Mobile Tech + Coaching može poboljšati zdravlje
Međutim, novo istraživanje pokazuje da kombinacija mobilne tehnologije i daljinskog podučavanja obećava poticanje zdravije prehrane i tjelesne aktivnosti kod odraslih.
Studija koju je djelomično sponzorirao Nacionalni institut za srce, pluća i krv (NHLBI) Nacionalnog instituta za zdravlje usredotočio se na najbolji način za promjenu višestrukog zdravstvenog ponašanja.
Rezultati studije objavljeni su u Archives of Internal Medicine, s pripadajućim komentarom autora dr. William Riley, kliničkog psihologa i ravnatelja programa za NHLBI.
U studiji su istraživači procijenili 204 odrasle osobe s prekomjernom tjelesnom težinom i pretilosti koje su priznale prehranu s puno zasićenih masnoća i siromašnom voćem i povrćem. Sudionici studije također su izvijestili o malo svakodnevne tjelesne aktivnosti i velikim količinama slobodnog slobodnog vremena.
Istražitelji su sudionike svrstali u jednu od četiri skupine:
- Povećati unos voća i povrća i povećati vrijeme umjerene / snažne tjelesne aktivnosti;
- Povećati unos voća i povrća i smanjiti vrijeme u neaktivnim slobodnim aktivnostima;
- Smanjite unos masti i povećajte vrijeme umjerene / snažne tjelesne aktivnosti;
- Smanjite unos masti i smanjite vrijeme u neaktivnim slobodnim aktivnostima.
Svi sudionici dobili su mobilni uređaj i bili su obučeni za unošenje podataka o svojim svakodnevnim aktivnostima i načinima prehrane.
Zdravstveni treneri proučavali su informacije koje su sudionici unijeli u svoj mobilni uređaj, a zatim su telefonirali ili slali e-poštu sudionicima kako bi potaknuli i podržali zdrave promjene tijekom trotjednog istraživanja.
Također je zatraženo da sudionici nastave pratiti i dostavljati svoje podatke tijekom razdoblja praćenja od 20 tjedana.
Financijski poticaji ponuđeni su sudionicima koji su postigli ciljeve tijekom studija i onima koji su nastavili sudjelovati tijekom razdoblja praćenja.
Sve su četiri skupine pokazale poboljšanja u postizanju zadanih zdravstvenih ciljeva, a najupečatljiviji rezultati dogodili su se u skupini koja je trebala povećati unos voća i povrća i smanjiti neaktivne aktivnosti u slobodno vrijeme.
Istraživači su otkrili nakon 20 tjedana praćenja da su se prosječne dnevne porcije voća i povrća ove skupine povećale s 1,2 na 2,9; prosječna minuta dnevnog bavljenja slobodnom aktivnošću u padu pala je sa 219,2 na 125,7; a postotak zasićenih masnoća u dnevnim kalorijama kretao se od 12 do 9,9.
Stručnjaci vjeruju da mobilna tehnologija za poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja može biti metoda za poboljšanje zdravstvenih rezultata i smanjenje troškova.
Sveprisutnost mobilne tehnologije omogućuje pravodobno dijeljenje zdravstvenih podataka pružateljima usluga i / ili zdravstvenim trenerima, omogućavajući odgovarajuću podršku i povratne informacije.
Izvor: NIH / Nacionalni institut za srce, pluća i krv
