Kreativne aktivnosti mogu potaknuti dobrobit
Prema novim istraživanjima, svakodnevne kreativne aktivnosti mogu dovesti do "spirale prema gore" povećane dobrobiti i kreativnosti kod mladih odraslih osoba.
Za istraživanje su istraživači s Odjela za psihologiju novozelandskog sveučilišta Otago zatražili od 658 sveučilištaraca da vode dnevni dnevnik svojih iskustava i emocionalnih stanja tijekom 13 dana.
Nakon analize dnevnika, istraživači, predvođeni dr. Tamlin Conner, pronašli su obrazac u kojem su sudionici osjećali više entuzijazma i veći "procvat" nego obično sljedećih dana kada su bili kreativniji.
Cvjetanje je psihološki koncept koji se može opisati kao povećanje pozitivnog rasta u sebi, objasnili su istraživači.
Iako studija nije posebno tražila od učenika da zabilježe prirodu svojih kreativnih aktivnosti, istraživači su takve podatke neformalno prikupili u ranijoj studiji.
Najčešći primjeri bili su pisanje pjesama; kreativno pisanje (poezija, kratka fantastika); pletenje i heklanja; izrada novih recepata; slikanje, crtanje i skiciranje; grafički i digitalni dizajn; i izvođenje glazbe.
Conner je primijetila da su ona i njezin tim željeli saznati čini li sudjelovanje u svakodnevnim kreativnim činovima ljude osjećajima bolje.
"U psihološkim istraživanjima sve je više prepoznato da je kreativnost povezana s emocionalnim funkcioniranjem", rekla je. "Međutim, većina ovog rada usredotočuje se na to kako emocije koriste ili koče kreativnost, a ne to koristi li kreativnost ili koči emocionalnu dobrobit."
Istraživači su otkrili da „pozitivni afekt“ (PA) - koji uključuje osjećaje poput ugodnog angažmana, sreće, radosti, uzbuđenja i entuzijazma - određenog dana nije predvidio kreativnu aktivnost sljedećeg dana.
"Naše ranije istraživanje otkrilo je da čini se da PA povećava kreativnost tijekom istog dana, ali naša najnovija otkrića pokazuju da nema međudnevnog učinka", rekla je. "Umjesto toga, kreativna aktivnost prethodnog dana predviđa dobrobit sljedećeg."
Čak i kada je kontrolirala kreativne aktivnosti sljedećeg dana, kreativnost prethodnog dana značajno je predvidjela energizirajući PA i procvat, napomenula je.
"Ovo otkriće sugerira određenu vrstu uzlazne spirale za dobrobit i kreativnost - bavljenje kreativnim ponašanjem dovodi do povećanja blagostanja sljedeći dan, a ovo povećano blagostanje vjerojatno će olakšati kreativne aktivnosti istog dana", istraživači rečeno je u studiji koja je objavljena uČasopis za pozitivnu psihologiju.
"Sveukupno, ova otkrića podupiru novi naglasak na svakodnevnoj kreativnosti kao sredstvu za njegovanje pozitivnog psihološkog funkcioniranja."
Izvor: Sveučilište Otago
