Svakodnevno uvažavanje pomaže romantičnosti
Zaista su male stvari koje mogu napraviti veliku promjenu u vezi.
Novi članak u Osobni odnosi upućuje na metode zahvalnosti koje možemo koristiti za poticanje naših romantičnih veza i pomažu nam u postizanju i održavanju zadovoljstva s našim partnerima.
Naš užurbani život ponekad se osjeća kao da se izmiče kontroli, a mi gubimo pojam sitnica koje možemo učiniti kako bismo svom životu dodali značenje i učinili da se naši voljeni osjećaju cijenjenima.
Ljudi su međusobno ovisni, a ljudi neprestano rade stvari jedni za druge. To što osoba čini nešto za drugoga ne znači da će primatelj osjećati zahvalnost.
Mnogo je različitih reakcija na to da ste na ljubaznoj strani. Osim mogućnosti da čak ni ne primijeti ljubaznu gestu, primatelj je mogao osjetiti zahvalnost, ogorčenje, nerazumijevanje ili zaduženje.
Pokazalo se da pozitivno razmišljanje ima dugotrajan konstruktivan učinak na naš emocionalni život. Proširivanje ovih pozitivnih emocija i zahvalnosti na naše romantične partnere može deseterostruko povećati korist od pozitivnog razmišljanja, kažu autori ove nove studije.
Vodeća autorica dr. Sara Algoe kaže: "Osjećaj zahvalnosti i velikodušnosti korisni su za učvršćivanje naših odnosa s ljudima do kojih nam je stalo i imaju koristi kako za onoga koji daje, tako i za onoga koji prima."
Autori smatraju da je osjećaj zahvalnosti prilagodljiv i da nam u konačnici pomaže pronaći, podsjetiti i vezati se za ljude kojima je izgleda stalo do naše dobrobiti.
Događaji kao što je jedan partner koji planira slavljenički obrok kada drugi partner dobije unapređenje, odvođenje djece u zoološki vrt kako bi se drugi partner mogao malo provesti ili zaustavljanje po omiljeno piće od kave drugog partnera, primjeri su neopravdanog ponašanja to bi moglo ojačati romantične veze ako se primatelj osjeća zahvalno kao odgovor.
Autori studije odlučili su proučiti preko 65 parova koji su već bili u stalnim, zadovoljavajućim i predanim vezama. Pratili su svakodnevne fluktuacije u zadovoljstvu vezom i povezanosti za svakog člana veze.
Te male svakodnevne uspone i padove u kvaliteti odnosa pouzdano su obilježili osjećaji zahvalnosti jedne osobe. Učinci na vezu primijećeni su čak i dan nakon osjećaja izražene zahvalnosti.
Ovo istraživanje stoga sugerira da čak i svakodnevna zahvalnost služi važnom mehanizmu održavanja odnosa u bliskim vezama, djelujući kao poticaj za vezu.
Autori studije tvrde da ovaj emocionalni odgovor može biti koristan za odnose koji su na stijenama ili u kontekstu u kojem ljudi već imaju čvrste i zadovoljne odnose - malo zahvalnosti može u velikoj mjeri doprinijeti održavanju veze.
Privremenom promjenom perspektive veze, svakodnevna zahvalnost može poslužiti kao poticaj za trajne romantične veze.
Međutim, autori brzo upozoravaju da svakodnevni emocionalni odgovor zaduženosti nije olakšao održavanje odnosa. Zaduženost podrazumijeva potrebu za uzvraćanjem ljubaznih gesta.
Ovo može pomoći u održavanju odnosa u ispravnom stanju, ali neće donijeti toliko koristi ili dugoročni rast u vezi kao izraz zahvalnosti.
Algoe kaže: „Zahvalnost pokreće niz odgovora unutar osobe koja je osjeća upravo u tom trenutku, mijenjajući način na koji osoba gleda na velikodušnog dobročinitelja, kao i motivaciju prema dobročinitelju. To je osobito istinito kada osoba pokaže da joj je stalo do partnerovih potreba i preferencija. "
Izvor: Wiley-Blackwell
