3 načina bračnog savjetovanja mogu vam pomoći u vezi
Prema njegovim riječima, s njom ne može razgovarati o važnim problemima odnosa koji se pojave, pa ih nikad ne riješe. Misli da jednostavno prebrodi probleme brže od njega, a razgovor ionako rijetko djeluje, pa u čemu je poanta? Krenuli su ravno u slijepu ulicu.
Ubrzo su oboje shvatili da se stvari ne mogu ovako nastaviti. Zajedno su zaključili da je vrijeme da vide bračnog savjetnika.
Kad parovi (ili pojedinci, u tom smislu) započnu terapiju, normalno je i očekuje se da će imati pitanja o procesu. Pokretanje terapije za parove skok je vjere koji zahtijeva hrabro djelovanje, a mi kao terapeuti to ne shvaćamo olako.
Pa kako zapravo djeluje bračno savjetovanje?
Iako su svaki par različiti, postupak slijedi sličan luk. Ove tri faze mogu vam pomoći da znate što možete očekivati od svojih sesija:
1. Prepoznavanje obrazaca.
Izazovi s kojima se parovi obično susreću rezultat su samo nekoliko obrazaca između njih. U ovoj prvoj fazi vaš će vam terapeut pomoći prepoznati negativne obrasce točno ispod površine i različite načine na koje se oni manifestiraju u vašoj vezi.
U slučaju ovog para on želi riješiti stvari s njom, osjeća se neriješeno kad to ne čine, a zatim osjeća kao da joj nije stalo do njega ili veze. Preplavi ga njegov intenzitet, smrzne se i snađe se izbjegavajući kontakt, što ga samo čini frustriranijim i intenzivnijim. Pat.
Ciklusi poput ovih mogu se demistificirati i riješiti savjetovanjem za parove. Prepoznavanje obrazaca osnažit će vas da napravite korak unatrag od sukoba kad se pojave i spriječe daljnju eskalaciju. Istodobno, terapeut će vam pomoći da naglasite snage i resurse u vašoj vezi i naučite kako ih hraniti.
2. Promjena temeljnih uzroka.
Nakon što prepoznate negativne obrasce koji utječu na vašu vezu, vaš će vam terapeut pomoći prepoznati zašto se događaju i pomoći vam u njihovoj promjeni.
Vraćajući se našem paru, na seansama smo otkrili da je u svojoj obitelji naučio da nikad ne idete u krevet bijesni - ako nekoga volite, uvijek razgovarate o stvarima. Dakle, on njezinu udaljenost tumači kao uznemirujući znak da ga ona niti voli niti mu je stalo. Suprotno tome, ona dolazi iz relativno rezervirane obitelji koja nije razgovarala o problemima. Za nju, ako nekoga volite, onda se ne držite stvari. Umjesto toga, idete dalje i započinjete ispočetka.
Razumijevanje konteksta reakcija vašeg partnera može odmah produbiti vašu empatiju jedni za druge i olakšati komunikaciju. Otada će vam trebati samo male, specifične prilagodbe da biste svoj odnos promijenili na bolje.
3. Jačanje intimnosti.
U ovoj posljednjoj fazi vaš će vam terapeut pomoći da vježbate i integrirate promjene koje ste napravili. Mogli biste se usredotočiti na razumijevanje međusobnih stilova povezivanja i onoga zbog čega se osjećate bliže jedni drugima, ili biste mogli naučiti komunicirati na način koji odgovara međusobnim potrebama i željama. Promjene su prilagođene vašoj određenoj dinamici u paru, tako da ih možete dugoročno održavati.
Rezultat za naš par? Naučio je dati joj prostora i vremena za obradu stvari, dok je ona naučila učinkovite načine komunikacije s njim kako bi mogli razriješiti svoje argumente.
Razgovarajući o tome zbog čega se osjećaju voljenije, otkrili su kako međusobno uvjeravati, a istovremeno ostati vjerni sebi. Bračno savjetovanje učinkovito ih je dovelo do ispunjenije faze njihovog partnerstva.
