscrpljenosti - što sugerira da bi aplikacija mogla učinkovito liječiti i izgaranje. Svakako, na tromjesečnom praćenju sudionici su pokazali pad cinizma za 50% i emocionalnu iscrpljenost za 20%.
"Ovi rezultati daju jasne implikacije da ovaj digitalni terapeut temeljen na pažnji može biti koristan alat za zauzete kliničare kako smanjiti anksioznost, tako i pomoći u izgradnji otpornosti na izgaranje", rekao je Brewer.
On i njegove kolege već rade na sljedećim koracima: randomiziranom kontroliranom ispitivanju treninga pažljivosti na bazi aplikacija za širu populaciju.
"Farmaceutska industrija desetljećima nije objavila nijedan novi lijek protiv anksioznosti i prema mojim saznanjima nema novih lijekova u pripremi", rekao je.
„Potrebni su nam učinkoviti tretmani, posebno oni koji se mogu široko distribuirati po niskoj cijeni. Digitalna terapija, poput tretmana zasnovanih na aplikacijama, sljedeći je val liječenja. "
Izvor: Sveučilište Brown
