Doodling može pokrenuti moždane putove nagrađivanja
Nova studija objavljena u Umjetnost u psihoterapiji utvrđuje da bavljenje jednostavnim izrazima umjetnosti bez presude, poput crtanja, šaranja ili bojanja, aktivira putove nagrađivanja mozga.
"To pokazuje da bi moglo biti urođeno zadovoljstvo baviti se umjetničkim aktivnostima neovisno o krajnjim rezultatima", rekla je voditeljica studije Girija Kaimal, dr. Ur., Docentica na Koledžu za medicinske sestre i zdravstvene profesije na Sveučilištu Drexel. „Ponekad smo skloni biti vrlo kritični prema onome što radimo jer smo internalizirali društvene prosudbe o tome što je dobra ili loša umjetnost i, prema tome, tko je vješt, a tko nije.
“Možda smanjujemo ili zanemarujemo jednostavan potencijalni izvor nagrada koje mozak opaža. A ovaj biološki dokaz mogao bi potencijalno osporiti neke naše pretpostavke o nama samima. "
Za istraživanje su istraživači koristili tehnologiju fNIRS (funkcionalna bliska infracrvena spektroskopija) za mjerenje protoka krvi u moždanim regijama povezanih s nagrađivanjem 26 sudionika dok su se bavili umjetničkim aktivnostima, uključujući bojanje mandale, crtanje unutar ili oko kruga označenog na papiru i slobodno crtanje. Svaka aktivnost trajala je tri minute s odmorom između.
Tijekom sve tri aktivnosti zabilježeno je izmjereno povećanje protoka krvi u prefrontalnom korteksu mozga, u usporedbi s razdobljima odmora kada se protok krvi vratio u normalu.
Prefrontalni korteks pomaže u regulaciji naših misli, osjećaja i djelovanja. Također je povezan s emocionalnim i motivacijskim sustavima i dijelom ožičenja za krug nagrađivanja našeg mozga. Dakle, vidjeti povećani protok krvi u tim područjima vjerojatno znači da se osoba osjeća povezano s nagrađivanjem.
Postoje neke razlike između aktivnosti u prikupljenim podacima: Doodling u krugu ili oko njega imao je najveći prosjek izmjerenog porasta protoka krvi u nagradnom putu u usporedbi sa slobodnim crtanjem (sljedeći najviši) i bojanjem. Međutim, prema analizi, razlika između svakog oblika umjetničkog stvaranja nije bila statistički značajna.
"Postojale su neke nove razlike, ali u ovom početnom istraživanju nismo imali dovoljno velik uzorak da bismo mogli donijeti konačne zaključke", rekao je Kaimal.
Istraživači su primijetili koji su se sudionici studije smatrali umjetnicima kako bi se njihovi rezultati mogli usporediti s ne-umjetnicima. Na taj su se način Kaimal i njezin tim nadali da će shvatiti je li prošlo iskustvo utjecalo na izazivanje osjećaja nagrade.
Činilo se da je doodling pokretanje najviše moždanih aktivnosti kod umjetnika, ali primijećeno je da je slobodno crtanje približno isto za umjetnike i neumjetnike. Zanimljivo je da je postavljena aktivnost bojanja zapravo rezultirala negativnom moždanom aktivnošću umjetnika.
"Mislim da bi se umjetnici mogli osjećati vrlo sputano unaprijed nacrtanim oblicima i ograničenim izborom medija", objasnio je Kaimal. "Mogli su osjetiti i frustraciju što nisu mogli dovršiti sliku u kratkom vremenu."
Međutim, opet, ovi rezultati u vezi s umjetnicima naspram neumjetnika pokazali su se statistički beznačajnima, što bi zapravo moglo pratiti s prethodnim istraživanjem Kaimala koje je otkrilo da razina iskustva nije imala utjecaja na koristi od smanjenja stresa koje su ljudi imali tijekom stvaranja umjetnosti.
Sve u svemu, zaključak da je bilo koja vrsta stvaranja umjetnosti dovela do aktiviranja osjećaja nagrade je uvjerljiv, posebno za art terapeute koji umjetnost vide kao vrijedan alat za mentalno zdravlje.
Zapravo, na temelju anketa danih sudionicima nakon završetka aktivnosti, ispitanici su istaknuli da se više osjećaju kao da imaju „dobre ideje“ i da mogu „riješiti probleme“ nego prije stvaranja umjetnosti. Sudionici su čak rekli da smatraju da trominutni vremenski rasponi za umjetničke radove nisu dovoljno dugi.
"Postoji nekoliko implikacija nalaza ove studije", rekao je Kaimal. „Oni ukazuju na svojstveni potencijal za izazivanje pozitivnih emocija kroz stvaranje umjetnosti - i posebno šaranje. Doodling je nešto s čime svi imamo iskustva i što bismo mogli iznova zamisliti kao demokratizirajuću, neovisnu o vještinama, ugodnu aktivnost bez prosuđivanja. "
Uz to, Kaimal je smatrao da su nalazi povećanog samopouzdanja intrigantni.
"Vizualnom samoizražavanju mogu biti svojstveni aspekti koji u nama pobuđuju i zadovoljstvo i osjećaj kreativne agencije", rekla je.
Izvor: Sveučilište Drexel
