Puno sam tužan, imam loše promjene raspoloženja i probleme s ludom ljubomorom

Bok, ne znam imam li problema s mentalnim zdravljem ili je to samo normalno ponašanje. Izlazim s partnerom više od 6 godina i cijelo vrijeme patim od promjena lošeg raspoloženja, što često jednostavno svedem na svoju osobnost. To je stvarno počelo utjecati na moju vezu i ne mogu se iznenaditi jer znam da ponekad znam biti noćna mora. Došlo je do točke kada se više ne možemo zabavljati zajedno, jednostavna šala i ja se naljutim i ne mogu se od toga odrezati. Znam kad to radim, ali ne mogu si pomoći. Također sam prilično ljubomoran, bez razloga, a to je još jedna stvar koju ne mogu kontrolirati. Opsjednem glupim stvarima i iako želim prestati, jednostavno ne mogu. Moj mi je partner prestao pričati stvari o njihovom svakodnevnom životu jer se boji da bih mogao loše reagirati. Često se zateknem kako plačem i uzrujavam se zbog malih besmislenih stvari i jednostavno se sažaljevam. Nisam siguran je li ovo samo moja osobnost ili bih li trebao potražiti pomoć?
Volim svog partnera svim srcem i ne mogu zamisliti svoj život bez njih, ali osjećam da ih možda zadržavam. Ne želim biti razlog što su i oni nesretni. Moj partner računa da bih trebao potražiti pomoć, ali ni sam ne znam odakle početi?
Zaista bih cijenio savjet.
Hvala.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Raspitali ste se jesu li loše volje samo dio vaše osobnosti. Odgovor je negativan. Oni su vrlo liječljivi. Nije normalno imati ovako snažnu emocionalnu reakciju.

Vaša tuga, bijes i ljubomora naznake su što bi moglo biti pogrešno. Ljubomora proizlazi iz nedostatka samopouzdanja. Ako se netko ne osjeća dobro prema sebi, može se brinuti da bi ga partner mogao ostaviti zbog nekoga boljeg. Stoga stalna budnost i zabrinutost zbog mogućnosti odlaska vašeg partnera.

Svi se s vremena na vrijeme naljutimo, ali često takvi osjećaji mogu ukazivati ​​na nesreću s nekim aspektima vašeg života. Tuga i bijes često idu ruku pod ruku.

Ovi se problemi mogu popraviti savjetima. Ako se ne ispravi, riskirate gubitak veze. Ako želite zadržati svoju vezu, tada morate poboljšati svoje razmišljanje. Savjetovanje je najučinkovitiji način pozitivne promjene. To bi također pokazalo da ste otvoreni i spremni na promjene i spremni učiniti sve što je potrebno za poboljšanje kvalitete vašeg života i vaše veze. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle